運動なし！
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オンライン専門
ダイエットサロンHBB
ダイエットアドバイザー 西 美和子 です
過去の記事で、ダイエットを成功させるために必要なことを3つかきました。
① 目標設定
② 環境設定
③ 意識改革
の3つをあげましたが、今日はさらに、当然といえば当然の話を1つ。
「腹をくくる」
要するに「絶対に痩せてきれいになるぞ」という決心ですね。
これがなければ、すべてがグダグダになってしまいます。
「なんとなーくダイエットしてたらいつの間にか痩せてた」
なんて夢のような話、ないと思ってた方がいいです！
なんで自分は痩せたいのか
痩せなくちゃいけないのか
忘れないようにメモしておきましょう
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