頑張る本気で全部

　朝体重41.5
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分.ｺﾞﾎﾞｳ.ｴﾉｷ2
　栗どら焼き.抹茶ｸｯｷｰ48㌍
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
　豆腐ｽﾃｰｷ.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆｴﾋﾞｺﾛｯｹ3
　米3口.漬物.いか14㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分