【 アス飯☆きのこの中華あんかけオムレツ弁当】
食卓に笑顔をお届け！
野菜ソムリエ認定料理教室主宰の
エッセンスの大久保 掬恵(きくえ)です！
今日もエッセンスブログにお越しくださって
ありがとうございます。
◇料理の基礎3コース６回シリーズの詳細→☆☆
卵は必須アミノ酸9種を
バランスよく含む
万能栄養食、
入ってない食物繊維は
たっぷりきのこ類で、
ビタミンCは
熱にも強いパプリカで補給！
きのこあんかけオムレツ、
胡瓜とパプリカの
ピリ辛中華炒め、
茗荷の搾菜和え、
胡瓜醤油漬け、
土鍋炊きごはん。
アスリート試験目指して
頑張る次男くん、
台風でも欠かさず
トレーニングに向かう姿
我が子だけど、
カッコいいなと思う！
トレーニングに向かう後ろ姿を
見送るのが好き💕