太ってきたかも↓

　朝体重42
　朝御飯バナナ.ヨーグルト
　温ｷｬﾍﾞﾂ.手作り食パン
　昼御飯米.じゃこ.タン
　唐揚げ2.ﾁｮｺ1.ｸｯｷｰ1.八ッ橋煎餅
　夜ご飯苺タルト.ｻｻﾐﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
　ちらし寿司2口.小魚フライ1
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分

すっきり忘れる★

　朝体重41.6
　朝御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.ヨーグルト
　手作り食パン.八ッ橋煎餅
　昼御飯湯豆腐.アイス165㌍
　夜ご飯焼きそば.米
　魚.卵ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め.ｸｯｷｰ2
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分

頑張らなくてわ～

　朝体重41.8
　朝御飯ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　ヨーグルト.温ｷｬﾍﾞﾂ
　手作り食パン.豆乳半分
　昼御飯温ｷｬﾍﾞﾂ.ｻｻﾐﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
　米.じゃこ.タン5枚.抹茶ｵﾑﾚｯﾄ
　トッポ175㌍
　夜ご飯カレー鍋
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分