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佐藤ひろこ
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自分のやりたいことを見つけましょう！
そんな風にいろんな所で
言われているけれど・・・。
はて？私のやりたいことって
なんだっけ？
コーチングのセッションでもよく
やりたいことが分かりません！
やりたいことを見つけたいです！
とテーマがあがることがあります♡
『やりたいことを見つける』
って、一見とっても自由そうに感じますよね。
でも・・・
自分のやりたいことが分からない
分からなくて苦しい
そのように悩まれる方も多いです。
現代に生きる私たちに、
とっても必要だなって
思うものがあります。
『内省』です。
「内省」は、辞書を引いてみると
自分自身の心のはたらきや
状態をかえりみること。心の内観。
コーチングのセッションの中で
お話を伺いながら、
よく感じることがあります。
心のどこかで
「やりたいことがないとダメ」って
焦っているかな？^ ^
心じゃなくて、頭で一生懸命に
「やりたいこと」を出そうとしているかな？
って。
毎日の生活の中では、
自分の気持ちをおさえることも
ありますよね。
自分の意見を主張するよりも
協調性を重視することもあります。
だけど、その気持ちが
朝起きてから夜寝るまで
抑えっぱなしの日々だったり
それが何年も続いていたら・・・
いつの間にか
本当の心の声が小さくなり
そしていつか聞こえなくなって
しまうと思うんです。
だから、時間を取って『内省』
心の声を聞いてみることです。
自分のことを冷静に
振り返ってみることです。
ところで、内省が得意な人とか、
好きな人はいっつも何か
考えていると思います♡
ワクワクすることや、前向きなことを
考えるならいいのですが
ネガティブ思考になることがあるかもしれません。
「内省」とは
自分自身の心のはたらきや
状態をかえりみること。
そうです♡
客観的に、第三者になった気持ちで
そのまんまの自分の心の状態を
みてみることです。
自分が大切にしていることは何だろう？
私が好きなものって
何だろう？
バスタイムや散歩をしている時など
リラックスしている時がオススメですが
スキマ時間でもいいですよね。
きっとそんな内省時間から
少しずつ、本当の心が
分かり出してきます！
やりたいことは
完璧である必要もないし、
誰かと一緒である必要もない。
「やりたいことが分からなくて・・・」
と悩む時は、ぜひ「内省」の時間で
自分との対話の時間を
ゆっくりと取ってみてくださいね。
きっとそこから、いろんな思いが
あふれてくるはずです♡
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