頑張る本気で全部

　朝体重41.5
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分.ｺﾞﾎﾞｳ.ｴﾉｷ2
　栗どら焼き.抹茶ｸｯｷｰ48㌍
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
　豆腐ｽﾃｰｷ.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆｴﾋﾞｺﾛｯｹ3
　米3口.漬物.いか14㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分

かなりやばいやろ

　朝体重41.7
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ぼうしﾊﾟﾝ半分.ｼｭｰｸﾘｰﾑ大
　昼御飯お握り.ｺﾞﾎﾞｳ.温ｷｬﾍﾞﾂ
　夜ご飯ｻﾗﾀﾞ163㌍.鱈子ｽﾊﾟ386㌍
　ドリンク
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分

弱い自分が嫌やー

　朝体重41.5
　朝御飯バナナ.抹茶ﾌﾟﾘﾝ110㌍
　食パン126㌍.苺4粒.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯かぼ天.えび天
　あんかけ焼きそば小.ｱﾝｺｱｲｽ
　ビーフ春雨.ｼﾞｬｶﾞｲﾓ1切れ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分