まりさんん家行く
朝体重
41.3
朝御飯
バナナ.ヨーグルト
苺3粒.ﾐﾆ帽子ﾊﾟﾝ.ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1
昼御飯ぶり.米.ﾁｮｺ1
おやつﾃﾗﾐｽｱｲｽ226㌍.ｽﾅｯｸ185㌍
夜ご飯エビフライ2.酢物2口
じゃがいか.ｷｬﾍﾞﾂ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
41.3朝御飯
バナナ.ヨーグルト苺3粒.ﾐﾆ帽子ﾊﾟﾝ.ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1
昼御飯
ぶり.米.ﾁｮｺ1おやつ
ﾃﾗﾐｽｱｲｽ226㌍.ｽﾅｯｸ185㌍夜ご飯
エビフライ2.酢物2口じゃがいか.ｷｬﾍﾞﾂ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
バイトだるすぎる
朝体重41.4
朝御飯バナナ.ヨーグルト68㌍
ﾊﾆｰﾁｭﾛ220㌍.ﾁｮｺ1.栗ｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼御飯
夜ご飯
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し3分
半身浴30分
41.4朝御飯
バナナ.ヨーグルト68㌍ﾊﾆｰﾁｭﾛ220㌍.ﾁｮｺ1.栗ｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼御飯
夜ご飯
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し3分
半身浴30分
今日わハードだよ
朝体重41.1
朝御飯お握り.ｻﾗﾀﾞ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙ.ﾁｮｺ1
昼御飯ﾐﾆﾛｺﾓｺ丼.ﾌﾙ-ﾘｰｵﾚｵ
がぶりちゅう
夜ご飯お好み焼き2切れ
焼きそば少々.肉3切れ
31ﾚｷﾞｭﾗｰｻｸﾗﾝﾎﾞﾁｮｺﾁｯﾌﾟ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
41.1朝御飯
お握り.ｻﾗﾀﾞｽｸﾗﾝﾌﾞﾙ.ﾁｮｺ1
昼御飯
ﾐﾆﾛｺﾓｺ丼.ﾌﾙ-ﾘｰｵﾚｵがぶりちゅう
夜ご飯
お好み焼き2切れ焼きそば少々.肉3切れ
31ﾚｷﾞｭﾗｰｻｸﾗﾝﾎﾞﾁｮｺﾁｯﾌﾟ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分