昨日は、負荷２０キロでスクワットをしてきました。

●　昨日は、負荷２０キロでスクワットをしてきました。

こんにちは。久保佳世子です。

実は４月の上旬に肋骨を骨折し、ジムに１か月半通えませんでした。雨の日にエスカレーターで派手に転んだのが原因です。

日常生活には支障はありませんでしたが、運動はNGでした。その分、体重が２キロも増加してしまいました。



先々週からから本格的にジムに通い、この１週間で１キロ減量しました。

人を指導する立場の人間ですから、健康管理ができないのは自己管理ができないの同じですね。

もし私が、逆の立場でブヨブヨに太った不健康なオバチャンから話など聞きたくないです。

あと１キロ減量頑張ります！そして太ってしまうとオシャレを楽しむ気分にもなれません。

今夜はジムでウォーキングします。

時々人から言われます。「そんなに頑張ってしんどくないの？」ハッキリ言って辛い時もあります。

私がこうして頑張れるのは、いつもベストな状態でご縁ある方とお会いしたいからです。

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