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ダイエットサロンHBB
ダイエットアドバイザー 西 美和子 です
経験したことがある方はご存知と思いますが
ファスティングは
・準備食
・断食
・回復食
で1クールになっています。
ここはどのファスティング方法も変わりないですね。
ですがその細かい内容は、指導する人、協会、ドリンク等によってちょっとずつ違います。
まずは私のフォローでファスティングを実践したお客様の感想を紹介します。
私のファスティング方法が他と違うのは
ズバリこの3つ!
1.断食期間でも食べられるものがある
SUDO式はファスティングドリンクと水だけではありません!
「すりおろし野菜」「卵」が食べられるので、空腹で挫折する心配はいりません。
2.必要なものがシンプルで準備しやすい
ファスティングドリンク以外のサプリメントは必要ありません
梅干しや醤油、味噌などは品質の良いものを選んでいただければ大丈夫で。
3.ナースがアドバイスしている
頭が痛くなったらどうしよう…
続けていいのか、やめた方がいいのかわからない…
この症状はファスティングと関係あるの?大丈夫?
初めてのファスティングは不安でいっぱい。
初めてじゃなくても、ファスティングはその時の体のコンディションによって反応が違うから、自分で判断するのは心配な方も多いですね。
ナースの私がサポートするので、ちょっとした症状や心配事、なんでも相談してください。
(イメージですよ)
やりやすさ、安心感の違いが特徴のファスティングに興味がある方は
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