美容・・・？
そりゃ興味なくはないよ？
でも、時間もないし、
お金もないし、
そもそもそんなに
ケアしなくても、
「やばい」ってほどではないし私・・・
そうだよね、
いいのいいの、、、
私はこのままでもいいの～
ホンマにそう思ってるん？？
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
◆メンタルコーチング
◆ボディートレーナー
女性の軸を作り
なりたい自分へ導く
ライフディレクションコーチ
エリカクリスタルです。
美意識に関して、
今日は辛口でいくので、
そんな、、、、
私最近自分に手をかけてないし、
ここで書いてること見たら
へこんでしまうかも・・・
と思う方は、今日はそっとここで画面を
閉じてください。。。
いいですか、
美意識ね、
誰のためにありますかね？？？
雑誌、テレビ、CM、
お店のポスターなど、
「女性の美しくなりたい願望」を
くすぐるものは社会に溢れかえってます。
服のモデルもアニメの女の子も
「そんなわけあるか！！！」
ってくらいのスタイルを
していたりしますよね、
「女性ってこう在るのが美しい」
というステレオタイプで
ある意味煽ってるといっても
過言ではないと私は、私はね思ってます。
みなさんは何に軸をおいて
美意識を持ってますか？
もうこの質問してる地点で、
このブログの読者様は
何が言いたいか分かるかもですが・・・ｗ
世の中のステレオタイプに
踊らされてないですか？？？
自分で本当に選んでいますか？
選ぶって何を？？？
自分で自分の身体すべてを
心地よいと思える選択を
です。
英語で言うと
「Feel perfect
as the way you are
in your body」
自分の身体に入っていて、
パーフェクトだと
思える自分で在る
という意味です。
さて、ここから本題。
（ここまで本題じゃなかったんかい！ｗ）
はい、まだ引き返せますよ。。。ｗ
あのね、
自分の身体を大切にしない選択をしてる人
多すぎる！！！！！
なんとなく食べて、
なんとなく太っていくとか、
自分の身体と対話してる？
自分の身体の状態に
フォーカスしてる？
耳傾けてる？？
自分の身体の状態、
自分でわかろうとしてる？？？
毎日、自分の身体にフォーカスしてると、
例えば５００グラム体重が増えたとか
今日は多分５００グラム少ないとか
分かるからね！！
あ、最近肩が凝ってる、
腰の調子が悪い、
背中が、、、脚が、
日頃から対処してる？？？
どうして、自分の身体の声に
耳を傾けない？？？
自分の身体が秘めてる可能性を
なんで無視するのかな？？？
いいですか？
痩せたらいい
じゃないですよ？？？
自分の身体を自分が納得して、
「心地よい」と思える選択を
しているかどうかの話ですよ？？？
それから姿勢！！！！
先日モールに行きましたが、
どこを見てもみんな姿勢が悪い！！！！
もう～～～すごく物申したくなる！！！
あのね、姿勢正すだけで、
人ってしゃんとしてオーラでるから。
姿勢正すとそれだけで、
マインドも整うからね！！
（今日はここ話すと長いから割愛
でもそういうもんだって知ってて！）
なんなら、姿勢を正して歩こうとするだけで、
筋トレにだってなるから！
スーパーでカゴ持って
レジに並んでるとき、
背中ま～～るくして、
「ほげ～～～」って立ってない？？？
「ほげ～～～っとしてんじゃね～～！」
って言いたくなる ｗｗｗ
（ごめんなさい本音です・・・ｗ）
だからね、私はオンラインサロンの
トレーニングでは絶えず、
「自分の身体と対話して、
自分の身体の伸びを感じて、
身体の今まで使ってこなかっただろう
筋肉をちゃんと感じて！」
って声をかけてます。
身体の声を聴くって、
感じるということです。
はい！！それから！！！
手先、足先！！！
ケアしてますか？？？
別にねネイルまでキレイにお金かけて
しなくてもいいと思ってます。
私はネイルはしません。
家事がやりにくいから！
今どきセルフネイルのマニキュアです！
手先、足先、甘皮だらけになってない？？？
足の爪、キレイ？？？
かかと、くるぶし、ケアしてる？？？
ごわごわザラザラじゃない？？？
もしそうだとしたら、
なぜ放置してる？？？
時間がないから？
お金がないから？？
それ、どっちもなくても
１週間に１日５分
ケアしてあげることもできない？
美意識は足元からです
もしかしたら本当に忙しい人も
いるかもしれない。
私も４人子供を育てながら、
「自分にかける時間なんて１分すらないわ！」
と思っていました。
でもね、それって思い込み！！！
（大丈夫かな・・・ｗ ついてきてる？ｗ
まだ引き返せるよ・・・ｗ）
自分にかける時間がこれっぽちもないと
思ってるとしたら、そんなもの、
「自分で自分を大事にする
時間確保していないだけ！！！」
でもって、忙しいとか時間がないって
言い訳してるだけだったりしない？？？
子供がわ～わ～言うからとか。
わ～わ～言いたければ
言わせておけばいい
（あ、ある程度新生児とかじゃなければね）
これからサンダルの季節で、
足出しますよね？
足元は案外見られてます
お家だってできる手入れはあります。
（これは私が週に２回はやってるボディスクラブ♡）
それから！！！
（はいまだまだいくよ）
足元！！！キレイにケアしてると
足さばきが変わります
要は歩き方ね！！
歩き方は人生の歩み方
という言葉を私はよく使うのですが、
ふらふら、ふにゃふにゃ歩いたり、
ましてや足をひこずって歩く、
人生の歩み方、
リンクしてると私は思ってます
姿勢正して、足元にも意識を
行き渡らせて、
身体の声を聴いて体幹を引き上げて歩く。
それだけで人は何倍も魅力的になります。
あなたの魅力は
もっともっと引き出せるのに、
なぜ自分で埋もれさせる選択をするの？
美意識って、
自分が自分を
愛するためにあります。
自分を労わり、ケアする選択は
自分を大切にすることです。
世の中にある美容法なんて、
単なるツールです。
どれだっていい。
あなたが、自分を大切にして
ケアして労わるためなら
どれを選んでもいいんです。
自分の身体に入っていて
パーフェクトだと思える
自分で在る
そのための選択を
１日１つやり続けてみてください。
私は今日はオンラインストレッチの
レッスンで私自身もストレッチをして、
今日は美容DAYと決めて、
足元のケアと、
フェイシャルのケアに行ってきました。
これってお金がかかるけど、
「私はその対価を支払うに
ふさわしい価値がある」
という選択をしています。
このことはまた明日のブログで。
は～～まだ書けますが、
今日はこの辺で！
大丈夫かな？気絶してない？ｗ
きれいになろう！
きれいであるべき！
じゃないですからね！
自分をケアして労り大切にする
という選択をするという話！
それではまた明日♡
募集中イベント
MARRY YOUR SELF
DRESS UP LUNCH PARTY @EYOHAKU
7/1 wed 11:00～
美body online サロン
ストレッチ＆体幹トレーニング
オンラインレッスン感想１ 感想２
詳しくはこちら
コーチングメニュー
