ラグビーのコンディショニングと傷害予防

明治大学を指導させていただいていた頃の

現在、日野レッドドルフィンズの、

ソメこと染山くんと、

恭佑がトレーニングにきました。

菅平合宿が終わった翌日、唯一のオフ日だというのに…

来ないで休めばいいのに

しかも、リカバリープログラムじゃなくて良い、と言うので、

ビシビシとトレーニングしました

みっちゃんもいつも勉強のためと言っては参加してサポートしてくれます。

それにしてもうるさい

トレーニング後は私が今執筆中のスポーツ整形外科の書籍の「ラグビーのコンディショニングと傷害予防」に使用したい写真を撮らせてもらいました。

肩関節脱臼が起こりやすいプレーの写真です。

ありがとう！

大学の同期がこうして時を経てまた同じチームでプレーできる喜びを二人とも味わっているようです。

良かったね！！

終わった後はベランダご飯。

トレーニング後なのでタンパク質多め。

鳥ささみのサラダ

鶏むね肉の梅・紫蘇・チーズ焼き

枝豆を混ぜた汲み上げ豆腐

エビとマッシュルームのアヒージョ

でも本当１０分くらいで平らげちゃったから、大慌てで２、３品追加しました。

やっぱり甘く見ちゃいけないわ・・・

二人は翌朝練習があるからとお酒も飲まず。

しっかりしてます。

さて、怪我のないように頑張ってください。

母も（いや姉は）もっと頑張ってご飯作ります。

E3