我慢できない自分

　朝体重41.5
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分.ｻﾗﾀﾞ.饅頭1
　ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ1
　おやつﾗｽｸ129㌍.グミ2粒
　チロル抹茶58㌍
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯冷麺.豚肉3切れ
　ヒジキ.肉ゴボウ.ｻﾗﾀﾞ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分.散歩35分

やべーよ太っちょ

　朝体重41.6
　朝御飯バナナ.ヨーグルト56㌍
　くるみﾐﾆﾊﾟﾝ1.饅頭1.ｸﾚｰﾌﾟ3口
　温ｷｬﾍﾞﾂ
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯ﾊﾟｲ苺ｱｲｽ450㌍
　ひじき.鰹ﾀﾀｷ2切れ.ﾎﾀﾃｻﾗﾀﾞ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分

菜摘さんとイオン

　朝体重41.4
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　くるみﾐﾆﾊﾟﾝ.どら焼き
　豆乳115㌍
　昼御飯牛丼.温ｷｬﾍﾞﾂ
　おやつあんみつきな粉ｱｲｽ
　夜ご飯ちくわ.スパ少し
　魚フライ1.スープ130㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分.散歩1時間