痩せないかんのよ

　朝体重40.4
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ60㌍
　温ｷｬﾍﾞﾂ.ﾎﾀﾃ枝豆煮.ｳﾏｲ棒1
　抹茶豆乳115㌍.どら焼き
　昼御飯お握り.おかず
　おやつアイス178㌍.いか50㌍
　夜ご飯ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ.冷ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞ
　コロッケ1.煮物少々
　腹筋背筋30回.ｽｸﾜｯﾄ20回
　室内歩き5分.ｺｼ回し5分
　半身浴20分