バナナチップうま

　朝体重41.2
　朝御飯バナナ.ヨーグルト
　苺3粒.食パン125㌍.ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ3
　昼御飯米.鮭.ひじき.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
　かぼちゃ1切れ.八ッ橋1.ｸｯｷｰ45㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分

３組の集まりです

　朝体重41.3
　朝御飯バナナ.ヨーグルト68㌍
　酢さば1.ｶﾚｰﾙｰ.ﾅﾝ140㌍
　ｼﾌｫﾝｹｰｷ抹茶
　おやつアイス122㌍
　桜とｸｯｷｰ2色盛りｱｲｽ
　夜ご飯ﾐﾆ唐揚げ野菜丼
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分

EXILEだいすきだ!

　朝体重41
　朝御飯バナナ.ヨーグルト
　砂糖パン.生八ッ橋1切れ
　昼御飯お好み焼き
　夜ご飯ざる豆腐.ｷｬﾍﾞﾂ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分