今日わ春香イオン
朝体重
41.1
朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
ベーグル.白桃56㌍
昼御飯おかず.たこすりみ
夜ご飯ざるうどん.唐揚げ4
ｷｬﾗﾒﾙｱｰﾓﾝﾄﾞクレープ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
散歩30分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
41.1朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍ベーグル.白桃56㌍
昼御飯
おかず.たこすりみ夜ご飯
ざるうどん.唐揚げ4ｷｬﾗﾒﾙｱｰﾓﾝﾄﾞクレープ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
散歩30分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
学校スタートだよ
朝体重41
朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍.バナナ
温ｷｬﾍﾞﾂ.白桃68㌍.ﾁｰｽﾞｹｰｷ
おやつ抹茶どら焼き.ﾐﾆ大福2
昼御飯おかず.ベーグル
夜ご飯お握り.ｻｻﾐｻﾗﾀﾞ.肉じゃが
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
41朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍.バナナ温ｷｬﾍﾞﾂ.白桃68㌍.ﾁｰｽﾞｹｰｷ
おやつ
抹茶どら焼き.ﾐﾆ大福2昼御飯
おかず.ベーグル夜ご飯
お握り.ｻｻﾐｻﾗﾀﾞ.肉じゃが腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
ＧＷ最後もバイト
朝体重40.9
朝御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍.ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾗｽｸ.てんむす.塩ｷｬﾗﾒﾙ1
昼御飯てりやきﾂｲｽﾀｰ.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜ご飯ﾐﾆｵﾑﾚﾂ.豆揚げ1.たたき2
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
散歩30分.ｺｼ回し5分
半身浴30分
40.9朝御飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍.ﾁｰｽﾞｹｰｷｱｰﾓﾝﾄﾞﾗｽｸ.てんむす.塩ｷｬﾗﾒﾙ1
昼御飯
てりやきﾂｲｽﾀｰ.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ夜ご飯
ﾐﾆｵﾑﾚﾂ.豆揚げ1.たたき2腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
散歩30分.ｺｼ回し5分
半身浴30分