GW最後もバイト
朝体重
40.9
朝御飯
ヨーグルト56㌍.チーズケーキ
アーモンドラスク.てんむす.塩キャラメル1
昼御飯
てりやきツイスター.ソフトクリーム
夜ご飯
ミニオムレツ.豆揚げ1.たたき2
腹筋背筋30回.スクワット20回
散歩30分.コシ回し5分
半身浴30分
40.9朝御飯
ヨーグルト56㌍.チーズケーキアーモンドラスク.てんむす.塩キャラメル1
昼御飯
てりやきツイスター.ソフトクリーム夜ご飯
ミニオムレツ.豆揚げ1.たたき2腹筋背筋30回.スクワット20回
散歩30分.コシ回し5分
半身浴30分