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  06/21 70.45jg, 16.0% 階段往復
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  6/18　69.90kg, 15.5% 軽め練習。
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  06/16 69.10kg, 15.6% 週末
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  06/14 69.90kg, 15.4% 軽くジムトレ
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  06/13 70.15kg, 14.5% ジムトレ＆図書館
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  06/12 70.2kg, 14.5% 減量食
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  6/10 69.15kg, 16% 朝練コース
• 69.8kg 5時間走
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  69.9kg アトミ練 1000m x 7本
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  成田山灼熱LSD
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  06/03 69.7kg ラーメンアイス
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  05/24 5000m合同タイムトライアル
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  05/20 米軍戦闘糧食　Menu21 Chicken Breast Fillet
• アトミ練　1000ｍｘ7本
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  04/20　アトミ練800ｍｘ8本
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  04/06　アトミ練　400ｍ x 13本インターバル
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  04/01　丹沢練習。
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  3/31 お花見ラン
• アトミ　5000ｍＴＴ
• 03/25 佐倉42ｋ　ＬＳＤ

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