学校ガイドだるい

　朝体重41.4
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ56㌍
　ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞﾁｮｺ.ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝﾐﾆ2
　ひじき.あめ.ﾁｮｺ1
　昼御飯味噌豚丼
　夜ご飯ﾈｷﾞﾄﾛ巻154㌍
　そば145㌍
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴30分