高知城ガイドです

　朝体重41
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ベーグル.抹茶わらび餅半分
　昼御飯アイス3色.焼きそば
　コロッケ半分.31アイスｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ
　夜ご飯ｻｻﾐ皮揚げ2.えび皮揚げ2
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　ｺｼ回し5分.散歩30分
　半身浴30分

焼肉！パーティー

　朝体重40.9
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ホタテ1.食パン156㌍
　昼御飯焼きお握り1.焼肉
　アイス156㌍.グミ
　夜ご飯96㌍お菓子.アイス86㌍
　生八つ橋抹茶1.パン少々
　腹筋背筋20回.ｽｸﾜｯﾄ20回　
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分

学校ガイドだるい

　朝体重41.4
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞﾁｮｺ.ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝﾐﾆ2
　ひじき.あめ.ﾁｮｺ1
　昼御飯味噌豚丼
　夜ご飯ﾈｷﾞﾄﾛ巻154㌍
　そば145㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分