久しぶりのバイト
朝体重
41.5
朝御飯
バナナ.ヨーグルト
パイナップル3切れ.ﾄﾞｰﾅﾂ175㌍
Dポップ半分.抹茶豆乳55㌍
いか14㌍
昼御飯抹茶アイス150㌍
ピザ100㌍
夜ご飯(14時に食べた)
米.豚しょうが焼き.ｷｬﾍﾞﾂ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
41.5朝御飯
バナナ.ヨーグルトパイナップル3切れ.ﾄﾞｰﾅﾂ175㌍
Dポップ半分.抹茶豆乳55㌍
いか14㌍
昼御飯
抹茶アイス150㌍ピザ100㌍
夜ご飯
(14時に食べた)米.豚しょうが焼き.ｷｬﾍﾞﾂ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
新居に行ってきま
朝体重41.5
朝御飯サラダ.ヨーグルト
苺4粒.ﾋﾖｺ饅頭
ﾁﾝｽｺｳ半分.ｱﾝｺ餅.いか24㌍
抹茶オレ164㌍.ｷｬﾗﾒﾙｽﾅｯｸ5粒
昼御飯ざるうどん.苺ジェラート
夜ご飯ｻﾗﾀﾞ.漬物.鮪刺身2切れ
竹の子.いかフライﾐﾆ3こ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
41.5朝御飯
サラダ.ヨーグルト苺4粒.ﾋﾖｺ饅頭
ﾁﾝｽｺｳ半分.ｱﾝｺ餅.いか24㌍
抹茶オレ164㌍.ｷｬﾗﾒﾙｽﾅｯｸ5粒
昼御飯
ざるうどん.苺ジェラート夜ご飯
ｻﾗﾀﾞ.漬物.鮪刺身2切れ竹の子.いかフライﾐﾆ3こ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
ｺｼ回し5分.室内歩き5分
半身浴30分
香川行ってきます
朝体重41
朝御飯苺4粒.ヨーグルト
帽子ﾊﾟﾝ耳.ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ.ﾒｲﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
昼御飯大学芋3.ｶﾚｰﾁｷﾝﾅﾝ
小籠包1.ｵﾑﾗｲｽ3口.抹茶わらび餅ｱｲｽ
夜ご飯唐揚げの親子丼.うどん3口
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
41朝御飯
苺4粒.ヨーグルト帽子ﾊﾟﾝ耳.ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ.ﾒｲﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
昼御飯
大学芋3.ｶﾚｰﾁｷﾝﾅﾝ小籠包1.ｵﾑﾗｲｽ3口.抹茶わらび餅ｱｲｽ
夜ご飯
唐揚げの親子丼.うどん3口腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分