バイトかだるい雨

　朝体重41.1
　朝御飯バナナ.食パン半分
　ﾁｰｽﾞｹｰｷ.抹茶ﾐﾆパン半分
　昼御飯ﾐﾆ冷麺
　夜ご飯かぼちゃ2切れ
　魚ﾑﾆｴﾙﾐﾆ2切れ.温ｷｬﾍﾞﾂ
　ﾄﾝﾀﾝ野菜炒め
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　散歩1時間半.ｺｼ回し5分
　半身浴30分

梨歩とランチ語り

　朝体重40.9
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　いか1切れ.ベーグル.柏餅半分
　苺ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
　昼御飯ﾐﾆﾛｺﾓｺ丼.31ｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ
　夜ご飯ﾐﾆお好み焼き
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分.散歩30分

バイトやバイトや

　朝体重40.9
　朝御飯ちらし寿司.生春巻ｻﾗﾀﾞ3
　ｻｻﾐ皮揚げ3.ﾖｰｸﾞﾙﾄ62㌍
　夜ご飯いか90㌍.ｻｻﾐ皮揚げ3
　ｻｰﾓﾝ寿司69㌍.鉄火巻73㌍
　ﾋﾚｶﾂﾛｰﾙ寿司2切れ.つぶおはぎ1
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分