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04Oct
- 『やりがいがなくて・・・』はもう辞めましょう！
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です突然ですが、あなたは今のシゴトに、「やりがい」を感じていますか？多くの働き女子が、日々の忙しさに追われ、本来もっていた夢や目標を見失ってしまったり、がんばってるのにうまくいかず、「やりがい」を感じられなくなってしまうようです。そこで、本日からはシゴトの「やりがい」についてお伝えしていきますね。まず、「やりがい」を感じられない多くの理由は３つに分けられると、考えています。1.集中力がない2.イヤなことから逃げてしまう3.自信がもてないこれらのことについて、メルマガで詳しく解説していきます！下記フォームより、ご登録くださいね(^^ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！★☆★☆お知らせ★☆★☆ブログよりさらに濃い情報満載♪無料メール講座をおこなっています。より深く、呼吸のこと、自分のことを理解したい方は、メルマガ登録がおすすめです！登録は下記URLより！https://www.agentmail.jp/form/pg/3640/1/
01Oct
- 呼吸で感情のコントロールができる！
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です先日、ときめきブレスセラピーの呼吸法に興味を持っていただいた、Life Coachである吉川さんに、呼吸法を体験した感想をいただいたので、紹介させてもらいます！1.ときめきブレスセラピーの呼吸法を知る前の問題点、お悩みはなんでしたか？自分なりに身体や呼吸の勉強をしてきたのだが、いまいち楽な呼吸が出来ていなかったので、受けてみたいと思いました。2. 受けた後に、解決できた点、気づいた点はなんですか。呼吸が感情をコントロールする！という事が知れて、新しい発見でした。3. この呼吸法は、どんな人にオススメですか？シゴトに追われて、なんだかカラダもココロも疲れてる。でも改善方法がよくわからない。という人4. 土居恵利子ってどんな人？自分の目標に向かって、進んでいるひと5. ときめきブレスセラピーの呼吸法に興味を持っている人にひとこと！頑張ってる女子の方が、気楽に受けられると思います。土居さんとお話しすれば、「私もがんばろう！」って、と思いますよ。「40代悩める夢見る女性応援 Life Coach Yuko 」http://ameblo.jp/kogeaflo/東京都在住　吉川裕子さん吉川さん、ありがとうございます！吉川さんは、座っての呼吸法ですと少し肩が上下していたので、寝た状態で、呼吸法を実践してもらいました(^^1時間ほどの時間でしたが、どんどんお腹にはいる息の量が増えるのがわかりましたよ！なかなか１人だと、どこができていないのか？把握しにくいんですよね。「私の呼吸ってできてるのかな？」と思うかたは、ぜひ、直接みさせていただくので、メッセージでもコメントででも、ご連絡くださいね。ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！★☆★☆お知らせ★☆★☆ブログよりさらに濃い情報満載♪無料メール講座をおこなっています。より深く、呼吸のこと、自分のことを理解したい方は、メルマガ登録がおすすめです！登録は下記URLより！https://www.agentmail.jp/form/pg/3640/1/
29Sep
- デキる女はノーとは言わない！
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋１０００人の方に遊んでいただいています！『働き女子のデキる女度検定』http://app.speedappmaker.com/dekiruonna＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今回のテーマ、デキる女はノーとは言わない！についてお伝えしていきます。たとえばあなたが、期限ギリギリのシゴトを依頼されたとします。終わるかどうかわからないし、ほかの仕事もあるんですけど・・・そんな時、なんて答えますか？「無理です」なんて、答えてないですよね！！デキる女はノーとは言いません！もし、ギリギリのシゴトを頼まれたとしても、いったんは、「わかりました」と引き受けてみましょう。断る方法ではなくて、それをどうすれば終わらせることができるのか！そこを考えるのです。いま抱えている仕事の期日進めている仕事の進捗これらを整理して、たとえば、ほかの人でもできるシゴトはないのか？緊急じゃないシゴトなら期日をうしろに延ばせないか？そういった可能性を考えていき、「引き受けたシゴトを終わらせるには、こういう方法がありますが、そのように調整してもいいですか？」という提案をするのです。そうすれば、あなたも無理することがないですし、シゴトを頼んだ相手にも、「調整してくれたんだな」と、思ってもらえるので、お付き合いしやすくなります(^^デキる女はノーとは言わない！ぜひ、心がけてみてくださいね。ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！呼吸をすればするほどデキる女に！１日１０分のときめきブレスセラピー７日間無料メール講座はコチラ
26Sep
- あなたのデキる女度はいかに！？
  「できない」が「できる」にかわる！１日１０分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です。さて！いよいよリリースしました！『働き女子の”デキる女度”診断』http://app.speedappmaker.com/dekiruonnaあなたはもう、遊びましたか？このブログを見てくださっているあなたなら、もうおわかりだと思いますが、このアプリは”呼吸”がポイントです。もし、あなたが「私の呼吸法、あってるかな？」と思ったら、アプリの結果が、そのまま呼吸ができてる度　です！ぜひ遊んでみてくださいね(^^ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子でした！メルマガの登録はこちらから！https://www.agentmail.jp/form/pg/3640/1/
24Sep
- デキる女は好かれる！
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子ですデキる女＝犬猿されるんじゃ？という恐れがまだあるようです。これから女性管理職が増えていく中、管理職って嫌われるんだろうか？と、恐れている人も多いみたいです。そこで今回は、デキる女は好かれる！というポイントについてお伝えしていきます。ポイント１つ目｢周りの目を気にしすぎない｣えー、、私なんかが人の上に立つなんて・・・と、周りの目を気にして、一歩引いてしまうか、気にせず、前に進めるか、それが、デキる女への分かれ道です！ポイント２つ目「助けが必要なときは素直に求める」もちろん、周りの目を気にしない、といっても、１人で突っ走るわけではなくて、周りからの協力を得つつ、前に進んでいけば良いのです。１人でやらなきゃ！と、がんばる女性は思いがちですが、そんなことはありません。むしろ、素直に助けを求められたほうが、周りの人たちだって、嬉しいはず。自分ひとりの考えだけではどうにもならない！と感じたときは、ちょっと周囲を見渡してみましょう周りの目を気にしすぎることなく、でも周囲を見渡すココロの余裕をもって、肩肘張らずにシゴトがデキる女を目指しましょう(^^肩の力をぬくには呼吸法がおすすめ！コチラときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！
23Sep
- 人前で緊張せずに話ができました！
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です先日、ときめきブレスセラピーの呼吸法を実践している方より、うれしい感想をいただいたので、ご紹介します！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝まず、呼吸法で「できない」が「できる」にかわるという言葉にひかれました！以前、他の人に丹田呼吸をおしえてもらったことがあるのですが、むつかしいし、習慣にすることができなくて、続けていませんでした。でも、ときめきブレスセラピーの呼吸法は、仕事中でも使うことができるので、身につきやすかったです。会うたびに、改善点や、間違った箇所も指摘してもらいました。自分では、できてると思っていても、言われたことを改善してみると、全然効果が違います。ちゃんと習得できるまでは、自己流にならないように、継続してみてもらうことって大事だな、とおもいました。時と場合によって、浅い呼吸にしたり、深い呼吸にしたり、目的によって使い分けができるのも、おもしろいところです。先日、人前で話をする機会があったのですが、本番前に呼吸法を試したおおかげで、いい感じでリラックスして話ができました！人前で緊張しやすかったり、以前の呼吸法が、身につかなかった方にもオススメです！今の自分を変えたい、自信をつけたい！そう思っている方は、ぜひ、受けてみてください。東京都在住　２０代Ｈ．Ｙ　さん＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝H.Y.さん、ありがとうございます！そうです、呼吸法って、本も出てるし、動画サイトで検索すれば、たくさん方法がでてきます。でも！あえて直接教えるにはわけがあります。それは、一人でやってると自己流になり、効果が出なくなってしまうから。せっかくやるなら、正しい方法で、きちんと身に着けないと、時間がもったいないですからね！自分の呼吸法は大丈夫かな？と思った方は、ぜひ、２６日にリリースするアプリで遊んでみてください！呼吸ができてるのか？というポイントをチェックできます！リリース情報は、ブログでもお伝えしますので、お楽しみに！ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
22Sep
- オヤジ化女子とはここが違う！3つのポイント
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子ですデキる女、デキる女というけれど、デキる女のイメージって男勝りだし、自分がなるのは嫌だなぁ。そう思うあなたに！オヤジ化女子とはココが違う！３つのポイントを、お伝えします。オヤジ化女子の特徴1.ちょっとしたことでイラっとする2.メイクするより寝ていたい3.ストレス発散で飲み会続き！しかも酔っ払いすぎるデキる女はこの逆！1.感情をコントロールできるので、イライラしない2.目覚めがよく、朝時間を有効に使える3.そもそもストレスが溜まらないこれがデキる女の特徴です。この、デキる女の３つの条件、呼吸がしっかりとできている人の特徴なんですよ！毎日実践してますか？デキる女になれる！ときめきブレスセラピーの呼吸法→コチラときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！
- わたし、ちゃんと呼吸できてるかな？
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です先日発表したアプリリリースについて、『楽しみ！』『私の結果は！？』と、嬉しい声をいただいております！いつも、呼吸法について、お伝えしていますが、「ちゃんデキてるかな？」と、気になることもあるでしょう。アプリでは、きちんと呼吸ができているか、というポイントも、しっかりチェックしていきますよ。日頃の成果を確かめたい方も、ぜひリリースをお楽しみに！！まだ呼吸法、試してない方は、コチラへ！！ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！
21Sep
- あなたのデキル女度チェックします！
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子ですここ数日、デキる女について、日々更新してきました！みなさんからのコメントや、反応をみさせていただいて思うこと・・・やはり、「デキる女」について、みなさんとても興味があるのですね！「わたしってデキる女ですか？」と、色んな人に聞いてまわりたいところでしょうが、なかなかそれは難しい・・・。わたしはデキる女なのかしら！？と、気になるあなたのためにカンタンに診断できる、アプリを作りました！働き女子の、デキる女度診断です。こちらのアプリは、３つの視点から、あなたのデキる女度をチェックしていきます。その３つのポイントは、、また、次回お伝えしますね！リリースは９月２６日予定。それにあわせて９月２６日からは、メルマガの配信もしていきますので、楽しみにお待ちください！ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
19Sep
- ステージ力アップセミナーに参加してきました！
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です先日、ステージ力アップの専門家麻生深雪さんのステージ力アップセミナーにいってきました！！人前で話をしたり、企画提案などをする機会のある方は、このステージ力、欠かせませんよ(^^！セミナー内容をシェアしながらご紹介させてもらいます！私は、人前で話をすることは、恥ずかしくはないのですが、自分を良く見せよう、とかとりつくろってしまうところがあります。でもそれって、なんだか言いこと言ってるような気はするけど、伝わらない。という結果になります。起業家としてはそれではダメです。そんなところを改善したくて、参加してきました。セミナーでは、「立ちなさい」しか言っちゃダメ、というワークがあります。自分以外の人は椅子に座り、自分は「立ちなさい」しか言っちゃだめなんです。座ってる人たちは、ココロのそこから「立ちたい！！」と思わなければ、立ち上がってはいけません。わたし、実はこのワーク自体は、２回目の参加。１回目は、立ってもらえた人数なんと０人。ちょっと、リベンジも兼ねていざ「立ちなさい！」そしたらなんと！みんな立たせることができました！！声の力だけで！実は、セミナーに参加する前から、前回の反省点をふまえて、練った作戦があります。それが、いかに自分が自信を持った態度でキリっと居られるか！「立たせよう」とはみじんも思っておりません。でも、みんな立ち上がってくれました。おかげで、人前で自己紹介をするときの、スイッチを入れるコツがつかめました。次から自信をもって、説得力のある自己紹介ができそうです！もしあなたが、・人前にでると恥ずかしくなる・用意してきたコトバが出てこない・言いたいことが伝わらないそんな悩みを持っているなら、ステージ力アップセミナー、おすすめです！恥ずかしいとか言ってられませんから！自分のカラを破る、快感があります！私は麻生さんの自己紹介が大好きで、「こんなふうに人を惹きつけたい！」と思って、参加を決めました。私より背が低くて華奢なのに、カラダから発せられるパワーはすごいです！でもとてもお話しやすくて、いつもいろいろと相談に乗っていただきます。ＳＮＳでの活動はもちろん大事ですが、それと同時にリアルでの忘れられないインパクトも必要です！もし、あなたが人前で話をすることが、ニガテだな、ちょっとイヤだな、と、少しでも思うならば、ぜひステージ力を身につけてみてください！こちら、セミナー後のはじけた様子カラを破ったもの同士、なんだかココロの距離が縮まりますステージ力、気になる方は、麻生さんのメルマガをチェックです！「あなたの存在感を覚醒させるステージ力アップ術！７つのレッスン」メール講座https://www.agentmail.jp/form/pg/2553/1/?fbs0916ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
- 恋愛鍼灸レッスンにいってきました！
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です先日、カラダがゆるめば恋愛できる！恋愛鍼灸師　つじとし美さんが開催する、恋愛鍼灸レッスンに行ってきました！わたしは東洋医学好きなので、鍼灸は好きで、さすがに鍼は自分では打てませんが(^^;お灸はちょくちょくやってました。でも、いつも１箱使い切る前に、しっけて捨てるハメに・・・。ということで、ちゃんとした使い方を知りたくって行ってまいりましたいつもツボの本みながらお灸してましたが、新しいツボ発見方法を教えてもらって目からウロコ。ちゃんとツボにはいってたら、バランスがよくなります。正直なところ、あまり恋愛で悩んだことはナイのですが、（モテまくるわけじゃなくて、恋愛にのめりこまないだけです！！！）カラダがゆるむ↓ココロがゆるむ↓笑顔がかわいくなる雰囲気がやわらかくなる魅力が増す↓恋愛がうまくいくという流れは、自分の過去を振り返るとうんうん、とうなづけます。かわいくないですもんねー、眉間にシワよせてる女性。恋愛がうまくいかないな。いくら指南書よんでもなんだかしっくりこない。長続きしない。と思う方にオススメです(^^ちなみに、つじさんは、こんな方いつも笑顔で、明るくて、話しかけやすい雰囲気！ワタシと違ってぜんぜん怖くないので（笑安心して参加できますよ。恋愛に悩む人はもちろんですが、わたしみたいにお灸に興味のある人でもとても楽しめますよ。つじさんのブログはこちらhttp://ameblo.jp/hari-09/あ、お灸するときや鍼を打たれるとき、ちゃんと呼吸してたほうが、効果は倍増ですよ～(^^ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
- 完璧を求めるよりまず終わらせろ
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子ですデキる女はシゴトが早い！ではシゴトを早くするにはどうすればいい？というポイント、３つ目です。２つ目のポイントを見ていないかたはコチラ！では、今回は３つ目のポイント、３.カンペキを求めないということについてお伝えしていきます。「完璧を求めるよりまず終わらせろ」facebookの創始者、マーク・ザッカーバーグの言葉ですね。facebookの今の状況を見れば、どれだけ”終わらせる”ことが大事か、理解できると思います。ですが言うは易し。するは難し。ついつい完璧を求めてしまう時は、こう考えてみてください。「このカンペキさは、誰のためだろう？」「カンペキじゃなかった時困るのは誰だろう？」答はどちらも、自分の為。自分にばかり目がいってしまう時は、呼吸が浅くなっています。どうしても完璧にとらわれすぎてしまう時は、呼吸法で自分を客観的に見つめてみましょう。ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
18Sep
- 芸能界で絶賛される、指原莉乃さんのKY力
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です前回は、デキる女のポイント１つ目。素直でいること。についてお伝えしました。まだ読んでいない方はコチラ今回は２つ目のポイント、２.計算されたKYについてお伝えします。「計算された」っていうところがポイントです。ただのＫＹとはワケが違うのでそこは間違えないように！！！計算されたKYと聞いてぱっと思い浮かぶ芸能人がいます。その方が、指原莉乃さん。多くの大物芸能人の方々から、指原さんは頭がいいと絶賛されています。以前テレビ番組で、松本人志さんが、『ホンマは空気読めるけど、あえて読めない方に読んでる』と、おっしゃっていました。指原さんは、タモリさんや、プロデューサーの秋元さんにもフレンドリーに話しかけていたそうです。偉大すぎると器が広すぎて、そんなこと気にされないのだそう。最低限のマナーは必要ですが、あまりにも萎縮しすぎて、腰ひくく接するよりも、すごすぎる人って、気づかないフリ＝KY力＝鈍感力で接したほうが、人間関係がうまくいくんだ、といういい例です。逆に、あまりにも敏感力が高いと、疲れきって、メイクも落とさずにベット直行というハメになります。５年くらい前の私は、家に帰るとメイクを落とす気力もなくて、これじゃダメだと、購入したふきとりシートですら使えなくて、そもそもメイクをしないという暴挙に出ていましたが、（内勤だったんでね・・・）それは、デキる女としてあるまじき行為なのでマネしてはいけません。ではそうならないための、鈍感力ってどんなものでしょう？実際に私が計算してやってた鈍感力はこちら・上司のイヤミは聞こえないフリ・周りの皆のイライラは知らないフリ・職場の重たい空気は気づかないフリ具体的な対処法はこちら・上司のイヤミはほめ言葉だと思って笑顔で対応・イライラしてても、構わず話かける・重たい空気でも構わず大声で話すつまり、周りのことなんて、知ったことか。と、わが道を行っていたわけです（笑でも、そんな風にふっきれてすっごくラクになりましたよ。ちゃんとメイクして会社にいけるようになりましたし、寝る前にメイクオフもできるようになりました（笑ああ、いまこの人こんなこと考えてるんだろうな、と、気づく敏感力はお見事ですが、そこで終わるのではなくて、でも、私は私の道をいくんだ！と、周りを気にしすぎない鈍感力、ぜひ、身につけてくださいね。ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
- 素直とガンコの違いとは？
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です前回は、デキる女のポイントを３つあげましたまだ読んでいない方はコチラ今回は１つめのポイント、１.素直でいることについてお伝えしていきます。素直というと、「ありのままのわたし♪」というような、キラキラしたものを想像されることが多いので、先に伝えておきますが、ぜんぜん違います。アラサーでありのままのわたし♪はちょっとイタイですね。では、素直とはどういうことか？どんなに、悔しかろうと、恥ずかしかろうと、言い返したかろうと、上司にいわれたことは、全部飲み込んで、言われたことを一旦受け入れる。と、私は考えています。笑顔で「わかりました！」と言ってても、ココロの中はマグマです。大戦争です。ぜんぜんキラキラしてませんよね(^^;そして、受け入れて、頭をフラットにして考え直してみて、どうしても納得できなかったり、消化できないことがあったら、質問をします。※↑ここがイエスマンとの違い！しょせん、自分ひとりで考えている頭なんて、限界があるのだ、ということを『素直』に受け止めて、仕切りなおすのが、シゴトが早いデキる女のポイントです。そしてもう１つ。全部受け入れることができたら、＋αして、戻します。１０言われて１０で返すなら、そのシゴト誰がやっても同じですよね？あなたじゃなくてもいい。１０言われて１０．１でもいいから上乗せできるから、「あなたにシゴトを頼みたい」といわれるんです。ちなみに、ガンコでいると、言われたことに腹をたて、自分を正当化する理由を探し、でも、だって　を繰り返し、いつまでたってもシゴトが終わらない。という事態に陥ってしまいます。口には出さなくても、シゴトがなかなか進まない、と感じているならば、『自分を正当化する理由』を探していないだろうか？と、振り返ってみてください。おそろしいことに、自分を正当化する理由なんて、探せばいくらでも出てくるんですよ。無限です。無限にでてくることを探し続けてたら、一生終わりません。だから、相当気をつけて、「素直」でいようと心がけていないと、あれよあれよと、ガンコになってしまいますよ。お気をつけて～。ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
17Sep
- デキる女はシゴトが早い！３つの秘訣
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子ですわたしはデキる女の定義として、いちばんに上げられる特徴として、シゴトが早い！があると考えます。では、シゴトが早いとはいったいどういうこと？どうすればわたしも、シゴトが早くできるようになる？そんなお悩みを解決するために、シゴトが早い、デキる女のポイントを３つにまとめました。１　素直でいること２　計算されたKY３　カンペキを求めないこの３つ、絶対にはずせないポイントです！あなたの周りにいる、デキる女を観察してみてください。そして特徴を探してみましょう参考までに、私が思うデキる女の特徴は以下です。メールのレスが早いお願いしたことがすぐ終わっている決まったことは即行動にうつすコミュニケーション能力が高い非を認めるつよさがあるこれらの特徴、最初にお伝えした、１　素直でいること２　計算されたKY３　カンペキを求めないの、３つのポイントでお伝えすることができます！次回から、１つづつご紹介していきますね。みなさんも、周りの憧れの女性を観察して、何がほかの人と違うのか、ぜひみてみてくださいね！ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
- 内面の美しさを求める、ミランダ・カーさんのコトバ
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です女性のあこがれ！ヴィクトリアシークレットのエンジェルをつとめていた、デキる女代表！ミランダ・カーさん。彼女のようになりたい！と思うあなたのために、彼女のコトバをもとに、近づけるポイントをお伝えします！そのコトバがこちら「私が探し求めているものは、すべて私の内にある」どうでしょう？「いやそりゃミランダだからねぇ・・・」と思いますか？「ミランダがそう言うなら、わたしだって、きっと同じはず！」と、思いますか？どう思うかが運命の分かれ道！ここから先は、「ミランダがそう言うなら、わたしだって、きっと同じはず！」と、思うかたのみお読みください(^^誰しもが理想を求め、自分に欠けているところを、カタチでみえる何かで補おうと躍起になります。しかし、ちょっと視点をかえれば、自分の中にすでにあるものを外に求めていたりするんです。そこに関しては、詳しくはこちらの記事をごらんください(^^ちなみに、ミランダ・カーさんが、ストレスケアのために取り入れているもの・・・それは、ココナッツオイルでもチアシードでもなく・・・瞑想！瞑想にかかせないもの、何かわかりますか？そうです！呼吸法ですね！ときめきブレスセラピーの呼吸法は、瞑想にも使えます☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)
16Sep
- 桐谷美玲さんが目標とする、「勝負できる３０歳」とは
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です先日、桐谷美玲さんのこんなインタビューを読みました。白シャツにデニムとヒールで颯爽と歩く。すべてをはぎ取っても自分らしさで勝負できる３０歳になりたいあなたの思う、自分らしさで勝負できる女性ってどんな人でしょうか？私は、誰かのマネをしてみたり、背伸びしすぎて自爆するのではなく、「『あなたにお願いしたい！』と言われるシゴトができる。」そんな女性を思い起こします。そして、そんな女性は、デキる女である！と考えます。桐谷さんは、「急にテンションが上がったり、すごく落ち込んだりもしない」のだそう。呼吸が整っている人の特徴ですね(^^桐谷さんは現在２５歳。５年後のことを想定してますね。あなたは、５年後、どんな女性になっていたいですか？ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ
- ちょっと待った！資格をとる前にしっておくべきデキる女のポイント
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子ですさて、９月も後半に突入です！意識の高い女性ならば、もう２０１６年のことを見越して、動いていることでしょう(^^・資格の取得・セミナーへの参加など、自己投資し、自分みがきに励む方も多いのでは？今からスキルアップをすれば、来年度の査定に間に合うタイミングですもんね！しかし！！ちょっと待ってください！！その資格、本当に未来のあなたに必要なものでしょうか？？資格をとってどうしたいですか？今まで、宝のもちぐされになっている、資格はありませんか？本当にデキる女は、資格や肩書きに惑わされることなく、自分の軸、信念をしっかりと持っている女性です。これから１週間かけて、ときめきブレスセラピーで考える、デキる女性とはどんな人か！？お伝えしていきますね！お楽しみに！ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラphoto byClaraDon
15Sep
- あなたは大丈夫？　”９月秒”
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です先日、WEBニュースで知ったのですが、”９月病”というのがあるんだそうです。夏休みが終わり、・なんとなくだるい・気分があがらないそんなふうに思っていませんか？原因は、・突然の気温の変化・日照時間の減少などが挙げられるそうです。突然の気温の変化は、自律神経が乱れてしまいます。体温を乱高下させないように、夜はゆったりお風呂につかりましょう（＾＾日照時間が減ってしまうと、太陽にあたることでつくられる、脳内の幸せホルモン、セロトニンが減少してしまうんです。だから、できるだけ気をつけて太陽にあたること！あともう１つ。セロトニンは、呼吸法でも作ることができるんです(^^うつ病は、セロトニンの減少も原因のひとつ。９月病は、うつ病とは違いますが、無理して放っておくと、電池切れになってしまいます！毎日元気に働きたいなら、自己管理も大切なシゴトのひとつ。無理しすぎずに、ゆっくりお風呂に入り、呼吸をする時間をとってみてくださいね。☆ゆったりできる、ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)
14Sep
- 本当のわたし　を見失わないで
  「できない」が「できる」にかわる！1日10分の呼吸法ときめきブレスセラピー主宰土居恵利子です・５年後、わたしはどうなっていたいだろう？・私らしい働き方・・？そもそも私らしいって何？アラサーを目前にしたとき、私はそんなことに日々悩んでいました。このままシゴトをしてたらもしかして一生結婚できないかもしれないし。かといってシゴトを適当にするのもなんか違う。そんなふうに、どうしたらいいか決められずぐだぐだしてました。でもあるとき気づいたのです。他人の目を気にしているうちは、本当のわたしなんて、わかりっこないのです。自分は自分。そう、自信をもって、言えるには、自分を客観的にみるチカラが必要！ストレスがたまってたり、リラックスしすぎていたりすると、主観になってしまいます！ココロを落ち着けて、自分のことを、観察してみてくださいね。ときめきブレスセラピスト土居恵利子でした！今回のブログはいかがでしたか？一言、率直なご感想をメッセージかコメントで頂けましたら嬉しいです(^-^)☆「できない」が「できる」にかわる！ときめきブレスセラピーの呼吸法はコチラ