明治大学ラグビー部☆夏合宿に向けて
体幹トレーニングをアップします！
選手たちはテスト期間中でも
頑張ってます。
今シーズンの明治は
本格的なスピードトレーニングや
体幹トレーニングを
積極的に取り入れています。
これらを継続していくことにより
ラグビーのパフォーマンスにどう影響が出てくるのか、
模索中の選手もいれば、
もう既に実感している選手もいます。
それに一番の気付きは弱点が明確になること。
反対に優れているところも。
これはみんなが発見したと思います。
吉田義人監督のチェックも入り、
ますます気合いが入ったようでした。
ウエイトルームも活気ありましたよ～！
7月31日から北海道合宿。
8月17日から菅平合宿です。
私は20日と24日、
菅平にて体幹トレーニング指導をします。
ご興味のある方は是非見学にいらしてくださいね！
夏のラグビー。
暑くて過酷ですが本気で頑張る選手たちの応援、
どうぞよろしくお願いいたします！！
本橋恵美
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アフタヌーンティ
ヘルシーなお粥会のあとは？
ケーキ（笑）帰り道、美味しいケーキを求めて
六本木ミッドタウン近くのISSOへ
お持ち帰りでマイホームでアフタヌーンティタイム。
ケーキオタクのミサちゃんの
ウンチクを私は聞き流して
真衣ちゃんだけが付き合ってました。
三人で6個！
せっかくお粥でヘルシーだったのに（笑）
お茶はプレゼントでいただいた
LUPICIAの烏龍茶。
山ぶどう烏龍
マンゴー烏龍
白桃烏龍
これがめっちゃ美味しくて
大感激
冷やして飲めば夏が楽しくなるくらいの美味しさ。
女子たちに大人気だったよー。
慶くんいつもありがとうね
食べ過ぎたあとはトレーニングばっちりしました。
じゃないと大変なことになっちゃう。
幸せな美味しい日
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お粥会
しほちゃん（萩野志保子アナ）が７日間のファスティング（断食）を無事終えました。
泣きごと多かったなー（笑）
でもトレーニングも定期的に通い、
筋量は減らさず、内臓は休息。
毒素排出効果はばっちりだったようで
肌はピカピカになっていました。
よく頑張ったよ～！！
そしていよいよ今日から回復食のお粥。
ということで付き合いました！
喜々＠外苑前
まいちゃん（島本真衣アナ、しほちゃんの後輩）も
８月からファスティングです！
お粥が美味しいと噂を聞いて行ってきましたよ～。
これはトムヤム鶏粥。
トムヤムクン粥。
ゴーヤ粥。
さて７日ぶりの固形物。
おいし～！！
食べる幸せを噛み締めていました～。
でも思ったより入らなかったようで半分で終了。
このファスティング中、カラダから色々な匂いがしたり
視覚が澄んだり、沢山の変化と同時に毒素排出を実感したそう。
食事だけでなくライフスタイル全体を見直す機会にもなったみたい。
自分のカラダは誰も変えてくれないものね。
自分で大切にするしかない。
そんなことにも気付いたんじゃないかな。
しほちゃんよく頑張ったーーー！！
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ちい散歩萩野志保子のおはなし散歩ブログ
http://blog.tvasobi.jp/entries/index/sanpo_hagino
もうすぐこの体験談を書くみたい、興味ある方は是非チェック！
NECグリーンロケッツ体幹トレーニング
ラグビートップリーグ
NECグリーンロケッツメンバーの体幹トレーニングDAY。
千葉県・天王台から来てくれました。
先日、岩崎由純さんのペップトークセミナーがあったようです。
ものすごーく前向きな発言が増えた選手達。
ペップトークとは…
スポーツ選手を励ますために指導者が試合前や練習前に行う
短い激励のメッセージのこと。
ネガティブワードは使わず常にポジティブに励ます。
例えば
「お前たちは負けない」
ではなく、
「お前たちは勝つんだ」
こんな風に勇気や元気、やる気をおこさせるメッセージ。
これは指導者だけでなく選手自身も自分を奮い立たせるために活用できる。
なんとも素晴らしいメンタルトレーニング。
体幹トレーニングはもちろんフィジカルも強化しつつも、
呼吸をマスターして自分自身をみつめたり
集中力を高めていきます。
そして今日も滝汗(かきすぎでしょー)
前列左から
山本貴治選手
(このジョージ君が一番カラダを器用にコントロールできてる！)
藤戸恭平選手
(家族みたいなのでこういうときコメントに困る。)
田村 優選手
(明治大学のトレーニングのときからの再会っといっても私覚えてなかったの巻、ごめん！)
櫻谷 勉選手
(ちぇりーはチャトランガがお気に入り。こんなラガーパパを持つひゅう君と奥さんはほんと幸せだろーな☆)
後列左から
日高 健選手
(emiブログにも度々登場のヒダケンですがトレーニングは初！未だ独身、なんとかしないとです。)
細田佳也選手
(あだ名ほっさん。ほっそんともいう。
ダウンドックがお気に入り、笑。なんとも素直で見てて思わずニコニコしてしまう）
みんなキャラ濃すぎです。
次回は更にフューチャーします。
夏はラグビーの合宿シーズン。
体調に気をつけて頑張ってほしいです！
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ちぇりーBlog
http://ameblo.jp/cherry87/entry-10967327142.html
ひゅう君emi先生にも今度お花ください
オクトーバーフェスト
『オクトーバーフェスト』が
代々木公園にやってきました
http://oktober-fest.jp/
そして東北を応援するブースもあり。
今は何処のイベントに行っても東北物産展があって、
本当に応援したくなる。
美味しい野菜もお肉も食べさせてもらってます。
ありがとうございます！
さて、平日だって言うのに大混雑～。
なんと
を買うのに100人待ち！しかもコレ、1リットルもあるけど
なんと3000円！
プラス、デポジットで1000円！
高いねっ！
そしてやっぱりソーセージですよね～
コレ2600円！
高いっ。
でも雰囲気も陽気で良かったし
陽が落ちた涼しい風が吹く公園で一杯。
楽しかった
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大人のランチ
青山でランチするなら一番にオススメしちゃいます。
大人のくつろいだ解放感ある空間。
Beacon
イケポン(池谷亨アナ)との定例ランチ。
今回はイケポンの標的、
ミサちゃんも一緒。
いつもの酷評にビビり、この日はお洒落をしてきたミサちゃん。
しかし・・・。
「今日の服のセンスは0点ね」
と診断されてました（笑）
そしてもうお一人。
前回ラグビー観戦でイケポンと意気投合してしまった
明治大学ラグビー部、細谷ヘッドコーチ。
この二人が揃うと大変なことになるんですよ。
どっちもお喋り止まらないですからね！
まぁ大変。
みんなこんな時間は完全にオフになっているから
色んな話題で盛り上がる。
けど一旦それぞれの専門分野（イケポンは経済番組担当）になると
プロの表情に一瞬にしてなる。
リスペクト。
なんでもそうだけど、その世界を知りつくし
経験を積んだ人たちと話すのって楽しい！
どんな努力をしてどんな失敗をしてここで成功したか。
こういうひとときは人生を学ぶ時間。
知らないことは教えてもらおう！
といいながら、この二人にダメ出しする快感もたまらない
（しかも意外と超素直、笑）
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Beacon
http://www.tyharborbrewing.co.jp/restaurants/beacon.html
車椅子ランナー廣道純さん
車椅子ランナー廣道純さんと
久しぶりに会いました。
いっつも急な呼び出し。
『今から東京やでー』
なんて言われてもなかなか会えませんよ～
で、本当に久しぶりの再会でした。
相変わらず弾丸トークで、
私、全然話してないっ
でも、頑張ってる話を聞いてるうちに
吸い込まれていくのは廣道マジック。
9月には世界選手権。
そしてロンドンで確実にメダルをとってほしいです
ふぁいとー
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廣道純さんのオフィシャルブログ
http://ameblo.jp/jhiromichi/
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ZERO1☆SUNDAY
ZERO1@ベルサール六本木
この日みっつ目のイベント
崔選手の応援に行ってきました～！
だんだん他の選手の皆さんのキャラも見えてきて楽しいっ！
この日もエキサイティング～
座ってた椅子がポロボロになるくらいの場外乱闘もあって
真剣に逃げました
こちらはゼウス選手。
誰よりも戦闘モードに入ってて
それはそれは恐ろしかったこと…
試合後、お会いできた時も怖くて
コレかわい子ぶってるワケじゃなく
頑張って笑ってるんですよ
ひきつってる。。。
&精一杯のファイティングポーズ
でも実は優しい方でした。
ほっ～。
それにしてもプロレスの人気の理由がちょっとずつ見えてきたかも
からの～
一日の〆はりんたろうとひなことご飯。
ナイスな日曜日
楽しかったー
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AlohaYOKOHAMA☆SUNDAY
AlohaYOKOHAMA
日本最大級のハワイイベントです
10時のOPENに合わせて到着して正解～。
お昼にはこの人混み！
みんなハワイアンな格好で来てました
ロコモコやガーリックシュリンプを食べながら(パンケーキのあとなのに
)ウクレレやフラのショーを楽しんで
もちろんビールも
このビーチサンダルもGET.
他にもワンピ、bagも安くて可愛いくて感激～。
KONISHIKIさんにも会えた～
また来年も行こうっと
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