ロビンの誕生日！
朝体重
40.5
朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍
豆乳107㌍.唐揚げ2.ﾊﾟｲﾝ.ｺﾞﾏ団子1
昼御飯.ﾌﾟﾘｯﾂ112㌍.味噌豚丼
おやつハニートースト半分
夜ご飯麻婆春雨.ｶﾚｰ鯖
漬物.お浸し.ぜんざい少々
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴20分
40.5朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍豆乳107㌍.唐揚げ2.ﾊﾟｲﾝ.ｺﾞﾏ団子1
昼御飯
.ﾌﾟﾘｯﾂ112㌍.味噌豚丼おやつ
ハニートースト半分夜ご飯
麻婆春雨.ｶﾚｰ鯖漬物.お浸し.ぜんざい少々
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴20分
今日わバイトだよ
朝体重40.4
朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍
温ｷｬﾍﾞﾂ.豆乳118㌍.食パン130㌍
昼御飯唐揚げ.ｽﾊﾟ少々.米
夜ご飯いか炒め.豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴20分
40.4朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍温ｷｬﾍﾞﾂ.豆乳118㌍.食パン130㌍
昼御飯
唐揚げ.ｽﾊﾟ少々.米夜ご飯
いか炒め.豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴20分
痩せないかんのよ
朝体重40.4
朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍
温ｷｬﾍﾞﾂ.ﾎﾀﾃ枝豆煮.ｳﾏｲ棒1
抹茶豆乳115㌍.どら焼き
昼御飯お握り.おかず
おやつアイス178㌍.いか50㌍
夜ご飯ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ.冷ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞ
コロッケ1.煮物少々
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴20分
40.4朝御飯
バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍温ｷｬﾍﾞﾂ.ﾎﾀﾃ枝豆煮.ｳﾏｲ棒1
抹茶豆乳115㌍.どら焼き
昼御飯
お握り.おかずおやつ
アイス178㌍.いか50㌍夜ご飯
ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ.冷ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞコロッケ1.煮物少々
腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
室内歩き5分.ｺｼ回し5分
半身浴20分