なぜか太ってしまう残念なパターン
ずっと痩せたいと思ってるのに、
なぜか太っていく人いますよね
まあ、過去の私もそうなんですけど…
そんな人の、あるある3つ
当てはまるかなー？
その①
来月からダイエットするから、今のうち思いっきり食べておこう！
と思って数日好きなものたくさん食べて、いざダイエット開始日になったらいろんな理由をつけて
「やっぱり来週にしよう」
／
そんなこと繰り返して、
さらに体重が増えていきます
＼
その②
お昼に食べすぎたら、全然お腹空かないから晩御飯は抜いたほうがいいかな？
でも変な時間にお腹空いちゃうと困るから、ちょっとお菓子食べとこう…
／
お菓子は食事の代わりにはなりません
＼
お菓子食べるくらいなら味噌汁やスープ、
ゆで卵にしたらいいですよ
その③
いや〜仕事頑張った！
今日は断捨離してクローゼットがキレイになった！
健康診断が異常なし！
私えらいぞー
じゃ、今日は打ち上げだ♪
／
思いっきり食べることが
自分へのご褒美になってませんか？
＼
いっぱい食べることじゃなくて、
美味しくて大好きなものを
大事に食べた方がいいですけどね
ほんとは、褒美は痩せて
おしゃれな服を買うことにしたいです
いかがですか？
当てはまることありましたら、
「あるある〜」ってメッセージくださいね！
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