昨日はほぼ１週間ぶりくらいに子供にキレちゃった。。。子供達が朝早く起きない、夜早く寝ない、補習校の宿題をなかなかやらない、遊びながらだらだらとやって、間違いだらけ、などなど、いつもの問題です。
日本一人出張から戻ってきて１週間は、子供に対してマインドフルな状態で接することができた。それが可能となった背景には、日本で２週間、育児と家事から解放されてリフレッシュできたこともあるし、「限りある時間の使い方」の本を読んで、一瞬一瞬が二度と経験することができない貴重な瞬間であるということ、毎日を２倍の解像度で生きれば時間の長さを２倍に感じられる（２倍生きられる）と理解したおかげでもある。
このような新鮮な学びも、１週間の日常生活の中で徐々に薄れてしまい、また元の木阿弥に戻ってしまった。
と言っても、自分を責めるだけではなくて、１週間だけでも、子供達に優しく穏やかに接することができた自分を褒めてあげたい。以前は１週間なんて続かなかったから。
Begin again.
落ち込んだり、自分を責めたりしないで、また始めよう。つまづいても転んでも、膝の土をパッパッと払ってまた立ち上がればいいだけ。
