梨歩とランチ語り

　朝体重40.9
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　いか1切れ.ベーグル.柏餅半分
　苺ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
　昼御飯ﾐﾆﾛｺﾓｺ丼.31ｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ
　夜ご飯ﾐﾆお好み焼き
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分.散歩30分