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佐藤ひろこ
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11月に入りましたね～！
みなさんはどうお過ごしですか？
私はいつも新しい月に入る時
マイプロジェクトを立てています。
新たにやってみたいことや
身につけたい習慣、
手放したいことなど
1か月の目標として
ゲーム感覚で取り組んでます♪
ちなみに10月は「晩酌を手放す」
プロジェクトでした笑
11月は・・・
運動（ジョギング/ストレッチ）
実は、、、ショッキングなことに
3月のコロナのロックダウンから
6キロ太っちゃって
自分でも分かっているんですT_T
明らかに運動不足！
コロナだし、自宅勤務だし
お天気も悪いし〜・・・と
言い訳にして外に出ずにいたら
体重増加に加えて
肩こりもひどくなりました
モグラ生活大好き♡
・・・だけど運動も食事も
大切なんですよね～。
もっと自分を大切にしよう！
ということで、11月は
運動強化月間にしてみます。
11月のドイツは日照時間も短く
お天気が悪い日が多いので
お天気の日はジョギング
雨の日は家でストレッチ
とします♡
昨日は走りにいきました^ ^
ちなみに食事のほうは
で改善中なのです♡
肩こりも解消して、
年末になる頃には
少しは体重も戻っていたい！
今月もがんばります～！！
11月からインスタライブ配信が
月・水・金になりました♡
ドイツ8:30/日本16:30
