美容院行くかな～
朝体重
41
朝御飯
バナナ.ヨーグルト
お握り.苺餅.ﾁｮｺ1
昼御飯モスのてりﾁｷ320㌍
ポテト少々.ｵﾆﾘﾝｸﾞ1.あめ1
夜ご飯焼肉.漬物.ｴﾋﾞﾁﾘ.ｻﾗﾀﾞ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
41朝御飯
バナナ.ヨーグルトお握り.苺餅.ﾁｮｺ1
昼御飯
モスのてりﾁｷ320㌍ポテト少々.ｵﾆﾘﾝｸﾞ1.あめ1
夜ご飯
焼肉.漬物.ｴﾋﾞﾁﾘ.ｻﾗﾀﾞ腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
帰ってきやがった
朝体重40.9
朝御飯あんぱん.おはぎ半分
ヨーグルト.ﾏｶﾀﾞﾐﾁｮｺ1.ﾐﾆｸｯｷｰ6粒
昼御飯うなぎ丼
夜ご飯ビーフｻﾗﾀﾞ.ﾐﾆﾀﾙﾄ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
40.9朝御飯
あんぱん.おはぎ半分ヨーグルト.ﾏｶﾀﾞﾐﾁｮｺ1.ﾐﾆｸｯｷｰ6粒
昼御飯
うなぎ丼夜ご飯
ビーフｻﾗﾀﾞ.ﾐﾆﾀﾙﾄ腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
抹茶大好きなのよ
朝体重41
朝御飯バナナ.ヨーグルト
苺3粒.抹茶豆乳115㌍.食パン180㌍
昼御飯冷麺270㌍.卵焼き
抹茶ｸｯｷｰ96㌍.ｸｯｷｰ38㌍
夜ご飯ヨーグルト65㌍
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
41朝御飯
バナナ.ヨーグルト苺3粒.抹茶豆乳115㌍.食パン180㌍
昼御飯
冷麺270㌍.卵焼き抹茶ｸｯｷｰ96㌍.ｸｯｷｰ38㌍
夜ご飯
ヨーグルト65㌍腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分