だるい…楽しくな
朝体重
41.4
朝御飯
バナナ.ヨーグルト
ｸｯｷｰ1枚
昼御飯(バイトの為10時)
スモマでブルーベリーﾄﾞﾘﾝｸ
＋バニラｱｲｽ.ﾐﾆﾁｷﾝ丼
ｼｬｶﾁｷﾁｰｽﾞ188㌍
夜ご飯トマトジュース17㌍
コーヒーゼリー2口.中華飯3口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分.縄跳び200回
41.4朝御飯
バナナ.ヨーグルトｸｯｷｰ1枚
昼御飯
(バイトの為10時)スモマでブルーベリーﾄﾞﾘﾝｸ
＋バニラｱｲｽ.ﾐﾆﾁｷﾝ丼
ｼｬｶﾁｷﾁｰｽﾞ188㌍
夜ご飯
トマトジュース17㌍コーヒーゼリー2口.中華飯3口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分.縄跳び200回
やばい↓太った↓
朝体重41.4糞でません
朝御飯バナナ.ヨーグルト
ﾐﾆ手作りﾊﾟﾝ.芋ｹﾝﾋﾟ1
昼御飯回転寿司で
炙りエビ1.穴子2.ｳｨﾝﾅｰ1
コーン1.マグロ1.エビ巻2
いかの唐揚げ.抹茶オレオｱｲｽ
夜ご飯生春巻ｻﾗﾀﾞ3
一口ドーナツ2
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
41.4糞でません朝御飯
バナナ.ヨーグルトﾐﾆ手作りﾊﾟﾝ.芋ｹﾝﾋﾟ1
昼御飯
回転寿司で炙りエビ1.穴子2.ｳｨﾝﾅｰ1
コーン1.マグロ1.エビ巻2
いかの唐揚げ.抹茶オレオｱｲｽ
夜ご飯
生春巻ｻﾗﾀﾞ3一口ドーナツ2
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
ちょっと太った↓
朝体重41.3
朝御飯バナナ.ヨーグルト
Ｄポップ(ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ5つ).いか
昼御飯蒸し野菜炒め
じゃがいも1個.煎餅108㌍
夜ご飯米.鮭ホイル焼き
洋梨タルト2切れ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
41.3朝御飯
バナナ.ヨーグルトＤポップ(ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ5つ).いか
昼御飯
蒸し野菜炒めじゃがいも1個.煎餅108㌍
夜ご飯
米.鮭ホイル焼き洋梨タルト2切れ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分