わたしのダイエット遍歴①
続きです。
次のダイエットは、35歳くらいのとき。
長男を生んで体重が戻らなかったので
職場の同僚が、置き換えダイエットの「マイク〇ダイエット」でかなり痩せたのを見て、紹介してもらい始めました。
食事を減らすのが苦手だったので「晩御飯はこれだけ！」と決められている置き換えはやりやすかったです。
この方法で７㎏くらい痩せましたが、おきかえをやめたら徐々に体重が戻り、そんなこんなのうちに長女を妊娠。
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産後はすっかりリバウンド
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授乳しても体重は戻らず。
また当時流行っていた
「朝バナナダイエット」に挑戦。
バナナの繊維でお通じがどっさり出るはずなのに、またしても便秘になり断念
1kgも痩せませんでした。
その次は40歳くらいだったかな？
置き換えで痩せるのはわかっていたので、「マイク〇ダイエット」より価格のお手頃な「DH〇プロテインダイエット」にチャレンジです。
予想通り、スルスルと７㎏痩せ。
でもね、
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やっぱり置き換えをやめたら
体重が戻ってしまうんですよ。
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さらに職場でのストレスが重なって食欲が爆発。
人生MAXの体重になってしまいました
そんなときに、友人からファスティングの講座に誘われたんです。
軽い気持ちで受講し、自分も痩せられそうと思ったのでディプロマコースへ
教わった通りにファスティングと食事術を実践したところ、
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3か月で８㎏
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その後はファスティングしなくても体重が減るようになり、
気づけば
1年で15㎏のダイエットに成功していました。
48歳でもできたー！
現在51歳。
少し体重は増えましたが、リバウンドすることなく経過しています。
これが私のダイエット遍歴。
・晩ご飯食べない
・オオバコダイエット
・晩ご飯減らしてウォーキング
・.マイク○ダイエット
・朝バナナダイエット
・DH○プロテインダイエット
・SUDO式ファスティング
振り返ると、食べるか食べないかのどちらか、もしくは決められたものしか食べないという方法が多いですね。
でも結局リバウンドしてますが…
長くなったので、今日はここまで！
またアンケートや投票で、皆さんの知りたいこと教えてくださいね。
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