NHK-BS1『ラン×スマ』明日放送
3月に収録した
NHK-BS1『ラン×スマ～街の風になれ～』が明日4月25日放送です。
実は今回、ザ・たっちの、たくやさんとかずやさんが思い切ってダイエットにチャレンジしました！
ずばりタイトルは
ずばりタイトルは
「特別編ザ・たっちの走ってダイエット！」
ランニング、食事、そして私は体幹トレーニングを指導させていただきましたよ～
ビシビシと愛情持ってね
収録で再会した瞬間に、二人とも帰ろうとしたからね！笑
よっぽど前回キツかったのかな？
さーて、どれくらい絞れたかな？
もうね、このお二人の性格。
全く違うからね、笑。
観てるだけだとわからないけど、指導するとね、一瞬でわかってしまうんだな、これが
でも二人とも本当に頑張ってダイエットしたので是非観てくださいね！
しかもTVで観るより実際は細いです
NHK-BS1『ラン×スマ～街の風になれ～』
4月25日
毎週土曜 午後6時～6時30分
毎週木曜 午後2時～2時30分（再）
毎週木曜 午後2時～2時30分（再）
HPはこちらです
本橋恵美
※「ラン×スマ」の「スマ」は、スマイルのスマ。“走る楽しさ”を伝えるランニング情報番組です
AYURA収録
今朝も５時半からランニング。
寒いけどやっぱり気持ちいい～！
さて。
お腹ドローイン(スクープ)出来てる？
桃林堂さんの小鯛焼もありがとうございました
寒いけどやっぱり気持ちいい～！
さて。
AYURAの新商品発売に向けてのプロモーションビデオの収録でした。
衣装の指定はなんとショートパンツ…
商品の使い方を見せるために必要だったのですが、さすがにね～
adidasステラマッカートニーで気持ちあげました、笑。
さてヘアメイクはバッチリ！
資生堂で活躍してこられた方がご担当してくださいました。
メイクについて無知な私は必死で色々聞きました、笑。
リキッドファンデーションの上にパウダーのせないと崩れやすいって最近知ったくらいだからね、汗…
亜沙美さーん、ありがとうございました。
普段のお仕事は特に最近、同業の仲間や選手もほぼ男性で、その中に1人ワタシというパターンが多い…
なので久しぶりに女子会的な現場で、本当に楽しかった！
そして本番。終始穏やかな雰囲気でした。
可笑しかったのはtake2 を撮る理由が、「ちょっと手が震えちゃったのですみません」とカメラマンの方が言ったこと。
面白いカミングアウトでした、しっかりして～、笑！
こういう時に便利。
つまり油断したらアウトね、笑。
お陰で撮影日はそれだけで相当のワークアウトなのだ。
まだ商品については詳しく触れることが出来ないのですが、このウエルフィットシリーズの中でもかなり思い入れの強いもので、
先日資生堂へ異動となった中村さんと情熱をかけて作り上げた作品。
これはね、みんなにストレッチしてもらってます、笑。
そう、この商品は内蔵(内臓)から整えて、更にストレッチで効果を発揮する、というもの。
AYURAのteamで一生懸命開発しました。
AYURA×資生堂×電通×撮影スタッフの皆さんと
新商品は秋発売です。
超オススメなので期待大でお待ちくださいませ！
アユーラホリスティックフィットネスプロデューサー
本橋恵美
おまけ
この日、現場に来てくださったAYURAのみんなから愛されている田中社長
実は撮影風景を激写してくれていたのも社長でした、笑。
カメラの構え方がプロだった！
AYURAって、こんな感じで本当にいい雰囲気の皆さんです。
ティップネスイベントのお知らせ
TIP.X TOKYO FESTA 2015
ティップネス渋谷・新宿・池袋店で
ゴールデンウイークに
イベントが開催されます。
私が担当するクラスは
「Model Body～体幹トレーニング～」
というタイトルが付けられました、笑
（女性限定ではありません）
★日時：２０１５年５月４日（月・祝）
１４：３０～１６：００
★場所：渋谷店
スポーツクラブでの
しかもスタジオでのイベントを
お引き受けしたのはとっても久しぶり。
楽しんできます。
ティップネス会員様以外の方も
ご参加いただけるようですので
ご興味のある方は
予約開始日をコチラからチェックのうえ
お申し込み（店頭のみ）されてくださいね。
追伸：第一回目の申し込みは定員に達しました。第二回のお申し込みは１９日から（店頭のみ）です。
E3
ティップネス渋谷・新宿・池袋店で
ゴールデンウイークに
イベントが開催されます。
私が担当するクラスは
「Model Body～体幹トレーニング～」
というタイトルが付けられました、笑
（女性限定ではありません）
★日時：２０１５年５月４日（月・祝）
１４：３０～１６：００
★場所：渋谷店
スポーツクラブでの
しかもスタジオでのイベントを
お引き受けしたのはとっても久しぶり。
楽しんできます。
ティップネス会員様以外の方も
ご参加いただけるようですので
ご興味のある方は
予約開始日をコチラからチェックのうえ
お申し込み（店頭のみ）されてくださいね。
追伸：第一回目の申し込みは定員に達しました。第二回のお申し込みは１９日から（店頭のみ）です。
E3
トヨ！お疲れ！！！
東芝ラグビー部。
6年間共にトレーニングしてきたNo8 豊田真人選手(30)が2014シーズンをもって退部しました。
トレーニングを始めたきっかけはトヨが一人で体験しに来たあの日。
当時日本代表にも選抜され、その後、このトップリーグ首位争いのチームの主将も務めてきました。
この主将になる前日、電話で報告してくれて、不安いっぱいの様子が伝わってきました。
半端ないプレッシャーだったと思います。
ということでお疲れ様会！
東芝ラグビー部でこの仲間とプレーしたこと、人生の誇りだね！
本当にお疲れさまでした
E3
ps.トクちゃん、ガンちゃん、(この日いた新人選手)トレーニング待ってるよ！洗礼受けてね
広尾restaurant&bar
STUBのチーズオムレツ！ワークアウト後に寄り道するとこ。だってねパンが焼ける匂いに勝てるわけがない！で、消費量を完全に上回るっていうね…
次は
この日はメキシカン！
どっちかというと、こっちは派ね！
極めて外国人率高い広尾。だから外国の御飯もとっても本格的
美香ちゃん急な呼び出しにお付き合いしてくれてありがとう。いつもよく笑う楽しい人
E3
おまけ
TVCM収録
TVCM収録のお仕事でした。
女優さんの運動シーンをサポートするお仕事です。
スタジオには合計200名近いスタッフやスポンサー、広告代理店の方など…
かなり大掛かりな収録でした。
たった15秒程に商品の魅力全てを写し出すわけですから、綿密な準備があり、緊張感ある現場になるわけですね。
※この女性はスタントです。
収録はいつも長丁場覚悟なのでパソコン持ち込んで待ち時間は有効に使います
こちら、いつもお世話になっている電通の今西さん、笑。長いお付き合いになってきました。いつもありがとうございます。
オンエアは9月。またお知らせします
E3
おまけ
いよいよ来週オーガニックライフTOKYOです。
4/24(金)12:00-13:30
【本橋恵美/コアパワーヨガ-体幹を鍛える‐】
ヨガだけでなく、日本各地の有機野菜やクラフトビール、世界中のオーガニックワイン、エシカルファッションなどが一同に揃うそうですよ～、
ヨガだけでなく、日本各地の有機野菜やクラフトビール、世界中のオーガニックワイン、エシカルファッションなどが一同に揃うそうですよ～、
各種チケット（有料、無料レッスン）の事前予約は20日まで可能です。当日券もあり。
http://www.organiclifetokyo.com/2015/ticket.html
会場への入場は無料です。
http://www.organiclifetokyo.com/2015/exhibitor.html
http://www.organiclifetokyo.com/2015/ticket.html
会場への入場は無料です。
http://www.organiclifetokyo.com/2015/exhibitor.html
近先生・・・そしてラグビー部
先月のコアトレーニングフェスタでご尽力くださった新潟の「こん整形外科クリニック」の近良明先生がわざわざ打ち上げのために東京に来てくださいました。
decollo@恵比寿
小林俊夫トレーナー
隠れているのは鈴木岳さん、笑。
手前はdecolloオーナー大河原さん。
近先生からのメッセージ（Facebookより）
『コアトレーニングフェスタ2015in新潟が終わって1ヶ月経ちました。講師の皆さん、改めてありがとうございました。コアフェア後、気付いたこと確信したことについてちょっと書いてみました。内田先生の話を聞いて、ちょっとよくわからなかったトレーナーは実は少なくないと思う。亀尾さんの話を聞いたトレーナーも難しいところがあったかもしれない。参加してくれたPTもトレーナーの見方に、アプローチに、細かさに正直驚いた人もいたと思う。医者にも、体幹が必要だとか、ファンクショナルトレーニングが大事という認識が広がったが、医者にファンクショナルトレーニングの5原則を尋ねても知ってる人は、ほとんどいない。それは当たり前。共通言語が不足していて、認識を共有する場が少ないから。トレーナーが医者の話を聞く機会、PTの手技を見る機会、もっと少ないのは医者がトレーナーの話を聞く機会。数年前、鈴木岳さんを招いてうちのクリニックで勉強会をしてもらったとき、教えてもらい共感した、この共通言語、共通認識の必要性を確信した。スポーツ選手をみる医者は、トレーナーやPTの言語も学ぶべき。トレーナーは、医者やPTにちゃんとものを申せるように少し専門用語を勉強する。決して客観的でなくてもいいから、なんとなくではなく、理由を持って言って欲しい。PTは、自分たちのやっていることをトレーニング業界の発信すべきだし、トレーナーの見方も勉強して、“動き＝ムーヴメント”がみれるとなおいいと思う。そして私、医者、PT、トレーナーが一堂に集まって情報を知識を共有でき、共通言語で語れる場を作って行くことを地道に続けようと心に決めました。もちろん、患者さん、選手、クライアントをど真ん中においてのお話。これからも力を合わせて頑張りましょう』
ドクターやPT,トレーナー、インストラクター等、共通言語そして共通認識を目指し、これから色々活動していきます。
とっても心強いメンバー！
みなさんよろしくお願いします。
近良明先生のドクターズガイドはコチラです。
E3
おまけ
なんとこの日、decolloに明治大学ラグビー部OBの教え子たち（現、日野自動車ラグビー部）が集まってました！みんなも私もすっごく驚いた！懐かしい、今も頑張ってます。しかも日野自動車も指導に行ったし！プラス細谷さんも登場（ほんと可笑しかった！）
decollo@恵比寿
小林俊夫トレーナー
隠れているのは鈴木岳さん、笑。
手前はdecolloオーナー大河原さん。
そして桂良太郎・上松大輔トレーナーも遅くからジョイン！
近先生からのメッセージ（Facebookより）
『コアトレーニングフェスタ2015in新潟が終わって1ヶ月経ちました。講師の皆さん、改めてありがとうございました。コアフェア後、気付いたこと確信したことについてちょっと書いてみました。内田先生の話を聞いて、ちょっとよくわからなかったトレーナーは実は少なくないと思う。亀尾さんの話を聞いたトレーナーも難しいところがあったかもしれない。参加してくれたPTもトレーナーの見方に、アプローチに、細かさに正直驚いた人もいたと思う。医者にも、体幹が必要だとか、ファンクショナルトレーニングが大事という認識が広がったが、医者にファンクショナルトレーニングの5原則を尋ねても知ってる人は、ほとんどいない。それは当たり前。共通言語が不足していて、認識を共有する場が少ないから。トレーナーが医者の話を聞く機会、PTの手技を見る機会、もっと少ないのは医者がトレーナーの話を聞く機会。数年前、鈴木岳さんを招いてうちのクリニックで勉強会をしてもらったとき、教えてもらい共感した、この共通言語、共通認識の必要性を確信した。スポーツ選手をみる医者は、トレーナーやPTの言語も学ぶべき。トレーナーは、医者やPTにちゃんとものを申せるように少し専門用語を勉強する。決して客観的でなくてもいいから、なんとなくではなく、理由を持って言って欲しい。PTは、自分たちのやっていることをトレーニング業界の発信すべきだし、トレーナーの見方も勉強して、“動き＝ムーヴメント”がみれるとなおいいと思う。そして私、医者、PT、トレーナーが一堂に集まって情報を知識を共有でき、共通言語で語れる場を作って行くことを地道に続けようと心に決めました。もちろん、患者さん、選手、クライアントをど真ん中においてのお話。これからも力を合わせて頑張りましょう』
ドクターやPT,トレーナー、インストラクター等、共通言語そして共通認識を目指し、これから色々活動していきます。
とっても心強いメンバー！
みなさんよろしくお願いします。
近良明先生のドクターズガイドはコチラです。
E3
おまけ
なんとこの日、decolloに明治大学ラグビー部OBの教え子たち（現、日野自動車ラグビー部）が集まってました！みんなも私もすっごく驚いた！懐かしい、今も頑張ってます。しかも日野自動車も指導に行ったし！プラス細谷さんも登場（ほんと可笑しかった！）
みんないつになっても可愛い
【Training Center 11】新企画
TrainingCenter11
まず、昨年12月26日
まず、昨年12月26日
年末の多忙な時期にも関わらず、プロアスリートを指導されている方から学生トレーナー、そしてストレングスコーチから医療資格者まで、満員御礼となる30名の皆様に参加頂きました。このセミナーの様子をアップしていなかったので、ご紹介しますね！
TCメンバー2人によるセミナー
そしてもうお一人
トレーナーの皆さんは是非Training Center 11にご登録ください。
自信を持ってお薦めします。（←いつも自信ないけど、これだけは自信有り！私自身TCメンバーから学ぶことが沢山有ります！）
甲谷洋祐トレーナー
日本体育大学体育学部卒
ミドルテネシー州立大学大学院 Health, & Physical Education 修了
株式会社バイタルストレングス所属
全日本女子バレーボール S&Cコーチ
日本体育大学体育学部卒
ミドルテネシー州立大学大学院 Health, & Physical Education 修了
株式会社バイタルストレングス所属
全日本女子バレーボール S&Cコーチ
「クリーンのプログレッション」と題して、オリンピックリフティングの主要なエクササイズの一つであるクリーンの段階的な導入・指導法について、日頃実践 されている指導のポイントについて解説、そして実演、指導して頂きました。
朝倉 全紀トレーナー
国立長岡技術科学大学工学専攻修了
北コロラド州立大学大学院体育学部修了
鹿島ディアーズ S&Cディレクター
国立長岡技術科学大学工学専攻修了
北コロラド州立大学大学院体育学部修了
鹿島ディアーズ S&Cディレクター
減速とラテラルムーブメントの段階的な獲得」と題して、バイオメカニクスを基に最適な身体動作のポイントを指導して頂きました。プランクや四つん這いなどポジションを変えて関節の動かし方を修得しながら、立位動作へと漸進させ、抵抗をかけて力の発揮方 向を確認していくという、段階的な方法は非常に理解、実践しやすく、参加者の動作もみるみる変わっていきました。
どちらも理論的かつ実践的でとても勉強になりました。
そして
私も参加させていただきコアトレーニングについてのディスカッション。参加者からの質問も多く楽しかったです。
とても好評だったこともあり、今回の新企画が提案され、先日TCメンバーだけの座談会を開き、動画を撮りました。
題して
【TC座談会コアディベロップメント】
「1つのトピックについてTCメンバーがざっくばらんに議論していくTC座談会！
第1回は、昨年末に開催された第3回TCセミナー（上の写真）のディスカッションでも話題となったコアトレについて。
依然としてホットトピックであり続けるこのネタですが、TCメンバーはどう考えているのでしょうか。」
【TC座談会コアディベロップメント】
「1つのトピックについてTCメンバーがざっくばらんに議論していくTC座談会！
第1回は、昨年末に開催された第3回TCセミナー（上の写真）のディスカッションでも話題となったコアトレについて。
依然としてホットトピックであり続けるこのネタですが、TCメンバーはどう考えているのでしょうか。」
足りない…
話したりなかったです！笑
でも、それくらいそれぞれの意見や見方が有り、有意義な座談会となりました。
トレーナーの皆さんは是非Training Center 11にご登録ください。
自信を持ってお薦めします。（←いつも自信ないけど、これだけは自信有り！私自身TCメンバーから学ぶことが沢山有ります！）
Facebookページはこちら
Training Center 11
本橋恵美
おまけ
このセミナーのときプロフィールの写真を撮りました。
なんだか頭の切り抜きがおかしな感じですが、笑。TCメンバーに加入させていただけただけで嬉しく自然と笑顔になりました。
Open Class@広尾
Core Training Studio Repace/鍼灸マッサージサロン 広尾
トレーニングクラス
パーソナルトレーニング
4、5月開催予定日
4/10オープンしました。
広尾駅から徒歩4.5分です。
オーナーは廣崎哲也さん
(鍼灸マッサージ師)
さて、ココでは
廣崎さんの鍼灸マッサージや、ペアストレッチを受けることができます
私はこのスタジオをお借りして、4月25日からトレーニングクラスを開催します
とは言っても出張などが多く、月2.3回程度になってしまうのですが…
10年近く続いている、とても大切にしている私の唯一の指導クラスです。
どなたでもご参加いただけます。
トレーニングクラス毎週土曜日
14時～15時半(90分)
パーソナルトレーニングご希望される方に、出来る限り対応させていただきたいと考えています。
4月18、25日
※4月18日は高輪台の健生館で開催
※4月18日は高輪台の健生館で開催
5月2、9、30日
e3openclass#gmail.com
(#を半角の@に変えてください)
ご興味のある方はこちらまでお問い合わせくださいね
※お名前と希望日をお知らせください
これまでお借りしていた健生館。
久保坂館長ありがとうございました
E3
おまけ
先日のPerform Better JAPANの御礼にと北島康介さんからプレゼントが届きました！開けた瞬間に『美味しそう！』と手を伸ばしたら入浴剤でした！笑。食べれなかったのは残念だけど、密かに入浴剤マニア(ワタシ1日2～3回入浴)なので最高に嬉しかったです。細かいお気遣い、ありがとうございます
親方と女将
度々登場するまみちゃん。
自分とは全く違う分野で、一生懸命責任の重い立場を果たす姿にいつも感心と、リスペクトをしています。
凛としていながら、想像を遥かに超えるユーモアセンス。ほんっと笑いが絶えません！
今は私の親友イケポンやテルミ～とも、まみちゃんは仲良くなり親友に！
さ、この日はまみちゃんの旦那様であり、東関部屋の東関親方と、部屋近くの行きつけのお寿司屋さんへ一緒に連れて行ってもらいました。
いやーマグロ…
美味しかったです。
親方(大ちゃん)は男気満載な人で、親方になるべくして生まれてきたような人。
まみちゃんが親方をリスペクトし、旦那さんとしては勿論、大切な人(親方という立場の人)を協会からお預かりしている気持ちなんだとか。
こちら、江戸っ子と言う言葉がぴったりの大将。
そして。5.6年前にお会いした以来の美鈴さんは私のことをよーく覚えててくださいました。
両国の(食いしん坊の)力士・親方たちが集まる
さんでした！
旦那さんを支える奥さんとして、部屋を切り盛りする女将さんとして、そして女性として素敵だな～と、これだけ一緒にいても思います。
ま、あまり褒めてもね。まみ様、悪魔のようなスマイルでニヤッとするのでこの辺で。ほんと、悪魔です。
素のワタシをよく知ってくれている彼女の存在に感謝してます。
Perform Better JAPANにもいらしてくださった福井勉先生の著書です。身体って深いね、一生かかっても分からないと思う…