私のお蕎麦好き

ちょっと美味しいものブログ続きますよ～。emiログね

ちょっと前まではすき焼きが一番好きだったのですが、今はね、お蕎麦ナンバーワン！

ナンバーツーから昇格しました

麻布さ和長@広尾

なんと言ってもここは丼セット。ボリューム満点なんだけど、この後の消費方法を考えることもなく毎回完食！古き良き老舗の雰囲気大好きです。

東京土山人@中目黒

お洒落な雰囲気ならココかな～。

中目黒の桜並木を池尻方面に向かったところにあって、お蕎麦以外のメニューも大充実。

欅くろさわ@六本木

雰囲気もお料理も一番好き！

愉しい宴が展開される欅くろさわがワタシの好きなお蕎麦屋さんナンバーワンに決定

みなさんの好きな食べ物ナンバーワンはなにかな？

E3

おまけ

そしていつものBARその2。竹鶴三兄弟

セルフハイボール

【香川】セミナーのお知らせ

今年も香川でセミナー＆ワークショップを養成コース卒業生の斉藤彰見さんが開催してくださることになりました。
是非お近くの方はご検討ください

Yoga＆Pilates　studio choco主催　本橋恵美さんイベント
①【ピラティスとヨガ　股関節から見る体幹トレーニング】
【日時】
2015年6月21日（日）　9:30～12:00
【場所】
丸亀市



②【体幹トレーニングクラス】
【日時】
2015年6月21日（日）
① 13:30～14:30（60分）　コアパワーヨガ
② 14:45～15:30（45分）アスリートピラティス
③ 16:00～16:30（30分）　アロマフットセラピー

【対象者】
運動指導者、ヨガ・ピラティスインストラクター、PT、AT、鍼灸師、柔道整復師、運動愛好者

【お申込方法・締切】
Yoga＆Pilates studio choco　代表　斉藤彰見宛にお申込のメールをください。
pilates.choco@gmail.com

詳細はコチラです

うどんツアーあるとかないとか…

本橋恵美

おまけ

久々のストレート手抜きなだけ

毎日の習慣

最近このアプリお気に入り

Moves

ラン、徒歩、自転車の距離や歩数、またカロリーも分かるの。

そしてこんな感じで一日の行動がわかる。
どこに行ったのか、
（お店の名前まで出てきます）

毎日大活躍の自転車

今は電車より使ってます

カラカラだった樹々には黄緑の葉っぱが芽吹き始めて

窓から見える景色が日に日にグリーンになっていく。

小さな大きな幸せ。

この早起きとworkoutと英語3レッスンの習慣はずっと続けます

E3

おまけ

あとね、毎日の大事な習慣がもひとつあるのこれが一番元気の源だったりして～。

指輪。新潟のHotelに忘れてきて見つかったから嬉しい！

チョコレート食べながら旅行計画立てるのが最高

ヨガの効果

彼女は前川由美子さんといいます。

私の養成コース卒業生。

以前Facebookに受講したPillar Yogaについて感想とご自身の体験を綴ってくれたのでブログでもご紹介したいと思います。

『今日は私の大好きなそして心から尊敬する本橋恵美先生のピラーヨガのアップデートでした。
実はこのピラーヨガで私の身体は大変な変化をしたんです‼️
一昨年実は病気により手術を受け、それ以来毎日上半身あちこち骨がきしむ様な痛みが続いていました。
不安と苦しみで一生こういう日を過ごさなければいけないんだと覚悟していました。
ところがピラーヨガの資格取得講習日の1日目ホテルに戻ると9ヶ月続いた痛みが全くないんです⁉️
ピラティスと他の運動指導をさせていただいているので、常に身体は動かしていたのに。
昨年9月ピラーヨガに出会って以来骨のきしむ痛みは一切ありません。
一切です
私の人生は不安と痛みの日々から、夢を見ることの出来る人生に一転してしまったのです
手術はして終わりではありません。私の様に痛みと不安を常に感じる方もみえるはずです。
ピラーヨガはそんな私達が第2の人生を歩む為の光を照らしてくれるエクササイズです
ピラーヨガで私と同じ病気の場合、術後ケアが可能だと考えます。
ピラーヨガが世界で術後のガイドラインとなる事を心から願います。
恵美先生
ありがとうございます』

彼女が心身共に良好になってくれたことは本当に嬉しいですし、

勇気を持って投稿してくれたことにも意思の強さを感じます。

このmethodの目的は体内機能向上（養成コースでは免疫系・自律神経系・内分泌系に焦点を当てています）にあります。

単なる今多く語られる体幹を意識したものとは違い、是非多くの方にこのmethodを知ってもらいたいという気持ちでいます。

どんな形で貢献できるか検討中です。

ライフウエルアドバイザー

本橋恵美

※Pillar Yogaは(株)ライフウエルが商標登録しており、私個人では同一内容のコアパワーヨガという名称で養成コースを展開しています。

おまけ

Pillar Yoga第5期のかわいい三人(新店舗急展開に伴って急遽少人数養成でした！)

オペ見〜前距腓靭帯縫合術〜

内田宗志先生のオペ見学日記

ここ最近（１、２年）実施されている
関節鏡下の前距腓靭帯縫合術のオペでした。

前距腓靭帯断裂（この日は左足関節）は、サッカーやバスケ、ラグビーの選手など、切り返しの多いスポーツに多く見られます。

オペの間に切開口から
生理食塩水を循環させるのは、
出血によって関節内視鏡の視野が悪化するのを防いで視界を確保するため。
（で、あってますか？宗志先生）

Fibula（腓骨）の付着部分が切れていた（？）ので、まずFibulaを削って（剥離骨折してた？）、そこにアンカーを打ち、靭帯を付け直していました（２糸）

※一枚だけ撮らせてもらいました

このジュニアの選手（野球）は
きちんとしたリハビリを重ねて

一ヶ月後走れるように
二ヶ月後にはアジリティまで
できるようになるそうです。

２９分５９秒のオペ。
あっという間の神業でした。

またひとつ勉強になりました。
宗志先生ありがとうございました。


E3

I was fortunate to have an opportunity to observe the arthroscopic reconstruction surgery on the anterior talofibular ligament of the ankle joint by Dr. Uchida.

This injury happens frequently in sports like soccer, basketball, and rugby where athletes have to perform cutting movements.

Throughout the surgery, saline solution was kept circulating thru the joint so that bleeding wouldn’t hinder the arthroscopic view… I’m guessing.

They first cleaned up the tip of the fibula because I guess there was an avulsion fracture!? Then they sutured the anchor to the fibular and attached the ligament to it.

This youth baseball player is expected to start running in one month and agility movements in two month!

Amazingly, it took the surgeon only 30minutes to complete the surgery!! It was a godlike maneuver.

Thank you so much Dr. Uchida! 

※復習時ちょっと英語の勉強になったことを書いておく
前脛腓靭帯 Anterior Tibiofibular
脛骨 Tibia 　接頭語になるとtibio
踵腓靭帯 calcaneofibular lig
踵骨　calcaneus 接頭語になるとcalcaneo



ダルビッシュ選手のオペに関する
宗志先生のインタビュー記事はコチラです

最後のお花見

Ken が NZ から

HK経由(てるみ～宅)でやってきました

二ヶ月ぶり

ちかちゃん&みっちーと。

夜桜見ながらテラスディナー

Lauderdale@六本木ヒルズ

葉桜になりかけているけど

ライトアップされて本当に綺麗

最近中目黒の桜は人混みが凄くて

めげてしまい

ゆっくりワイン飲みながら

夜風にあたる

たまらないひとときです

さて、

やっぱり日本食を

食べたいだろうな～と。

歩いて30秒

よく来ますここ。

黒澤明監督の息子さんが

プロデュースしたお店で

味も雰囲気も抜群

欅くろさわ@六本木

コレたまらない一品です

どれも甲乙つけがたい絶品の数々。

Ken の日本好きは食にあるんだとか。

嬉しいね！

そしてレスミルズにハマっています。

やっぱり運動している人と

気が合います

桜は日本の自慢ですね！

E3

金岡恒治教授と

Perform Better JAPANからまもなく

整形外科医の金岡恒治先生

(早稲田大学スポーツ科学学術院教授)

そして鈴木岳さんと

ご一緒することに。

金岡先生と言えば

日本水泳連盟医事委員長として

シドニー、アテネ、北京五輪に帯同。

ロンドン五輪では

日本選手団本部ドクターとして帯同

されている

日本で最も有名な整形外科医の中の

お一人です。

とっても気さくでニコニコ。

そう、著書を褒めていただいた、驚！

有意義で楽しすぎた

ひとときでした。

ひとときって。

一軒で7時間です、三人で、笑。

どれだけ盛り上がったでしょ。

日本の治療、

リハビリ、

トレーニング、

ドクターとトレーナー、

そんなテーマは勿論のこと、

仕事以外の深いい話まで。

(これには参った…)

それに笑いすぎて翌日

本当にお腹が筋肉痛になりました。

(あんど若干二日酔い)

そうそう、金岡先生に、

この動画を見てと言われ、

もしや動作評価の不意打ちテスト⁈

緊張で固まったけれど

評価と理由を即答できました(偶然⁈笑)

どうして？どうしてわかったの？

えー、なんでなんで？と驚かれる姿に

若干得意げな顔になった私なのでした、笑

あー、よかった。

魅力的なお二人に囲まれて

幸せなのでした

でももっと勉強しなくては。

この方達と向き合うには

私は何もかもが足りなすぎる。

E3

AYURAの仕事仲間

連投します。

PBJの前日のこと。

この4.5年、

生意気にもプロデューサーとして

お仕事をさせていただいている

AYURA(資生堂)

新しい商品を共に開発してきた

中村さんが

資生堂本社に栄転となり

送別会にサプライズで

お邪魔しました。

この中村さん只者ではなく、

私の記憶に深く深く残る方なのです

商品開発の際

その意気込みと

商品への思い入れが半端なく

ミーティングが毎回どれだけ

楽しかったことか…

私も、いつしか同じ気持ちで熱くなり

ただの化粧品で終わらせたくなく

どう身体に影響があるかを

毎回解剖から説明し

中村さんはそれを猛勉強されて

身をもって実験し

ドクターと立証もしてこられました

上司の方のご挨拶の中に

「僕は資生堂時代

誰よりも早く出社するのが

自慢だったけれど、

AYURAに来てからは7時半に行っても

中村さんが必ずいて

それを自慢できなくなった」

と、お話されてました。

偉い～

どれだけ頑張っていたんですか

中村さんご自身も

「資生堂生活の中でこんなに異動が

辛いのは初めてです」

と、お話されていました。

そんな中村さんに上司の方は

「新しいことに挑戦できるのは

幸せなことだよ」と。

良いお話…

こんな方と一緒に

お仕事させてもらっていた私は

楽しかったはずです。

それにフリーランスで

仕事をしている私にとっては

こうした組織の中でお仕事する良さを

垣間見れたことだけでも

とても新鮮でした。

この日いただいた新商品の入浴剤を

(これがまたイイ！AYURAの入浴剤が人気のハズ)

早速出張に持っていき

お風呂に入りながら

沢山の思い出を回想～

中村さん

本当にありがとうございました。

資生堂でもご活躍されてください。

AYURAお疲れ様でした！

本橋恵美

美香ちゃんと葉ザクラ

続けてアップ

中山美香ちゃんと

仕事の合間のほんの数時間

いつもね

お互い急遽呼び出して会う

少し葉桜になりかけた

六本木ヒルズのローダーデールで

桜より夢中でパンケーキ食べました。

お腹いっぱいになり

すごい寝不足だったワタシは

途中眠い顔になったようで

emiさん大丈夫ですかーって

そんな油断できる相手です、

美香ちゃん。

ごめんー

なんだろ、この安心感ね、

不思議なひと

E3

中山美香ちゃんのブログ

こっちも(*^^*)

日本トレーニング指導者協会【JATI】総会のお知らせ

日本トレーニング指導者協会（JATI）

の第9回総会が東京で行われます。

大変恐縮ながら講師として
参加させていただくことになりました



◆日時
2015年5月31日(日)

◆会場
東海大学 高輪キャンパス

◆主催
特定非営利活動法人日本トレーニング指導者協会

◆後援
公益財団法人健康・体力づくり事業財団
健康日本21推進全国連絡協議会
公益社団法人スポーツ健康産業団体連合会
日本トレーニング指導学会


●「定期的な運動と動脈硬化」
【講師】前田清司 (筑波大学 体育系スポーツ医学 教授)

●「足関節不安定性とパフォーマンスとの関係」
【講師】成相美紀(大阪芸術大学 非常勤講師、大阪体育大学トレーニング科学センター)

●「基礎から学ぶトレーニングプログラム作成に必要なデータ分析方法
～基本統計量および相関について～」
【講師】三島隆章 (大阪体育大学 准教授)

●「簡易な体力測定および評価法の有用性」
【講師】島典広 (東海学園大学 スポーツ健康科学部　准教授)

●「球技スポーツのコンタクトトレーニングについて」
【講師】窪田邦彦 (合同会社ベストコンディションKJ　代表)

●「体幹のモビリティエクササイズ」 　
【講師】岡田隆 (了德寺大学 准教授)

●「アスリート・センタード・コーチング」
【講師】伊藤雅充 (日本体育大学 准教授)

●「簡易な体力測定および評価法の有用性」
【講師】島典広 (東海学園大学 スポーツ健康科学部　准教授)

●「球技スポーツのコンタクトトレーニングについて」
【講師】窪田邦彦 (合同会社ベストコンディションKJ　代表)

●「体幹トレーニング～健康増進とフィットネスの観点から見る～」
【講師】本橋恵美 (フリーランストレーナー)



大きなプレッシャーですが

求められたことには
必ず応えたいと思います。
がんばります。


本橋恵美


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