アラフィフ女子、自己変革の旅に出る。 -5ページ目

アラフィフ女子、自己変革の旅に出る。 -5ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

20Jul
- ワンダフルライフ
  昨日で窓入れ替えの作業の大部分が終わったため、今日は１週間ぶりに、他人が出入りしない落ち着いた１日を過ごせた。先週末にDVDで観た映画「ワンダフルライフ」は不思議な映画だった。KORE-EDA.comwww.kore-eda.com今や世界的に有名な映画監督である是枝氏の初期の作品。カンヌで４冠受賞した「ドライブ・マイ・カー」よりも、私はこの「ワンダフルライフ」の方が好きだ。自分が死ぬときに思い出をひとつ持って行けるとしたら、どんな思い出を選ぶだろう？映画を見終わっても、掃除をしながら、家事をしながら、筋トレをしながら、そんな問いがふと浮かぶ。自分の人生で本当に大切なことは何なのか、考えさせられた。私の場合は、母との旅行の思い出と、子供達と過ごした思い出。一つには絞れない。。。見終わった後もずっと、大切な問いかけと、暖かい余韻が残る、素晴らしい映画だった。
19Jul
- 土曜日が待ち遠しい。
  最近すごくイライラしている。原因の一つに、先週からコンドの窓を入れ替える工事が始まり、日中、部屋のドアをずっと開けっ放しにして、作業員が入れ替わり立ち替わり出入りする状態が続いたことがある。彼らが出入りする中で食事するのは落ち着かないので、彼らがお昼休みに出かける45分くらいの間でささっと済ませたり。ベッドルームと子供部屋の窓付近に、Containmentという黒いビニールの仕切りが貼られ、部屋は真っ暗。風通しも悪く、ビニールの嫌な臭いが部屋に充満する。夜もあまりよく寝れず、日中もリラックスできず、ストレスが少しずつ溜まっていった。そういう状況の中、仕事も結構忙しく、しかも、日本に引っ越した後のインターネット工事の手配、子供が英語力を維持するために受講する英語のオンラインスクールを探したり、バスケやサッカーの習い事を調べたり。買い物も洗濯も食事の支度も私がやる。夫は毎日オフィスに出社し、仕事だけやっていればいいけど、私は在宅で、工事の人が来たらドアを開け、通常の家事に加えて、引っ越しに伴う様々な雑務もこなし、それで仕事もやるわけだ。夫が唯一やる家事は朝食と夕食後の皿洗いだけ。それもDish washerがあるので、さっと水洗いして入れればいいだけ。それなのにシンクに溜まったお皿を見てわざとらしくため息をつく夫。それくらいやって当然なので、私は無視してリクライニングチェアで読書をする。私が一日の中で唯一休める時間は夕食後の30分間だけなのだから。今週土曜日から夫と子供達二人が、夫側の親族の集まりに出かけるので１週間家を空ける。私は子供達が小さい頃は子守りのために参加していたが、３年ほど前から参加するのはやめた。私にとっては全然楽しくない集まりで、私はあくまでも子守り役として参加していたので、子供達に子守りが必要なくなってからは堂々と不参加。この１週間の間に日本の引越しの準備を進めなくてはいけないのだけど、疲れが溜まっているので、土曜日くらいは、自分一人だけの静かな部屋で、自分の好きな映画でも見てゆっくり過ごしたい。
16Jul
- 久しぶりの日記
  前回の更新からしばらく空いてしまった。ちょっと体調を崩したり、仕事が忙しかったり、いろいろ言い訳はできるけど、ブログというものは、筋トレと同じで、少しでもいいから毎日続けるのが肝心だ。最近読んだ本で良かったのは、中田敦彦の「幸福論（しくじりの哲学）」幸福論お笑いには興味ないし、この人のこともあまり知らなかったのだが、西野亮廣の動画で一度見て、「ガツガツしていて嫌な感じ」という印象を持っていた。でも、この本は結構いいこと書いてあった。買うまでもないと思うけど、図書館で借りられるなら一読の価値あり。サンフランシスコの図書館で、山本文緒の「無人島のふたり」があったので、一ヶ月ほど前に日本で読んだばかりだけど、また読んでみる。死ぬ直前までの日々の生活、心境を綴った日記は、何度読んでも心を打つ。日本に引っ越すまで後一ヶ月ほどになった。夫が勤めている会社はリモートワークを認めず、社員に一定期間の猶予を与えて、その間に出社できる場所に引っ越すように勧告している。今どき、アメリカ企業で、リモートワークを認めない企業があるなんて、驚きだ。。。猶予期間後は、リモートワークしかできない社員は解雇されるようだ。その会社は日本にはオフィスがないので、夫も職を失う可能性が高い。本人は、仕事が無くなったら、数ヶ月はのんびり過ごして、それから仕事を探すよ、なんて言っているけど。私は私で、日本での給料が今アメリカでもらっている給料のほぼ半分くらいになってしまい、他の同業他社と比較しても随分低かったので、「これは低過ぎるので、同業他社と同じ水準にしてほしい」と交渉中。子供達は、アメリカでの親友達と離れてしまうし。引っ越し作業はめんどくさいし。当初のワクワクしていた気持ちがだんだん萎えてきて、「日本への引っ越し」って本当にすべきなんだろうか？夫が無職になり、私も減給になるリスクを負ってまで、やるべきこと？なんて不安になってきてしまった。こういう時は初心に戻ろう。そもそも日本に数年間引っ越そうと決めた一番の理由は、母と過ごす時間をたくさん取りたいから。子供達に、日本語や日本文化をちゃんと経験させたいから。私の仕事的にも、日本での新規ビジネス開拓や対面でのワークショップ、副業などをやるには、日本にいた方がいい。夫が無職になったら、もっと家事をやってもらって、子供の英語教育もしっかり見てもらおう。私は母や妹とたくさん旅行しよう。子供達は生涯忘れないレベルの日本語力をここで身につけてもらおう（英語力の維持は必須だけど）夫が職を失うかも、という話を聞いて、ちょっと沈んでしまったけど、家族全員で数年間日本で生活することは、きっと素晴らしい体験になるはず。どうしても合わなかったら１年後にでもサンフランシスコに戻って来ればいいし。
07Jul
- 化けの皮が剥がれる
  というのは言い過ぎかもしれないけど、今まである意味「神格化」していた「師匠」「先生」「インフルエンサー」の本性が見えてしまって、「なんだ、こんな人だったのか。。。」とがっかりすることはある。１０年以上前にカリフォルニアのCTIのリーダーシップリトリート（泊まり込みの研修プログラム）に参加した。そのプログラムのリードコーチだったP、最初は「何て聡明で素晴らしい人なんだ！！」と感動した。だが、リーダーシップコースが終わった後、Pが独自に開発したリトリートに参加してみたら、やたらにシャーマンだとかスピリチュアルな儀式を盛り込んできた。みんなでたいまつを持って呪文を唱えながら輪になって歩くとか。。。私含め、みんな最初は超真面目にそういった儀式に取り組んでいたのだが、そのうちに、一人がクスクス笑い出した。超真面目に取り組んでいた私は「こんな大事な儀式の時に笑い出すなんて」とその人をきっと睨み付けたのだが、内心「この光景、客観的に見ればおかしい、というか、不気味だよなぁ、、、本当に意味あるの？」と思った。Pの話も、当たり前のことを仰々しく話しているだけ。その後、Pと別のプロジェクトでコラボした人に話を聞いたら、リトリートでは感情コントロールやマインドフルネスの重要性などを話すのに、P自身は終始オロオロ、イライラ、感情的で、普段リトリートで話していることを全く実行できていなかったとか。それまで神格化していたPが普通の人間に変わった瞬間だった。あたり前だけどPも普通の人間。CTIのリーダーシッププログラムは。既にプロのコーチとして仕事している人達が高い期待を持って参加してくるので、彼らを満足させられるかと不安やストレスも感じるだろうし、スピリチュアルな儀式などを盛り込んで、「特別感」を演出したかったんだろうな。。。最近も似たようなことがあった。先日、あるインフルエンサーKの講義の動画を聞いた。Kはブログ記事や著書をたくさん出していて、たくさんのファンがいる。私もその一人だった。その動画で、Kが明らかに漢字を読み間違えていた。あれ？聞き間違いかなと思ったが、その後も何度も読み間違いをしている。私はアーカイブ受講したので、動画にコメントを残せないのだが、その動画をライブ受講しているたくさんのファンからは何も指摘がない。あれ？私が間違っているのかな？アメリカ在住で日本語を忘れているのかもしれない、と思って、インターネットや辞書で調べてみたけど、やっぱりKの読み間違いであることがわかった。以前、立憲民主党の議員が「手当」を「てあて」ではなくて「てとう」と言い続けて話題になったが、それと同レベルの間違いである。岸田〝長男問題〟追及も「手当」→「テトウ」と誤読連発する立憲女性議員〝テトウ麻衣子〟爆誕で大炎上（FRIDAY） - Yahoo!ニュース「給与住居テトウ、通勤テトウ、期末テトウ、退職テトウ」〝エリート〟と思われている国会議員が聞いたこともない日本語を連発しネット上で炎上している。 news.yahoo.co.jpKは、この基本的な漢字の読み方、学校で習わなかったんだろうか？今まで間違いを誰も指摘してくれなかったんだろうか？Kのブログのコメント欄に「AAはBBと読むようです」と送ってみたら、そのコメントは承認されず掲載されなかった。Kはブログではいいことたくさん書いているけど、間違いを指摘されるのが嫌だし、自分の間違いがブログのコメント欄で公になるのも嫌だったんだろうな。（ただ、その間違いは動画でずっと残り続けるのだけど、、、）Kの対応も理解できる。特に学歴や教養にコンプレックスがある人であれば、なおさらそういう基本的な間違いを指摘されるのは嫌だろう。逆に、学歴や教養に自信がある人であれば、そういう間違いを指摘されても、握り潰すことはせずに、「教えてくれてありがとう！」と明るく感謝するだけだから。今まで憧れていたKが、普通の人に変わった出来事だった。
03Jul
- エンド・オブ・ライフ
  ７月４日（火）はアメリカの独立記念日で祝日。７月３日（月）も休むところが多いので、この週末は４連休。我が家は久しぶりに補習校もサッカーやバスケの試合もない、何の予定もない平和な週末ということで、家でのんびり過ごしている。子供達は子供部屋にこもってレゴで遊び、私は爽やかな風が入ってくる窓際のリクライニングチェアに座って読書。やっぱり私は本が好き。読書している時が最高に幸せだ。そして、凄い本に出会ってしまった。エンド・オブ・ライフ | 佐々涼子 |本 | 通販 | AmazonAmazonで佐々涼子のエンド・オブ・ライフ。アマゾンならポイント還元本が多数。佐々涼子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またエンド・オブ・ライフもアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp結構分厚い本なのだが、二日間で一気に読んでしまった。心が揺さぶられた。山本文緒さんの「無人島のふたり」もそうなのだけど、「死」についての本を読むと、改めて「どうやって生きるか」を切に考えさせられる。以下、私が大切だと思ったセリフとあとがきの一部を抜粋。主人公である森山氏の言葉：「僕には、人に腹を立てたり、何かを悲しんだりする時間が無いんですよ」著者である佐々涼子さんのあとがき：私たちは、誰も「死」について本当はわからないということだ。これだけ問い続けてもわからないのだ。もしかしたら、「生きている」「死んでいる」などは、ただの概念で、人によって、場合によって、それは異なっているのかもしれない。ただひとつ確かなことは、一瞬一瞬、私たちはここに存在しているということだけだ。もし、それを言いかえるなら、一瞬一瞬、小さく死んでいるということになるのだろう。気を抜いている場合ではない。貪欲にしたいことをしなければ。迷いながらでも、自分の足の向く方へと一歩を踏み出さねば。大切な人を大切に扱い、他人の大きな声で自分の内なる声がかき消されそうな時は、立ち止まって耳を澄まさなければ。そうやって最後の瞬間まで、誠実に生きていこうとすること。それが終末期を過ごす人たちが教えてくれた理想の「生き方」だ。
01Jul
- 若返りに行ってくる。
  ブログは書いたり書かなかったり。以前は毎日必ず書く、と決めていたのだが、最近は無理せずに書きたい時に書く、と方針を変えた。その代わり、毎日必ずやる、と決めていることは「筋トレ」普通は毎日30分くらい、マンションの地下にあるジムに行って筋トレしている。ジムに行く時間が取れない時はリビングルームでダンベル持ってスクワット。5分でもいいから筋トレする。今日は金曜日でかなり疲れが溜まっていたし、子供達の補習校の送り迎えでかなり歩いたので、「今日はもういっか、、、」となりそうになったのだが、「いや、今日もちゃんとやろう」と気を取り直して、ジムに行った。疲れていても面倒でも筋トレを続けるコツは、私にとっては「言葉」にある。筋トレすると成長ホルモンがドバドバ出て若返ることが様々な実験で証明されているそうだ。【ベストセラー】「若返りすぎ注意！これ以上強力に若返る方法は、他には存在しない」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】▼【目次】0:00　ご挨拶・導入1:11　本日のお品書き1:31 ①限若返りすぎ注意！これ以上強力に若返る方法は、他には存在しない36:02②限究極の若返り法を、効率的に確実に実行するための「最高のテクニック５選」▼新チャンネル！！！！！！本要約チャンネル【毎日朝９時更新】はこちらhttps://www....www.youtube.comなので、筋トレに行く時、私は「さあ、筋トレに行ってこよう」ではなくて「さあ、若返りに行ってこよう」と自分に言うのだ。すると、めんどくさいと思う気持ちが薄まり、足取り軽くジムに向かうことができる。筋トレしたいけど、なかなか続かないと言う人、まず上記の動画を見て筋トレの効果を再確認し、「筋トレ」を「若返り」という言葉に置き換えてみて。結構おすすめ。さあ、若返りに行ってこよう！
28Jun
- 朝、本当に6時に起きる必要あるの？
  これ、すごいムカついた夫の台詞。毎朝私は5時半に起きて、30分でストレッチしたり顔洗ったりして、6時から朝ごはんの用意と子供達のお弁当の用意を始める。夫はいつも6時半くらいに起きるのだが、私が6時からキッチンで作業を始めるので、その音と明かりで起きてしまうらしい。私だって毎朝6時半まで寝たいよ。あなたが子供達のお弁当作ってくれるんなら、朝ごはん作ってくれるなら、私は6時半まで寝れる。あなたが何もやらなくて、私がお弁当と朝ごはん作らなきゃならないから、辛いけど早起きしているんでしょうが。それに対して感謝の意を示すどころか、文句を言ってくる夫。しかも、子供に対しても「おかあさんが6時頃からうるさいから起きちゃうんだよ」と言っていた。一体、誰のために、何のために、私が毎朝早起きしていると思ってんだよ！！日本出張から戻って時差ぼけがあるから朝起きるのは辛いけど、毎朝頑張って起きて、朝食とお弁当を作っていたのに。それを当たり前と捉え、もっと遅く起きたって間に合うだろうと考えている夫。最初に感じたのは怒りだけど、怒りは二次感情で、一次感情は悲しみだ。こんなに頑張っているのに理解されない。夫婦なのにお互いに理解し合えない、通じないという悲しみだ。Facebookで、アメリカ在住日本人のグループに入っているのだけど、配偶者が薬物中毒だったり、DVだったり、アル中だったり、浮気していたりで離婚を考えているとか、そういった相談が結構ある。英語もあまりできずグリーンカードもない状況の日本人女性が、こういった問題を抱えているアメリカ人男性と、どういう経緯で知りあって結婚に至ったのかわからないけど、結婚相手が薬物中毒とかDVとかって、かな地獄的な状況だ。それに比べると、心が通わない程度の問題は大したことないのかもしれない。これが私の結婚相手なのかと思うと、ちょっと寂しいけど。。
27Jun
- Begin again.
  昨日はほぼ１週間ぶりくらいに子供にキレちゃった。。。子供達が朝早く起きない、夜早く寝ない、補習校の宿題をなかなかやらない、遊びながらだらだらとやって、間違いだらけ、などなど、いつもの問題です。日本一人出張から戻ってきて１週間は、子供に対してマインドフルな状態で接することができた。それが可能となった背景には、日本で２週間、育児と家事から解放されてリフレッシュできたこともあるし、「限りある時間の使い方」の本を読んで、一瞬一瞬が二度と経験することができない貴重な瞬間であるということ、毎日を２倍の解像度で生きれば時間の長さを２倍に感じられる（２倍生きられる）と理解したおかげでもある。このような新鮮な学びも、１週間の日常生活の中で徐々に薄れてしまい、また元の木阿弥に戻ってしまった。と言っても、自分を責めるだけではなくて、１週間だけでも、子供達に優しく穏やかに接することができた自分を褒めてあげたい。以前は１週間なんて続かなかったから。Begin again.落ち込んだり、自分を責めたりしないで、また始めよう。つまづいても転んでも、膝の土をパッパッと払ってまた立ち上がればいいだけ。
24Jun
- リブログ記事”「生きがい」は、どうやってみつけるの？”
  私が定期的に読んでいるブログに、ワタナベ薫さんのブログがある。薫さんのブログは最後にセルフコーチングができる問いかけ（Inquiry）が乗っていて、読者はそれについて考えたことをコメント欄に書くようになっている。（これは、読者にとってはセルフコーチングができて、投稿する練習にもなるし、薫さんにとってはブログアクセスが上がる、Win-Winのシステムだ。この形式を考え出した薫さん、賢い！）今日のブログは「生きがい」について。自分の「生きがい」って何だろう？家族？子供？もちろん家族や子供達は大切な存在だけど、「生きがい」かと言われると、そうじゃない気がする。読書や旅行、文章を書くことも好きだけど、生きがいってほどじゃない。と、いろいろ考えて、久しぶりに薫さんのブログにコメントした。書きながら、なるほどねーと納得できたので、自分のブログにも忘れないように書いておく。＞あなたにとって、これまでの一番の学びは何でしたか？アメリカに留学して、そのままアメリカの企業に就職し、異文化の中で一人暮らしを始めて、仕事するようになった経験から多くのことを学びました。また、結婚、出産、育児を通して、「他人は自分の思い通りにならないから、コントロール欲求を手放す」ということを日々学んでおります。（この学びは結構きついが、人生には大切な学び、、、）＞生きがいになっているものはありますか？先日、３年ぶりくらいに、多国籍、大人数でのワークショップを東京で実施して、とても楽しくて、やはり今やっている仕事こそが、私の生きがいになっているのだと実感しました。今までは、「アメリカ企業だからいつレイオフされるかわからない」と、最悪の事態に備えた転職や副業の準備に焦っていました。人脈を広げて自分をアピールしなきゃとLinkedInなどに記事を投稿したりもしてましたが、楽しいと思えず続きませんでした。「今やっている仕事こそが自分の生きがいだ」と気づいた今は、やりたくもない転職や副業に心悩ませるのではなく、今やっている仕事に全力を注ぎ、さらに良い仕事ができるように自分を成長させたいと思っています。レイオフにあったら、それはその時。自分が情熱を注げる仕事（多国籍、グローバルなチームのワークショップのファシリテーション）の経験をたくさん積んで、スキルを磨いていけば、それを活かせる場はきっと生まれると信じてます。
23Jun
- お手上げの法則
  補習校の夏季集中プログラムから子供達が15時には帰宅するため、集中力を要する仕事は15時までに終えておかないといけない。（子供達がワサワサしているときは集中できないため）来週は怒涛の４日間連続研修なので、その準備とか、溜まっている経費精算の処理などの仕事、そして合間に洗濯、掃除、買い物、料理、子供の宿題の採点など、あっという間に時間が過ぎていく。私が唯一ホッとできる時間は、夕食後、リクライニングチェアに座って本を読む時くらい（その間、夫は夕食後の皿洗いをしている）今日読み終えた本は大木ゆきのさんが書いた「お手上げの法則」お手上げの法則引き寄せの法則、宇宙の法則について、さらっと読める本。特に目新しい内容ではなかったけど、引き寄せの法則の復習として良い本だった。ポイントを忘れないようにここに記しておく。なかでも私にとって重要だと思った項目は青太字にしている。１）自分に合ったやり方で頭を空白にする時間を作る。２）どんな自分のことも褒めて、許して、認める。３）宇宙の周波数と同調できるよう、幸せや快適さを感じられる状態を心がける。４）自分の意識の向きに注意し、自分が幸せになる方向に意識を向けるようにする５）どういう人生を生きるのか決める。願うのではなくて決める。強く決意する。そ６）やるだけやって、後は宇宙を信じてお任せする。すると、想像以上のことが起こる。７）直感で素直に選んだものやことは、自分を絶対裏切らない。８）考えたことをやってみたくなる「魂の聖なる衝動」を見逃さない。９）テレビ、本、風景、出来事、どこにでも宇宙のメッセージがある。１０）夢を叶えたつもりで働くと、その通りに物事が動いていく。１１）服、部屋の掃除、食器、、、自分を大切にしないと豊かになれない。１２）自分の欠点を好きにならなくてもいいが、欠点の存在を認め流。１３）ありのままの自分を愛せた時、宇宙は自然と縁を結んでくれる。１４）宇宙はどんな話でも聞き入れ、いつでも必要な情報を与えてくれる。１５）夢の実現に時間がかかっても、全てお見通しの宇宙の導き８月の引っ越し、そして引っ越した後の生活のセットアップのことを考えると、憂鬱になってしまうので、ここはひとつ宇宙の力を借りることにしよう。上記の特に青太字で書いた項目を、毎日実践してみる。
22Jun
- 夫と険悪になりそうな雰囲気
  先週土曜日に日本からサンフランシスコに戻ってきて、ただいま絶賛時差ぼけ中。時差ぼけというよりも、絶対的な睡眠不足だと思う。朝も昼も夜も常に眠いのだ。それもそのはず、普通なら7ー８時間眠るはずの夜に、機内で一睡もできなかったのだから。これで一人暮らしであれば、朝は好きなだけ寝坊して、好きな時間に起きて、昼寝して、夜も早く寝て、睡眠不足はあっという間に解消しただろうけど、子供が二人いると、時差ぼけや睡眠不足に悩む暇もない。毎朝6時半に起きて補習校の夏季集中クラスに通う子供達のためのお弁当と朝ご飯を作り、洗濯、掃除、買い物、仕事、料理、子供達の宿題を見る、などなど、休む暇もない。来週は研修が４つも入っている大変な週なのだが、夫が補習校の送り迎えをしろと行ってきて、ちょっと険悪になりそうな雰囲気。あなたが家にいるときは自分の仕事しかしないけど、私が家にいるときは仕事に加えて、掃除、洗濯、買い物といった家事もやって、子供が帰宅したら宿題やピアノも見てあげているんだよ。だから送り迎えくらいしたらどうなの？私が送り迎えして、あなたが家にいるときは、掃除、洗濯、買い物は全部やってくれるの？（夫が作る料理は美味しくないし、日本語の宿題は見られないので、私がやるしかない）上記のセリフ、私の心の声であり、夫にはまだ言っていないけどね。睡眠不足のせいもあって、発火点が低く、イライラしやすくなっているので、今日は夫との会話をできるだけ避けて、早く寝るようにしよう。（こちらの心の余裕がないときに、EQが低い人と関わると、大変なことになってしまうため）
17Jun
- 今の私になれてよかった。
  今、羽田空港のカフェにいる。これからサンフランシスコに飛ぶのだ。羽田空港の国際ターミナルは、すでに外国にいるみたいだ。たくさんの人がいるのだが、ほぼ全員が外人。日本人はお店で働いている人以外、ほとんどいない。外国人のほとんどが旅行客のようだ。中国語や英語が飛び交っている。日本が海外の旅行客にいかに人気の場所かということがわかる。夏休み前で、空前の円安ということもあって、海外旅行に出かける日本人はとても少ないのだろう。日本語はほとんど聞こえない。昨日は３３年ぶりに高校の女子寮で一緒だったメンバー数人と会った。金曜日の夜に恵比寿の繁華街に行くのも、「飲み会」なるものに参加するのも２０年ぶりくらい。渋谷、恵比寿はものすごくたくさん人がいて、賑やかで、日本もようやくコロナが終わったんだなと実感した。恵比寿のオシャレなお店で仲良くご飯食べているカップルを見て、２０年以上前に、東京のオシャレなお店で、毎週のように合コンやデートをしまくっていた日々を思い出した。あまりにも遥か遠い思い出であり、そこにいる20代の私と、今の私がつながらない。３３年ぶりに会った高校の同級生。変わっていないところにホッとしたり、みんな、それなりに老けてきたことにホッとしたり。（自分だけ老けていたら悲しいじゃないですか）でも、一番変わったのは私だと思う。。高校生の時は拒食症が完全には治っていなかったから、ガリガリで、精神的に不安定だったから、誰にも心を開かず、勉強に逃げ込んでたからな。それが今では食べるのが大好きでお顔も体型もまん丸。３３年ぶりに会う同級生とも、和やかに会話して、時には大笑いしたり、要は普通に友達として接することができるようになったのだ。最後にみんなで写真を撮った。まん丸の顔で笑っている私は、楽しそうで、幸せそうだった。（もうちょっと痩せた方がいいよねーとは思うけど）３３年という時間はかかったけど、昔の同級生と普通に会話できて笑い合える、今の私になれて良かった。
16Jun
- 久しぶりに楽しかった仕事、そして「限りある時間の使い方」の感想。
  昨日は大仕事の日だった。東京都内の会場に、日本、米国、ヨーロッパの社員が一同に集まり、チームビルディングを行なう。コロナ前はこういうワークショップも頻繁に行なっていたが、コロナ禍で対面でのワークショップがなくなったし、海外から社員を日本に招くこともできなくなったので、こういう多国籍のメンバーが一同に集まって対面で行うワークショップは４年ぶりくらいだ。久しぶりに、スーツを着て、パンプスを履いて（ヒールは低いけど。。。高いと転ぶので）、電車に乗った。以前は毎日のように行なっていたことだけど、久しぶりだと、何か新鮮で楽しい。ちょっと混み合った電車に乗るのでさえ、物珍しくて面白い。（毎日はきついけど）ワークショップも、とても楽しかった。ZoomやMS Teamsを使ったリモートの研修は楽でいいけれど、対面の研修はやはり楽しい。リモートだと受講者の反応を把握しにくいけど、対面だと受講者の反応がすくにわかるし、ファシリテーションするのがとても楽しい。「楽しい」という言葉を連発しているけど、本当に楽しかった。こうなってくると、もはや仕事なのか趣味なのかわからない。行き帰りの電車の中で、「限りある時間の使い方」を読み終えた。とても良い本だった。単なる時間管理の本ではなくて、自分の人生をどう生きるのかについて考えさせられた。私の今までのアプローチを続けていたら、数年後にきっと後悔していたと思う。今、このタイミングでこの本を読めてよかった。印象に残ったページに付箋を貼ったのだが、この本は明日、母が図書館に返さないといけないので、印象に残った箇所を忘れないようにここに記しておこう。カッコ内青字は私が思ったこと。人生は有限であり、だから必然的に、二度とない体験に満ちている。息子のお迎えは、いつまでもできる体験ではない（これを読んだ時、子供の送り迎えとか、毎朝のお弁当作りに文句を言っていたことに心が痛んだ。いつか終わりが来る経験なんだよ。。。そうしたら、やりたくても二度とできないんだよ。。。）生まれ育った家を訪れたり、海で泳いだり、恋をしたり、親しい友人と深い話をすることにも、いつか終わりが来る。そして僕たちはたいてい「これが最後」と気づかないまま、その時を過ごしてしまう。だからどんな経験も、それが最後の機会であるかのように大切にすべきだ。実際、人生のあらゆる瞬間はある意味で、「最後の瞬間」だ。時は訪れては去っていき、僕たちの残り時間はどんどん少なくなる。この貴重な瞬間を、いつか先の時点のための踏み台としてぞんざいに扱うなんて、あまりにも愚かな行為ではないか。ありふれた一瞬一瞬にもっと注意を払うこと、いつもと違う行動をするのではなく、すでにある人生に深く潜り込み、日常の内側に新しさを見つける。普段の２倍の解像度で人生を経験すれば、人生の経験は２倍充実したものになる。同じ時間でも、２倍長く続いたように記憶される。瞑想はそのために役立つツールだ。それだけでなく、気まぐれに散歩をしてみたり、いつもと違うルートで通勤してみるだけでも、日々の体験は深まるだろう。コントロール欲求を抑えるためのシンプルなアプローチ：「誰かと一緒にいて面倒くさいとか退屈だと感じたら、まずは興味を持ってみること」思い通りにしようとか、自分の言い分を通そうなどとは考えずに、「目の前の人は誰だろう、どんな人だろう」と考えてみることだ。他人と一緒にいる限り、予測不可能なことは避けられない。だから、好奇心を味方につけた方がいい。逆に好奇心を持たず、相手が「こうすべき」と考えていると、常に失望や苛立ちを感じることになる。（これは、クライアントとか、家族とか、知人とか、いろいろなケースに当てはめられる、良い方法だ）好奇心は人生のどんな場面でも役に立つ。特定の結果を望み、そうならないことを恐れるよりも、「次に何が起こるだろう」とワクワクしながら生きてみよう。（８月に日本に引っ越すにあたって、何を持っていくか、インターネットや電話をどうするか、日本の猛暑をどう乗り切るか、などなどいろいろな不安が湧き上がっているのだが、雨つゆ凌いで寝られる家と食べ物さえあれば、なんとかなる、と考えて、日本に引っ越してからどんな冒険が待っているのか、不安ではなく、好奇心を味方につけて生きていきたい。）現実逃避のために何かをするのは、もうやめよう。心を落ち着かせ、自分だけの限られた時間を、じっくりと味わおう。
14Jun
- 無人島のふたり、限りある時間の使い方
  昨日、１０年ぶりくらいにアジフライを食べた。タルタルソースがたっぷりかかっていたけれど、アジフライはシンプルにレモンとソースだけの方が好きだなぁ。美味しかったけど、タルタルソースがちょっと胃にもたれる感じ。実はアジフライの前に、つけ麺TETSUでつけ麺も食べていた。（ちょっと食べすぎなんちゃう？）４年くらい前にTETSUに行った時は、まだつけ麺並み盛り８８０円で、無料で大盛りにできたのだけど、今やつけ麺並み盛りが９８０円で、大盛りは１００円追加だ。４年くらい前は客席がいっぱいだったけど、昨日は平日のランチタイムなのに、半分くらいしか埋まっていなかった。物価上昇の影響と、コロナで在宅勤務者が増えたからだろうか。アジフライを食べながら読み終えたのは、私の大好きな作家の山本文緒さんの遺作となった「無人島のふたり」２０２１年４月にいきなり膵臓癌末期で余命半年の宣告を受けてから、１０月に亡くなる９日前までの日記が綴られてます。この人は死ぬ直前まで作家だった。凄い本だった。一気に読めてしまうのだけど、後々ずっと残る感じの本でした。そして今読んでいるのはオリバー・バークマン著「限りある時間の使い方」もしかしたらこの本は本要約チャンネルの動画で見たかもしれないけど、やはり私は、紙の本をじっくり読む方が好き「無人島のふたり」と「限りある時間の使い方」。両方とも、たった一度の人生をどう生きるかを改めて考える時間を与えてくれた。私は愛する家族を幸せにしたい。彼らと穏やかで楽しい時間を過ごしたい。子供達に穏やかに接して、後から振り返って、「子育ては充実していた。楽しかった。」とにっこりできるような子育てをしたい。家族と楽しい思い出をたくさん作りたい。
08Jun
- 私は今どこで何をやっているでしょう？
  この写真で、私が今どこにいるかわかるでしょうか？背後の橋はサンフランシスコのベイブリッジ？みたいに見えますが、実は、淡路島と徳島を結ぶ大鳴門橋です。淡路島は玉ねぎの名産地なので、玉ねぎのオブジェがたくさん。私は「おッ玉チェア」に座って、「玉ねぎカツラ」を被って、玉ねぎに扮しております。（かなりシュール）ちなみに「何に見える？」とこの写真を友人に見せたら「スナフキン？」と言われた。スナフキン薫のプロフィール写真としてピッタリかも。大鳴門橋の付近はうず潮が見えるので有名。うず潮クルーズに参加して、クルーズ船に乗り、間近で迫力あるうず潮をたくさん見ることができました。
05Jun
- 空港のラウンジから
  今、サンフランシスコ空港のラウンジでこのブログを書いている。コロナ前は、毎月のようにアメリカ国内や日本出張が入っていて、マイルも溜まりまくったし、Unitedのステータスも高かったのだが、コロナで研修が全部オンラインとなり、日本にも行きにくくなってしまったので、この３年間はアメリカ国内のフライトはほぼゼロ、日本にも年に２回くらいしか行かなかったので、この３年間で飛行機に乗ったのは６回だけ（しかもエコノミーだったり、マイルを使ったり）。なので、Unitedのステータスもガクッと下がって、平社員みたいになっちゃった。１５年くらい前に、Unitedで世界周遊チケットを買って、一ヶ月くらいかけて、サンフランシスコ、ギリシャ、フランス、デンマーク、スペイン、日本、中国、韓国、フィリピン経由で、サンフランシスコに戻ってきたことがあった。ギリシャ以外は仕事だったので、旅費は全て会社持ちで、Unitedのステータスが一気にGlobal Memberに上がった。あの頃かステータス上で役員クラスだったとしたら、今は平社員。。。でも、あれから結婚して、出産して、育児しながら在宅で仕事ができるようになった。私はその生活の方が気に入っている。お、そろそろ搭乗時間になってきた。それでは、日本に行ってきまーす！
03Jun
- アメリカの小学校の卒業式は日本と全然違った。
  今日はサンフランシスコの小学校の卒業式があった。息子は日本の学校制度だと５年生になったばかりだけど、アメリカの学校制度だと５年生を修了したことになり、アメリカでは小学校は５年生までなので、これで卒業である。この道を歩いて通学するのも今日が最後。。。黒いジャケットの下には、スーツとネクタイという正装。でも靴は白いバスケシューズ。アメリカの小学校の卒業式にというものを初めて体験したのだが、「これってアメリカだなぁ、、、日本ではあり得ないわ」と思うことが幾つかあった。１）卒業生の格好がすごいスーツにネクタイといった正装の子供もいれば、よれよれのTシャツにスェットパンツという普段着の子もいるし、超ミニスカートにロングブーツというコギャル風の子もいれば、マクドナルドでもらうような紙の冠を頭に被って登場する子供も。全身光沢のあるピンクのスウェットで登場する子も。痩せている子、標準体型の子もいるけれど、半数くらいはすでに肥満体型になっていて、やっぱりアメリカだよな、と思う。２）成績優秀者とそうでない子を明確に区別するこれが一番驚いたのだけど、卒業式のパンフレットに、卒業する子供達の名前がクラスごとに全部書いてあって、その横に印が付いているのだ。印には３種類あって、Principal Award (成績も品行も素晴らしかった最優秀生徒）、Honor Roll（成績優秀生徒）Student Council（生徒会メンバー）。息子の名前の横にはHonor Rollのマークが付いていたので、「すごい！」と最初は喜んだのだけど、息子のクラス３３名の中で、Principal Awardのマークが付いていたのは２人、Honor Rollのマークが付いていたのは２７人、何もマークが付いていなかった子が４人いた。大多数がHonor Rollじゃん。。。校長先生がPrincipal AwardとHonor Rollの子供達の名前を一人ずつ読み上げて、その子が席を立つ。２９名の子供達が誇らしげに立って拍手を浴びている間、4人の名前を呼ばれなかった子供達はずっと席に座っているわけだ。これは日本では絶対に見られない光景だと思った。この4人の子供達の親はどういう気持ちでこの光景を見ていたんだろうかと思う。しかも、子供達が着席した後も、パンフレットに、成績優秀者とそうでない子供達が、名前の横のマークの有無によって、歴然と記録されているのだ。Principal AwardとHonor Rollの生徒が少数派であれば、パンフレットにマークをつけて、その少数の成績優秀者を表彰することに意味があっただろう。日本の大学でも、総代とか首席として前に呼ばれて、生徒代表で卒業証書を受け取ったりするもんだ。でも、３３名のうち２７名という大多数が成績優秀者であった時に、そもそもそれを「成績優秀者」とみなすのか（平均じゃないの？）。また、２７名を表彰することに意味があるのか？表彰されなかった４名の子供達と親達の気持ちは配慮しないのか？３）卒業式の後の過ごし方帰宅した子供達は、今日は全然お腹が空いていない、と言う。卒業式の後は、甘いケーキ、ジュース、ドーナツ、お菓子がたくさん出て、ものすごく甘いものをたくさん食べたのだとか。そして、式の後はクラスに戻って、学校から貸与されているパソコンでYoutubeを見たり、ビデオゲームをして過ごしたのだとか。甘いもの、ジャンクフード、ビデオゲーム、これってアメリカの小学校（と一般化できるかわからないけど、少なくとも子供達が通った公立の小学校）で頻繁に提供されるものだった。（金曜日の午後は、自分の好きなことをやっていいよ、という時間が多くて、ほとんどの子供達はクラス内でビデオゲームをする）こういう点は好きじゃなかったけど、子供達は良い友達に恵まれ、毎日学校に通うのが大好きだったので、この学校に通わせてよかったと思っている。
31May
- 苦手なこと
  私が苦手（よって好きでない）こと、それはズバリ、、、買い物である。よく、女性は買い物が好き、とか、ストレス解消のために買い物する、なんて話を聞くけれど、私からすると、買い物ほどストレスが溜まることはない。人も物も溢れかえっているデパート、百貨店などには足を踏み入れることができない。デパートに行くときは、たいていレストラン階に直行してご飯を食べる時か、本屋に行くときのみ。買い物は基本的にアマゾンか楽天で済ませる。ただ靴だけはどうしてもネットで買うとうまくいかない。。。夫はネットで買った靴でサイズがぴったり合って、気に入って履いている。買い物はできるだけしたくない私ではあるが、今履いているスニーカーがかなりくたびれてきたので、ネットで評判の良いスニーカーを黒とグレーの色違いで２足買ってみたのである。今日届いたので、ワクワクしながら家の中で履いてみたら、、、何だか大き過ぎる。私の靴のサイズは23.5 cmで、それはアメリカのサイズだと３７だったので、そちらを買ったのだけど、歩くと踵の部分がすぽっと抜けてしまう。靴下を二枚重ねに履いたらちょうどいいんだけど、メッシュ素材の夏用の靴なので、靴下二枚重ねはちょっと。。。しかも、グレーのスニーカーのサイドの白い部分に黒い汚れというか、マーカーでつけたような跡がついていて、拭いても取れない。グレーのスニーカーを送料相手負担で返品して返金してもらえるように証拠写真を撮り、サポートセンターに送ってみた。グレーの方は黒い汚れがついていたので、おそらく返品、返金できると思うけど、黒の方は単に私が注文したサイズが大き過ぎたというだけなので、返品は難しいかもしれない。お店で買った場合は、その場で試し履きできるし、後から交換してもらえるけど、ネットの場合はそもそも試せないし、商品は中国から送られてくることも多いので、無料で交換してもらうことも難しい。こういう一連のやり取りが超面倒で、ストレスを感じてしまう。靴は必要なんだけど、買い物が苦手なんです。。。お金払って誰かに買い物代行してもらう、という方法もあるけど、靴に関しては自分が出向いて試し履きしないとね。教訓：今後は夫の真似して靴をネットで買うことはやめよう。
30May
- ３連休の過ごし方
  月曜日がメモリアルデーという祝日なので、この週末は３連休だった。先週の土曜日は午前中に高校時代の友人と会い、午後は補習校のプレイデートに参加して、ほぼ一日中他人と喋っているという、私にしては超社交的な一日を過ごしたが（その代わり、夜は８時半にはエネルギーが切れて寝た）、この土曜日は夫に補習校の送り迎えを頼み、私はジョギングに出かけた以外はずっと家の中。家族以外とは誰とも話さないという、超内向的な１日を過ごした。日曜日は、重い腰を上げて、１週間後に迫った私の日本出張と、夫と子供達のノースカロライナ旅行のパッキングを始める。私が日本に２週間行っている間、夫と子供達は親戚の結婚式に参加するため、ノースカロライナに行くのだ。私、パッキング好きじゃないんですよねー。でも、重い腰を上げて少しずつ始めたら、だいぶ進んだ。やる気が出ないことでも、とりあえず始めてみると、慣性の法則が働くようで、そのまま続けられるようだ。今回は日本でやること１）髪を切ってカラーしてもらう（アメリカでやったことないけど、日系の美容室に行くとカットとカラーで３００ドル（5万円くらい）はしてしまう。日本だったら１０分の１くらいの値段でやってもらえる）２）顔剃りしてもらう（以前、たまたまやってもらったら、肌のトーンが明るくなるし、眉毛も整えてもらえるし、うなじも綺麗にしてもらえて、はまった）３）メガネのフレームの調整（これも、アメリカではちゃんとやってくれないので、日本で）４）マッサージ５）神戸の一軒家の換気６）高校の寮の友達と会う（これまた３５年ぶりの再会。。。私のダークな高校時代の思い出を塗り替えられるでしょうか）７）母と妹と旅行８）仕事９）郵便物の整理１０）美味しいものたくさん食べる！１１）サンフランシスコから荷物を運び入れる（８月の本引っ越しに備えて、今回スーツケース２つ分の荷物をSFから日本に運ぶ１２）美容皮膚科で顔のシミをレーザーで取ってもらう（これも、アメリカでやるといくら請求されるんだろう、、、日本では3−４万円くらい）思いついたものから順番に上げていったけど、結構忙しい１０日間になりそう。楽しいことだけ想像しながらパッキングを進めましょう。そして今日（月曜日）は家族でごールデンゲートパークまでサイクリング。青空で寒過ぎず暑過ぎず、とても爽やかな気候。前を走る息子の背中を見ながら、体に爽やかな風を感じて自転車を漕ぐ。幸せだなぁと心から思った。ランチは行きつけの飲茶レストランで飲茶をお腹いっぱい食べる。美味しかった。サイクリング＋飲茶の組み合わせは私に取って最高の週末の過ごし方である。日本に引っ越したら、この爽やかな気候と、ゴールデンゲートパークのサイクリングと美味しい飲茶を恋しく思うだろうな。。。
27May
- 少し自信がついた
  高校時代に殆ど会話したことのなかったYと３５年ぶりに再会するにあたって、結構緊張していた私。緊張というストレスが良くなかったのか、単なる花粉症なのか、会う予定になっていた前日から目がアレルギー症状に。瞼も白目の部分も赤く腫れ、玉ねぎを切った時のような染みる痛みと涙が止まらず、鼻水も出てきて、とても外出できる状態ではなくなった。Yに連絡して、別の日にリスケしてもらい、先週土曜日にようやく会うことができた。お互い、３５年前の面影は十分あって、すぐにわかった。（まあ、サンフランシスコ郊外のスタバに日本人ってそうたくさんいないからね）先に書いた通り、Yと私の間には殆ど共通の思い出がない。耳掃除のエピソードは、話そうかどうかちょっと考えたのだけど、Yがそのことを覚えていなかった時に、二人の間に流れるであろう気まずい空気を想像して、やめた。たとえ覚えていたとしても、あまり盛り上がれそうな話題でもないし。なので、二人の会話は、今どんな仕事をやっているのか、日本からアメリカに移住することになった経緯は何か、パートナーのこと、親のこと、今後のこと（老後はアメリカに残りたいのか、日本に戻りたいのか、など）などがメインとなった。Yはなかなか興味深い経験を積んできているので、私は興味しんしん。どちらかというと、私が質問してYが応えることが多く、仕事で行うことのあるインタビューみたいになっちゃった。（社交性を生まれつき持ち合わせておらず、後天的に身につけた人って、こうなるよね）仕事で行うインタビューみたいになってしまったところはあるけれど、会話自体は楽しくてあっという間に２時間たち、その後、二人でランチまで食べて、それから私は補習校にいる子供を迎えに行くため別れた。補習校に迎う道のり、私は達成感に包まれていた。精神的に引きこもっていて、親しい友達が一人もできなかった高校の女子寮生活。でも、その寮で一緒だったYに、「サンフランシスコに来る用事があるので、会いたい」と言われ、２時間も話せて一緒にランチまで食べれた。私の暗い寮生活の記憶が、少し明るい色に塗り替えられたような気がした。その後、補習校の放課後に、娘の学年全員で、公園で集まってプレイデートがあった。普段であればそういうイベントは夫に任せて私は参加しないのだが、その日は自分の社交性にちょっと自信が持てたので、積極的に参加。こちらも無難にこなせた。コミュニケーションを専門分野に扱う仕事をしていて、仕事では抜群のコミュ力を発揮できるけど、プライベートでは引きこもりの私。でも今回は頑張ったし、それなりに楽しかったし、少しだけプライベートでの社交力に自信がついた。でもその日は帰宅したらエネルギーレベルがゼロに枯渇。子供達よりも先に、２０時半には寝てしまいました。。。やり慣れないことをやると疲れるもんだ。