コーチングしたからって
どうなるの？？
だって？？
あなたが「なりたい自分になる」
ためのきっかけと、
可能性が見つかるんです。
こんばんは
「ボディーワーク・メンタルトレーニング・
美容指導によって
なりたいあなたへと導く」
美人力コーチ
エリカクリスタルです
先日は
午前中にはクライアントS様と
メンタルセッションと
ボディーワーク、
午後からは、
新しいクライアントK様と
メンタルの９０分セッション。
丸一日コーチング三昧で
過ごしました
で、感じたのは、
やっぱり人の可能性って
眠ってるだけであって、
引き出せば引き出すほど、
その人は輝きだす
例えばこんなことありませんか？
・やろうという気持ちはあるのに
なかなか手を付けられない
・なんだかわかんないけど
やる気スイッチが入らない
・なんとなく甘えが出てしまう
・つい人に流されてしまう
・頑張ろうと思ったことも
途中でめげてしまう
・自分の意見・考え方に
自信がない
・思うようにいかないパターンを
何度も繰り返してしまう
などなど。
でも、これ全部反転させることができたら、
自分で自分の最強の味方になれる
といっても過言じゃない気が
しなくないですか？？？
だって、ここさえどうにかなれば、
なんか、今までの自分よりも
「なりたい自分」に近づけそうな
そんな気がするから、
だから悩むのではないでしょうか？
でも、その考え方を変える
という方法がわからない。
だから困ってしまって
立ち止まってしまうわけですよね？？？
私は、以前とっても悩んでいた時、
何もかもうまくいかない、
無意識のうちに、
うまくいかない方法を
ずっと同じパターンで繰り返していた時、
ある人に相談した時、
「私もその時期があったな～
でも考え方変えたら、
見え方が変わったから、
必要以上に悩まなくなったし、
自分とも人ともうまく付き合えるようになったよ」
と。
「何それ？！？！？！
それどうやってやるの？！？！
そんな方法あるなら
喉から手が出るほど知りたい
」
って思ったんです。
そこからです。
それがどういうことなのか、
必死になって勉強しました。
独学で心理学を勉強して、
そののち、本気出して、
NLP心理学の資格を
とるために大金をつぎ込んで、
１年以上の期間を経て学びに学んで、
以前私に「考え方を変えた」と
教えてくれた人の言っていることが
どういうことなのかわかるようになりました
S様のコーチング例
１２週間プログラムの９回目
コーチングセッションの内容
前回いまいちエンジンがかからない状態で
過ごした１週間。
今回は、S様にとって、
無理やりやる気スイッチを入れる
ということではなく、
「自然とやりたくなる状態」
を作っていきました。
S様にとっては、コーチングによって
導き出したのは、
食卓のテーブルを片付けること
＋マッサージに行くこと
かつ、
ストレスを感じながらしていた
勉強について、
何をストレスと感じていて、
何と結びつけていたのか、
何を避けたかったのかを
掘り下げて見つけていき、
結果、
「やらされているのではなく、
私がしたいからするんだ
」
しかも、彼女は
「試験に合格することが私の
ゴールではないんだった！
これはただの通過点だ！」
と気づくことができました
K様のコーチング例
人を信頼できるようになりたい。
コミュニケーションにおいて、
つい不安を感じてしまったり、
自分らしくありたいし、
心を開いて接したいのに、
つい相手の言葉の裏を
読んでしまったり、
「本当なのかな？」と
疑いながら接してしまう。
不安を感じることなくもっと
楽に楽しくコミュニケーションを
とれるようになりたい。
ワークシートを使いながら、
少しずつ自分がもっている価値観に
気づいていき、
今までなぜそうしてきたのか？
今後も同じ方法を続けたいのか？
続けたくないのであれば、
代わりにどんな方法があって、
それをやることで、
何を得たいのか？
それを探っていきました。
結果、
彼女にとっては、
「人とのコミュニケーションの前に、
まず自分とのコミュニケーションの
質を上げる」
という答えが出ました。
彼女にはそのために
いくつか考えてみてほしい
課題をお渡ししています
コーチングってどんなことするの？
☑まず、あなたが今課題だと感じていることを
思いのまま話す
☑その課題について私が
いろいろな質問を多角的にします。
☑その質問に対して、自分の気持ちを
確かめながら答える
☑また別の質問に対して答えていく。
これを繰り返すとどうなる？？
↓↓↓
自分の課題を解決するヒントが見つかる！
なぜ？？
自分では思いつかない質問に答えるから、
今までは見つからなかった答えが見つかる
そうすると？？
今までよりももっと楽に
課題を乗り越えることができる
だから？？
なりたい自分に
近づくことができる
今こんな時だからこそ、
自分にとって何を大切にしたくて、
どんな自分になりたくて、
何をどう乗り越えていきたいのか、
それを知るためのワークシートを
作ってみました
少しでも誰かの
「なりたい私になる」ための
きっかけであり、
可能性を見つけるツールに
なったらいいなと思い、
今回無料で１５名まで
３０分間のオンラインコーチングを
しようと思います
※オンラインコーチングは
「ZOOM」というアプリを
パソコン、もしくはスマホに
ダウンロードしていただき、
無料でビデオ通話をしながらの
セッションをします(^^♪
↓こんな感じ♡
今もんもんとしてる！！
できることが限られてて、
思うようにいかない！！！
だけど、何かを変えたいんだ！
このままの自分のままで、
もんもんとし続けるのは
いやなんだ！
背中を押してほしいの！
そんな人がいたら
試しに申し込んでみてください
何か、自分を好転させるきっかけに
なるかもしれません
自分発掘ワーク
オンラインコーチング
内容はご相談内容に合わせながら
以下のワークシートを
一緒に行っていきます♪
オンラインコーチング
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ボディートレーニング個人セッション
◆バレエストレッチレッスン 45分 5000円
◆軽めのコアトレーニングレッスン 60分 7500円
◆みっちりストレッチ＆体幹トレーニング 90分 10000円
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（※現在はコロナの影響により募集を見合わせています）
メンタルコーチング個人セッション
◆体験コーチング45分 5000円
◆しっかりヒアリング 90分 15000円
◆ワーク付きセッション150分 30000円
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