おはようございます
゜｡:+*.゜「天満屋岡山アンバサダー」*.゜｡:+*
に７名の中に選んでいただきました
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トレーニングサロン開設するよ♡
Work out to
make yourself feel
Perfect as you are
在りのままの自分をパーフェクトだと
思える自分になるために
ワークアウトしよう♡
このオンラインサロンのコンセプトは
Work out to make
yourself feel perfect
as you are
在りのままの自分をパーフェクトだと
思える自分になるために
ワークアウトしよう♡
です。
自分に自信がない、
体形がどうとか、
見た目がどうとか、
色んな理由で、
とてもじゃないけど、
自分のことパーフェクトだとは
思えない。
そんなのもったいない！！！
でもね、私が伝えたいのは
「完璧目指そうよ」
じゃないです！！！！
私があえてパーフェクトという言葉を使うのは、
完璧というニュアンスは
私の中で違和感があるから。
完璧って、
「こうあるべき」
という
なんていうか、
硬くて四角くて、
その枠に当てはめる感じのニュアンス。
誰かがいつの間にか作った、
一般的な「こういうのが良し」という硬い枠。
でもね、パーフェクトって違うんです。
パーフェクトって、〇なんです。
もっと柔らかくて、丸くて、
自分で自分に良しと言って
〇を出してあげられる感じ。
もう少しかみ砕いて言うと、
「自分に〇をつけて
パーフェクトだと
感じられる自分になる」
それって誰かが決めることじゃない、
自分が感じること
自分をパーフェクトだと
感じる自分になること♡
もし、今の自分に自信がない、
パーフェクトだと言って
〇をつけてあげられる自分じゃない、
そう思ってるなら、
パーフェクトと自分で感じられる自分になる
そのための努力＝ワークアウトをしたらいい♡
自分に自分で〇をつけてあげられる
自分になるために♡
それって、何もしてないと
なかなか難しいけど、
自分のために努力してる何かがあると、
違うと思いませんか？
ちゃんと私は努力できてる♡
それって自分を認めるということ。
どんなトレーニングするの？
自分のためになる
トレーニングをしようと思って
DVDを買ったり、
youtubeを見たりしたけど、
自分で時間を決めて、
メニューを決めて
自分で管理をしなくちゃけないから、
結局続かなかった
だからオンラインレッスン登録したけど、
一方的に見るだけで、
正しくできてるのか分からないから、
効いてるのか効いてないのか、
ちゃんと自分でトレーニングできてるか
分からなくて、
結局続かなかった
ってことないですか？
（私自身試しにやってみたことがあるけど、
見るだけで教えてもらえないから
よく分からなくてドロップアウトした経験が。。笑）
でも、
時間と曜日が決まってて、
メニューも月々のテーマが決まってて、
かつ、
トレーニングに関して
質問して答えてもらえる環境
だったら、
続けられるんじゃないかなと
思って立ち上げるオンラインサロン♡
（毎週火曜９：００～９：４５ 月４回）
（第１・第３土曜 ７：３０～８：１５ 月２回）
バレエ流の正しい方法で
大人になった今からでも柔らかくなれる
ストレッチレッスン♡
効果・・・コリ改善、姿勢改善、
疲労回復、血流改善、基礎代謝アップ
むくみ改善、美脚効果、ヒップアップ効果
だるい身体→軽い身体へ
（毎週金曜日 ９：００～１０：００ 月４回）
（第１・第３土曜 ８：３０～９：３０ 月２回）
普通のトレーニングとはちょっと違う、
バレエ流の筋肉の使い方をします♡
ゴリゴリした短くて太い筋肉ではなく、
長くて細い、しなやかな筋肉作りが目的の
バレエ流の体幹トレーニング♡
効果・・・ヒップアップ、美脚効果
ボディーライン改造
サイズダウン効果
基礎代謝アップ、ダイエット効果
姿勢改善、しなやかに強い身体づくり
月額受け放題クラス在り♡
５月登録に限り、格安・・・
１回当たりのレッスン料が・・・笑
（後で計算して自分で驚愕したｗ）
で！！！
ストレッチは分かるけど、
体幹トレーニングってどんなことするん？
という疑問と、
あとは体験オンラインレッスンを
受けてくれた方々がもうやる気満々！！
６月のオンライントレーニングまで
待ちきれない！！！
と思うので、それまでの間
５月の間は
毎週土曜日 ８：００～９：００
ストレッチ＆体幹トレーニングを
インスタライブにて配信しま～す♡
で、このライブ配信は
６月からのトレーニングに
お申込み＆ご入金をいただいた方限定に
無料配信しま～す♡
でもでも、どのコースに
申し込んだらいいか分からない、
体幹トレーニングはどんなことするの？
ということを知りたい方のために、
明日は全員公開の
インスタライブにて
ストレッチ３０分、体幹トレーニング３０分を
公開します♡
（これはどなたでも見ていただける！）
それを見たうえで、
どのコースをやりたいか選んでもらい、
お申込み＆ご入金をいただいた方から、
５月１５、２２、２９の土曜日、
毎週ライブ配信にて
トレーニングの無料閲覧ができます♡
ひとまずは明日
５/１０（日）８：００～９：００にて
ライブ配信を視聴してみてください♡
実はパーソナルのオンラインコースの
依頼を早速数名にいただいていて、
こちらは後日案内しまーす♡
これはモニター５名しか受け付けないので、
（すでに残４名）
もしかするとすぐ枠が埋まるかもですが、
週明けにでもご案内します♡
あ、あとね、
メンタルコーチングのオンラインサロンも
スタートしようと思います♡
詳細はまた後日になりますが、
現在受け付けている
「３０分無料オンラインコーチング」
はこのオンラインサロンへの
参加者特典にしようと思います♡
なので、無料オンラインコーチングの
募集は今週いっぱいまでとします(^-^）
それではまた明日♡
オフライントレーニングメニュー
ボディートレーニング個人セッション
◆バレエストレッチレッスン 45分 5000円
◆軽めのコアトレーニングレッスン 60分 7500円
◆みっちりストレッチ＆体幹トレーニング 90分 10000円
お問い合わせ・お申込みフォーム
（※現在はコロナの影響により募集を見合わせています）
メンタルコーチング個人セッション
◆体験コーチング45分 5000円
◆しっかりヒアリング 90分 15000円
◆ワーク付きセッション150分 30000円
お問い合わせお申込みは
こちらからもできます
