やべーよ太っちょ

　朝体重41.6
　朝御飯バナナ.ヨーグルト56㌍
　くるみﾐﾆﾊﾟﾝ1.饅頭1.ｸﾚｰﾌﾟ3口
　温ｷｬﾍﾞﾂ
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯ﾊﾟｲ苺ｱｲｽ450㌍
　ひじき.鰹ﾀﾀｷ2切れ.ﾎﾀﾃｻﾗﾀﾞ
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.室内歩き5分
　半身浴30分