弱い自分が嫌やー

　朝体重41.5
　朝御飯バナナ.抹茶ﾌﾟﾘﾝ110㌍
　食パン126㌍.苺4粒.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯かぼ天.えび天
　あんかけ焼きそば小.ｱﾝｺｱｲｽ
　ビーフ春雨.ｼﾞｬｶﾞｲﾓ1切れ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分