本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba -63ページ目
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東関部屋へ

 


新しく葛飾柴又に完成した


東関部屋へ遊びに行ってきましたニコニコ
 
 

 




大きな扉も開くようで、地元の人たちも稽古見学に来るそうです。


とっても明るくて綺麗でしたー。


そしてすぐ横の大部屋にはゴロゴロ寝てる可愛い力士たちがいたニコニコ







親方だいちゃんと、女将さんのまみちゃんとの愛娘ちゃんがまた可愛くて、いくら遊んでても飽きないラブラブ！


 

 



ちなみに私は今度来た時は奥に写ってる森伊蔵を心ゆくまで飲ませてもらえることににひひ✌️

 

 

 

 

 

妊娠、出産、部屋の引越しなどでなかなか会えなかったけど、また落ち着いて沢山会えそうラブラブ



お邪魔しましたニコニコ

 



E3


 ゴギョウとナズナとホトとセリ

浅草橋ワークショップのお知らせ

浅草橋に今春オープンしたヨガスタジオ「MAKOTO」様主催の



「腰痛改善のためのヨガ」のワークショップを予定しています。



ヨガ指導者また運動指導者、医療従事者の方が対象となります。




特に、ヨガインストラクターの方に是非来ていただきたい内容です。この十数年ブームとなっているヨガですが、ヨガによる怪我が少なくありません。ヨガ指導に心得ておかなければならない基礎知識（スポーツ医学）と、ヨガに特化した機能解剖についてお話しさせていただこうと思っています。

 



内容
近年のヨガはフィットネスの現場だけでなく、医療従事者によるリハビリテーションとしても取り入れられています。運動指導者も医療従事者も慢性障害を抱える方達の改善のためにより多くの知識が求められるようになってきました。今回は腰痛に焦点をあて、その基礎解剖知識や評価方法などをお伝えします。ヨガは単に安定した強い体幹だけではなく連動した身体を築き、腰痛予防・改善も目的としたメソッドです。トレーニング指導やリハビリテーションに即実践できます。




 

日時　　７月２２日　月曜日　１２時スタート（３時間）

料金　　５０００円（消費税別）

会場　　ヨガスタジオMAKOTO（浅草橋駅１分）

 

詳細・お申し込みはコチラをご覧ください。

http://yoga-makoto.com/2019/05/16/「腰痛改善のためのヨガ」ワークショップ/

 

 

 

E3

 




ゴギョウとナズナとホトとセリ




この数日暑くてチビ助たちもでろ〜んとしてます💦

 

 

モーターコントロールアプローチセミナー

(株)ぜん様主催のセミナーが五反田で開催されました。

 
「腰痛のためのモーターコントロールアプローチ」
 
 
 
 
ヨガ・ピラティス指導者の方を中心に、
 
 
特異的腰痛の見分け方（医師による確定診断前に運動指導者が出来ること）と、
 
 
非特異的腰痛へのヨガ・ピラティスを活用した運動療法（腰椎別のエクササイズ）など。
 
 
 

 

 

今回は５時間セミナーだったのでいつもよりはゆっくり伝えることができて良かったです。

伝え切れないとちょっとフラストレーションが溜まります、笑

 

 

両メソッドの有効性をもっと医学的に実証していきたい、
 
 
それがやっぱり一番の想いだなと改めて感じました。

 

 
 
 

 

皆さん長い時間お付き合いありがとうございました。
みっちゃんアシストありがとう。
 
 
 
E3
 
 

ゴギョウとナズナとホトとセリ


お留守番ありがとうね！少し落ち着いたらいっぱい遊ぼうねドキドキ
 
 

 

姫路〜播磨メディカルチェック研究会〜



とても久しぶりの姫路へ出張でした。


抜群のお天気の中に映える姫路城。


街全体がとにかく綺麗に整備されていて、歩道も広くビックリしました。









今回は、徳島大学の酒井准教授からのご紹介で、


「播磨メディカルチェック研究会」様よりご依頼を頂く機会があり、


約70名くらいの医療従事者を中心とした皆さんがセミナーに来てくださいました。


「腰椎改善のためのCore Power Yoga CPY®︎」






最後に、腰椎分離症終末期に伴う滑膜炎のラグビー選手の例を挙げてお話ししました。






画像と照らし合わせるとエクササイズを選択しやすくなることなど…



講義がたったの一時間半しかなくて、喋り切れなかったのが残念無念叫び









実技時間は、みなさん真剣そのもの。


臨床の現場でも（リグレッションして）活用していただきけたら嬉しいです。
















大変おせわになりました
段先生、長先生。


そしてお休みの日にもかかわらずご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました。






弾丸だったので、駅の中でオススメされた、えきそば。


姫路駅がえきそば発祥だそうです。
美味しかった〜！



帰りはハイボールにひひ




そう、前にも書いたことのある、このBOSEのBluetoothイヤホン。


新幹線や飛行機に乗る機会が多い私には無くてはならない必須アイテムなんです。


何が凄いって音は抜群だけど、それ以上にノイズキャンセリングが本当に凄い！


ジェット機の音も全く気にならないほどです。
移動は本当に疲れるので、周囲の雑音や爆音からシャットアウトして、（音楽はながれているけど）自分だけの世界に入れる感じなんですよね。


出張や旅行が多かったり、通勤の騒がしさを感じたくない方にオススメです！


余談でしたニコニコ




E3




ラグビーのコンディショニングと傷害予防

 
 
 
明治大学を指導させていただいていた頃の
 
 
 
現在、日野レッドドルフィンズの、
ソメこと染山くんと、
恭佑がトレーニングにきました。
 
 
 
菅平合宿が終わった翌日、唯一のオフ日だというのに…
 
 
 
来ないで休めばいいのに叫び
 

 
しかも、リカバリープログラムじゃなくて良い、と言うので、


 

 

 
 
 
ビシビシとトレーニングしました得意げ
 
 
みっちゃんもいつも勉強のためと言っては参加してサポートしてくれます。
 
 
 




それにしてもうるさいガーン





 
トレーニング後は私が今執筆中のスポーツ整形外科の書籍の「ラグビーのコンディショニングと傷害予防」に使用したい写真を撮らせてもらいました。
 

肩関節脱臼が起こりやすいプレーの写真です。
ありがとう！

 
 
 

 

 
 
大学の同期がこうして時を経てまた同じチームでプレーできる喜びを二人とも味わっているようです。


良かったね！！
 
 

 

 

 
終わった後はベランダご飯。
 

トレーニング後なのでタンパク質多め。

 
鳥ささみのサラダ
鶏むね肉の梅・紫蘇・チーズ焼き
枝豆を混ぜた汲み上げ豆腐
エビとマッシュルームのアヒージョ

 
でも本当１０分くらいで平らげちゃったから、大慌てで２、３品追加しました。


やっぱり甘く見ちゃいけないわ・・・

 
二人は翌朝練習があるからとお酒も飲まず。
しっかりしてます。
 
 





さて、怪我のないように頑張ってください。


母も（いや姉は）もっと頑張ってご飯作ります。
 


 
 
E3
 

 

「2020に向けたスポーツ競技別コンディショニングトレーニング」 セミナー



「2020に向けたスポーツ競技別コンディショニングトレーニング」 セミナーのお知らせです。

 
20年来の友人、斉藤さんと吉田さんと開催致します。


お二人とも長年トップアスリートたちと寄り添ってサポートされてきたスペシャリストですので、私もお話を聞くのが楽しみです！



【登壇講師】

吉田輝幸 氏（株式会社PCP代表取締役） 
 
 

齊藤邦秀 氏（日本メディカルフィットネス研究会 常任理事） 
 


 本橋恵美 氏（一般社団法人Educate Movement Institute代表理事） 

 
【内容】 
 
吉田輝幸 氏 
競技：野球、テニス、サーフィン  
 
長年にわたりストレングス＆コンディショニングスペシャリストとしてメジャーリーガーやオリンピック選手など数多くのトップアスリートを指導しパフォーマンスアップに困っている選手を数多くサポートしてきました。
プロ野球で安打日本記録樹立、フルイニング出場記録樹立やテニス４大大会で優勝など、アスリートに対して多数の結果を出している『PCP System』の一部をご紹介します。これからアスリートを指導したい方、アスリート指導でパフォーマンスを上げる指導を目指している方は是非ご参加ください！！ 
ーーーーーーーーーー
②本橋恵美 氏 
競技：ラグビー、サッカー、ゴルフ等 
 
ラグビー、サッカー、ゴルフ等、各競技特性に応じたコンディショニングトレーニングやW-UPエクササイズをご紹介します。
また障害予防のポイント、リハビリテーションのコツなど実践的な内容をお伝えします。
ーーーーーーーーーー
③齊藤邦秀 氏 
競技：アクションスポーツ（スノーボード、マウンテンバイク）、陸上競技等

アスリートのパフォーマンスを向上させるためには、フィジカルやメンタル、戦術等々、様々な要素を統合させる必要がありますが、アスリートを取り巻く環境によってトレーナーが受け持つ領域（立ち位置）が変わります。これまでにサポートしてきた事例を取り上げ、メディカルスタッフやコーチと関わる際のポイント、トレーニングやコンディショニングの実例を紹介していきます。今後アスリートの指導をしたい方、アスリート指導でいきづまっている方等々ぜひご参加ください。
ーーーーーーーーーーー
④ディスカッション 
ーーーーーーーーーーー
 


吉田さんと斉藤さんから動画が届いていますので是非ご覧ください。







 
【日程】2019年6月13日（木）9:00~15:00 
 

～タイムスケジュール ～
 
9:30　受付 
 
10：00~10：05　挨拶
 
10：05~10：50　①吉田輝幸 氏 

10：55~11：40　②本橋恵美 氏 
 
11：40~12：10　休憩 
 
12：10~12：55　③齊藤邦秀 氏 
 
13：00~13：45　④パネルディスカッション
 
14時セミナー終了 
 

【場所】
NMF新宿南口ビル セミナールームA 
http://r3c.jp/roomreserve/tutorial/nof/  
 
【対象者】
アスリート指導に関わっている方、これからアスリート指導をしたい方 

【定員】
50名
 
【料金】（PayPal支払い）
5400円(税込) 


詳細・お申し込みはコチラをご覧ください





E3





ゴギョウとナズナとホトとセリ

ゴギョウとナズナ。我が家に来た時からずっと仲良しですラブラブ


富士吉田市チャレンジデー






笹川スポーツ財団が主催する 住民総参加型のスポーツイベント



チャレンジデー！



富士吉田市まで行ってきました。
鐘山体育館の目の前は見たことないくらい大きな富士山が！




全国で開催される、このスポーツイベントには、普段から運動をされている方、運動は苦手だけどチャレンジしてみよう！という方も



たくさんご参加されていました。






富士吉田市の皆さんは、とっても一生懸命で上手だったことに感激しました！


そして皆さん温かく、和気藹々と一時間楽しむことができました。


これからも健康のため是非運動を続けてくださいニコニコ





アシスタント川満と黒木。


帰り道は特急がなくて、中央線の長い旅になりましたが、それも楽しかったです。




皆さんまたお会い出来る日を楽しみにしていますニコニコ



E3






ゴギョウとナズナとホトとセリ
仕事しようとすると邪魔してくるホト君ラブラブ

Aroma Foot Therapy AFT東京＆福岡お知らせ


Aroma Foot Therapy AFT の養成コースが東京と福岡で開催決定となりました。 





『アロマフットセラピーとは』

東洋医学の経穴経路療法と、運動生理学に基づいたリンパ刺激を取り入れた、セルフマッサージです。また、アロマエッセンシャルオイルの効能を生かし自律訓練法も導入した、体質改善を目的とする究極のメディカルリラクゼーションプログラムです。クライアントまたは患者様と対面しながら、セルフケアをリードする指導方法を学びます。

 　

　

【日程】

東京

6月10日（月）  10：00ー17：00  (7h)

6月11日（火）  9：00ー16：00  (7h)


福岡

6月17日（月）  10：00ー17：00  (7h)

6月18日（火）  9：00ー16：00  (7h)


　　

【会場】

東京・広尾

福岡・博多

　　

【講師】

 　

本橋恵美

社）Educate Movement Institute 代表理事

株式会社 E.M.I 代表取締役

日本フットセラピスト協会マスターフットセラピスト

　　


【受講対象者】

資格や性別、指導経験問わず、どなたでも受講可能です。

　

　

【養成コース内容】

理論・実技

●足と健康

●フットセラピー

●足のトラブル

●足の反射理論

●東洋的な健康観

●陰陽論

●五行論

●各臓器の働き（人体解剖学）

●体内水分量と浮腫

●経穴・経路

●メディカルアロマ

●メンタルインストラクション

●コーチングテクニック

●自律訓練法

●セルフ手技テクニック



【アロマフットセラピーの手技】

1.　東洋医学に基づいたツボ経絡療法

2． 運動生理学に基づいたリンパ刺激

3． 自律訓練法



【具体的な改善】

１．冷え症・低体温による体調不良の改善

２．血液循環またはリンパ停滞などによる浮腫改善

３．脂肪が冷えて固まることによって起こる症状、セルライトの緩和

４．自律神経を安定させホルモンバランスを整える

５．アンチエイジング（抗加齢）


　

　

【募集〆切】

◆2019年4月30日（早割）

◆2019年6月3日（最終）

※最終締切日以降にお申し込みご希望の場合は、

　info@emi-japan.orgまでご連絡ください。

 　



　

※お申し込みはこちら※

東京

https://business.form-mailer.jp/fms/97557fd9101547


福岡

https://business.form-mailer.jp/fms/fea66df298313




再受講生も申し込みして下さいね！




E3




 

 


NHK公開復興イベントのお知らせ


NHK復興イベント「明日へin相馬」


日時：2019年6月23日（日）


NHKの色々な番組からゲストの方がいらっしゃって公開イベントが開催されます（氷川きよしさん・吉沢亮さん・サンドウィッチマン・アンガールズほか）私は「ラン×スマ」枠で、相馬の元気を全国へ！をテーマに鈴木奈々さんとピラティスを体験します。ただ今参加者応募中ですのでご近所の方は是非！


※私は「なつぞら」の天陽くんに会いたいです⇦必要ない情報


https://www.nhk.or.jp/ashita/kokaisapo




本橋恵美






ゴギョウとナズナとホトとセリ


ほっちょ君のヘソ天が可愛くて可愛くて😍

ストレス解放まであと少し

いきなりなんの話かとおもわれるかもしれないけれど、


毎度の私の傾向として、
〆切が近づいた原稿の執筆は最大のストレスになっています。



特にスポーツ整形外科の書籍や雑誌は、私の考え方や経験だけでは当然ダメで、あらゆる文献を探って正確なデータを記載した上で結論を出していきます。



これが本当に大変で最大のストレスになるけれど、何故かいつも途中から面白くなってきて、アドレナリンがバンバン出ます。



結果書き上げたときには充実感や達成感に包まれるというか…これは書くためのリサーチをしていく中で、不足な自分の知識や経験値が少しだけ上がるからだと思う。



今、まだ途中だけど面白くなってきたところニコニコ



でもね、また違う原稿がスタートするとストレスMAXになります。
この繰り返し。



結局最後の充実感がストレスを上回るから引き受けるんだろうな〜。



なんていう、なんでもない呟き。
日記だからその時期の想いを残したいんですかね、笑







さて先日！
リンカがまたまたお料理教室をやって〜！と、嬉しいリクエストをくれたので開催ニコニコ







私の料理はほーんと謙遜じゃなく、適当です叫び

レシピもないし、測りもしない。

だから毎回味も違うので、勉強にならないんだけど、テキトーでも何とかなるってことは伝わってるかなー叫び






しかも前回と同じくのアクアパッツァを教えて欲しいと言うので、私としては楽チン。



今度はもっと美味しいもの考えておくね汗








古屋さん、岩井さん（リンカのママ）、トキ子さんと変わらぬメンバーで6時間くらいベランダ飲みでした。




同じ業界なのに、仕事の話は無くて、いったい何をそんなに話してるんだろう、という感じだけど、それがまた楽しいもんなんですよね。






あ〜今回も楽しかった！

皆さんありがとうございました。




トキ子さんは猫アレルギーなのに酔ってくると毎回部屋にこもってチビ助たちの相手してます、笑






リンカが撮ってくれたドアップのホト君とセリ坊。

ありがとうドキドキ




E3

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