香川行ってきます
朝体重
41
朝御飯
苺4粒.ヨーグルト
帽子パン耳.ミニメロンパン.メイプルパン
昼御飯
大学芋3.カレーチキンナン
小籠包1.オムライス3口.抹茶わらび餅アイス
夜ご飯
唐揚げの親子丼.うどん3口
腹筋背筋30回.スクワット20回
室内歩き5分.コシ回し5分
半身浴30分
41朝御飯
苺4粒.ヨーグルト帽子パン耳.ミニメロンパン.メイプルパン
昼御飯
大学芋3.カレーチキンナン小籠包1.オムライス3口.抹茶わらび餅アイス
夜ご飯
唐揚げの親子丼.うどん3口腹筋背筋30回.スクワット20回
室内歩き5分.コシ回し5分
半身浴30分