おはようございます
゜｡:+*.゜「天満屋岡山アンバサダー」*.゜｡:+*
に７名の中に選んでいただきました
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インスタライブ配信♡
Work out to
make yourself feel
Perfect as you are
在りのままの自分をパーフェクトだと
思える自分になるために
ワークアウトしよう♡
「Krystal
オンライントレーニングサロン」
詳しくはこちらから
昨日はこちらで♡
オンラインの親子バレエストレッチ講座を
させていただきました♡
オンラインでのストレッチ＆
体幹トレーニングレッスンを
６月にスタートすることにして、
ふとね、
いやいや、
今日のオンライン講座受けてもらって、
６月まで何もできないって
もどかしいよね？？？
きっと、せっかくスイッチ入ってるのに、
何もできないまま５月を過ごすって
絶対もどかしいよね
と思ったんですよ。
で、当日朝、
本当にオンライン講座直前で、
「じゃあ６月スタートまでは、
インスタでライブ配信しよう！！！」
と思いついたのです
ｗ
で、急遽作ったのがこちら♡
インスタライブ配信で、
初回は全員配信で、
普段の私のトレーニングや
ストレッチをお見せするだけ♡
６月までの毎週土曜日は
オンライン講座をお申込みいただいた方への
限定配信で、みなさんの要望に沿った内容の
ストレッチとトレーニングを
配信していきます♡
受けてもらった方のご感想や
反響がとてもすごくて～～♡
早速のお申込みをいただいたり、
ご質問をいただいたり、
Lineからご連絡をいただりと、
沢山ご連絡をいただきまして
ありがとうございます
今日順に返信をさせていただきますので、
今しばらくお待ちいただけたら嬉しいです♡
今日のlive配信の反響のご連絡も
続々いただいてありがとうございます
私自身やってみてね、
一人じゃできないけど、
みんなが見てくれてるから
やる！！！
配信では、
音楽に合わせてテンポとリズムに
のってトレーニングをしてる様子を
お見せしましたが、
あれね、実際は
１曲分（３～５分間）続けるのって
本当にキツイんです
実際いつも１曲途中で
挫折して、「は～～～」って
諦めちゃうことがあるんだけど、
今日は
みんな見てくれてるからやる！！
ってなったんですよ
実際ここなんですよね！
一人で黙々だと途中で
まーいっかってなったり、
適当なフォームで回数だけこなしたり、
ちょっと手を抜きがちになったり。
でも、見られてるとか、
一緒にやってる人がいるとか、
カツを入れてくれる人がいると、
頑張れる
続けられる
こんなにも皆見てくれて♡
ご連絡くれて♡
本当にありがとうございます♡
で、今朝１時間やった後の私の身体、
凄いことになりました
before afterがあったら
もっとわかりやすいんだけど、
今朝のトレーニング後、
筋肉が完全に目覚めてる
今朝のトレーニング後の
自分を見て自分でもびっくりするくらい
腹筋が隆々としてました
朝ストレッチや
トレーニングをしておくと、
身体が、筋肉が、脳が目覚めて
全身が冴える
だからトレーニングの
オンラインサロンは
全てのクラスを午前中に設定してます
詳しくはこちらから見てみてください♡
母の日
昨日急遽決めた
インスタlive配信
昨日夫に
「明日オンラインサロンに
先駆けて初のlive配信しようと思う～８時から～」
と一言伝えてて、
今朝、私は直前まで寝てました
昨日stay home時間楽しみすぎて
amazon primeで映画を観ちゃって
朝直前まで寝てて。
で、夫に起こされまして ｗ
「８時からでしょ？
朝ごはん作ったよ、起きたら？」
と言われまして、
「ん？朝ごはん作って？
ん？作った？？」
オンライン配信の前に朝ごはんを
作れという依頼かな？
と思いながら１階へ下りたら、
「え？！朝ごはんを作ってくれている
」
思わず笑っちゃいましたｗ
(手入れドリップのコーヒーもついてきたよ♡)
そんなこと今までなかったのに！ｗ
でもね、どうやら私は忘れていた！！！
そう、今日は母の日だったのだ！！！
母の日ということで
朝ごはんを作ってくれたようなのです
普通に嬉しいです
本当に普通に素直に
お礼を言いました♡
「ありがとう♡」
って。
個人インスタのストーリーとか
見てくれてる人は分かると思うけど、
（個人インスタはこちら♡）
たまに自虐ネタを載せたりしてて ｗ
（夫のこととかね 悪口じゃなくて虐ネタね）
あとはリアルの友達で
色々知ってる方がこれ読んでたら、
きっと大笑いしてると思うのですが、
うちの夫は最近本当に変わりまして ｗ
面白いくらい
一回あまりの変わりように
「誰ですか？
うちの夫と入れ替わった別人ですか？
うちの夫は縛られて、
どこかに隠されてるのかな・・・？」
なんてふと思ったことがあるくらいｗ
ま、それはいいとして、
母の日
この度務めさせていただいた
天満屋母の日アンバサダー
母に感謝する気持ちが
より深まるきっかけとなった
コラムの連載。
で今朝の夫の朝食をいただいて
「あ！！私も母だった！笑」
と思い出しつつ、
子供たちが
「今日のお昼は何がいい？
晩御飯は？？？」
と聞いてくれて、レシピや材料を調べ、
お買い物に出かけて行った中、
今このブログを書いてます♡
母への感謝とともに、
同時に
私自身を母にしてくれた夫、
子供たちへの感謝を
とってもとっても温かく感じさせてもらった朝
何分、今日はね
朝からガチトレーニングをしたので、
もう身体すごいことになってるｗ
今日はこの辺で
それではまた明日♡
オフライントレーニングメニュー
ボディートレーニング個人セッション
◆バレエストレッチレッスン 45分 5000円
◆軽めのコアトレーニングレッスン 60分 7500円
◆みっちりストレッチ＆体幹トレーニング 90分 10000円
お問い合わせ・お申込みフォーム
（※現在はコロナの影響により募集を見合わせています）
メンタルコーチング個人セッション
◆体験コーチング45分 5000円
◆しっかりヒアリング 90分 15000円
◆ワーク付きセッション150分 30000円
お問い合わせお申込みは
こちらからもできます
