コロナの影響で、在宅ワークの方や
お子さんの学校が休校などで
家族全員が自宅で過ごす方々が
多いかなと思います。
私の住むバーデンヴュルテンベルク州は
今週まで学校はクリスマス休暇でしたが
来週からはオンライン授業、又は
自宅で自習のようですT_T
私の周りの友人やご近所さんと
お話しをしていても、ストレスと
隣り合わせの方が多いです。
家にずっとこもりっぱなしの生活は
やっぱり大変ですよね。
私のご近所さんは、幼稚園と小学校に
通うお子さんがいるのですが、
リモートワークをしながら
子どもを見なければならず、
・・・すごく大変そうです。。。
私もここ数ヶ月は、スーパーへの買い物と
ジョギングや散歩以外はずっと家。
もう慣れたけれど、たまに
「フィットネスジム行きたいな〜」
ってよく思います笑
ストレスをためないように
毎日を過ごしていきたいですよね。
この数ヶ月、ずっと家生活ですが
ストレスをためないよう
気持ちを切り替えるために
私が常に意識していることがあります。
それは・・・
一日ひとつだけ目標を立てて
それを一生懸命にやることです^ ^
「ひとつだけ」というのがポイントです。
欲張らず、目標としたひとつを
意識してやっています♡
目標が大きいものだったら
一日じゃ終わらないので、
その場合は細かく数日に分け
「一日分」を集中します。
改めて見渡してみると
ずっとお家の生活だからこそ
できることがあるんですよね。
去年は、いろんなことを
プロジェクトにしました。
断捨離
コーチングメニューの立て直し
会社のPC中のファイルの整理
ジョギング
ストレッチ
実は今（ここだけの話だけど）
美のプロジェクトに取り組んでいます。
後日、ブログに書きますね～♡
朝起きたら、
「今日の目標をひとつ立ててみる」
とするのもいいかもしれませんね。
今日は、ずっと読みたかった
あの本を読もう♪
今日は、靴を全部
ピカピカに磨こう！
気分が充実することや
気分がスッキリすることを
やっていきましょう。
みなさんの今だからこそ
できること、って何でしょう？
じっくりと「今」を感じてみましょう。
そして今に集中してみましょう。
ひとつずつ、一日ずつ！
ストレスフリーでいきましょうね
