AYURA Press 発表会

アユーラウエルフィットボディーメンテナンスオイルが９月発売となりました。

少し前に撮影したのは、このオイルのため

ついにプレス発表することができました～。

なんと二日間で300名を超すPressの方々が来られたようです。

私が説明する動画を見ながら皆さんストレッチされていました。

このボディオイルは単にマッサージして疲れや浮腫を取るのではないんです。

このメンテナンスオイルの特徴はズバリ

「美整ストレッチ」

美整ストレッチという言葉素敵でしょう？

身体を美しく整えるためのストレッチです。

つまり、からだを動かすことが老廃物をスムーズに流すマッサージ効果につながる

というご提案をさせていただきました。


一番浮腫みや老廃物が溜まりやすい「脚」、

鼠蹊部リンパ節を滞らせないために骨盤周りを意識して「腰」、

静脈血が心臓へ向かう最終合流部位、鎖骨下を意識して「肩」(肩甲骨)

の三部位のストレッチをプラスしています。

さらに「横隔膜」の効率良い動きを出すために「呼吸」法をお伝えしています。


このコンセプトをご提案するのが、私のAYURAでの役目です。

他の化粧品会社ではないコンセプトにしたい、単にスキンケアや化粧品に頼る美しさではなく、健康美を目指していただきたい想いです。

こちらはAYURAの女性陣にいつも囲まれている高橋さん。
（ちなみにこの写真の角度は、最近転んで手首を怪我されたちょっと自称ドジなAYURAの田中社長に伝授してもらった構図です、笑）

AYURAの皆さんは、心からAYURAを愛しているので、Pressの方に説明する姿が生き生きされています。

たまに私を見てニヤッとしてました、笑。ちゃんと皆さんに伝えてますよ～的な感じで

そして、「マカデミアナッツオイル配合」なのでしっとり保湿。

また、「エモリエント効果」といって、べたつかなくてサラリとした肌心地。

私、お化粧は苦手ですが、スキンケアは毎晩毎朝、特にボディはスベスベもっちりとなるよう気をつけてお手入れしているので、このしっとり感や、テクスチャーは本当に素晴らしいと実感しています。

それに、ウエルフィットシリーズで統一している「フィトンチッド配合」で、いつものアロマティックフォレストの香り。癒されます～。

だーいぶ熱く語ってしまいました、笑。

でもAYURAさんとこうして商品を誕生させるお手伝いをさせていただいて早４年。
ウエルフィットシリーズもこんなに増えました。愛着湧きます。そして日本の女性達が少しでも健康に美しさを増していくお手伝いができるのはとても光栄なことです。

これからも愛される商品をAYURAの皆さんと一緒に作っていきたいです。
どうぞ宜しくお願いいたします。


９月発売が待ち遠しい。。
またお知らせします。
これから季節はボディシートと日焼け止めが特に特にオススメ！

アユーラホリスティックフィットネスプロデューサー
本橋恵美


撮影の様子はコチラ

『コーチング・クリニック』掲載「柔軟性」

先日発売となった
「コーチング・クリニック」に掲載していただきました。

特集『「柔軟性」を高めよう』

『柔軟性向上に最適な「ヨガ」のさまざまな効果とその導入法』
本橋恵美

モビリティ（可動性）の獲得はヨガの主な効果と言えますが、特定の肢位・ポーズ、さらにいえば可動域の終盤（エンドレンジ）で一定時間その肢位をキープするわけですから、スタビリティ（安定性）も必要となります。

このスタビリティとモビリティをきちんと使い分けられるような身体を作ることがヨガでは出来ます。そのために安定させるべき箇所と、適切な域までモビリティを発揮しなければならない箇所があることをクライアントに伝える必要があります。

ということや。

ヨガの８つの効果や、エクササイズ紹介、またスポーツの現場に落とし込めることなども記載しています。
是非お手に取ってご覧いただけると嬉しいです。

「コーチング・クリニック」はトレーナーにとって必読誌（スポーツをスポーツ医学、そしてスポーツ科学的な視点から取り上げ、現場で活躍する監督・コーチの指導テクニックを紹介。指導者、トレーナー、S&Cコーチ、ドクター、選手、選手の保護者…スポーツに携わるすべての人のためのコーチング＆スポーツ科学情報誌）なので、掲載していただけて本当に光栄です。ありがとうございます。





E3

過去掲載していただいた記事はコチラ（トレーナーの現場）

ご購入はコチラです

Athletic Training Academy @新潟のお知らせ

ATA (Athletic Training Academy)

が新潟で初開催されます。

以下、主催者の上松さん（PhD. ATC. FMS/SFMA. PES. JASA-AT.）からのご案内文です。

「鈴木岳さん、友岡和彦さん、本橋恵美さん、牧野講平さん、桂良太郎さん

尊敬する業界の先輩、いつも刺激をもらっている仲間の力を借りて、新潟市で2か月に1回のペースで計6回のセミナーを開催します！

各回、講師の皆さんには、一つのトピックについてトレーナーの知識・技術に関するセミナーを行っていただく予定です。

また、「私のトレーナー道　ＸＸ編」と題して、トレーナーのあるべき姿、心がけている点、今後のトレーナーに求められるものなどについて自由に、そして熱く語って頂きます。

【対象】

トレーナー（AT & SC)、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士、フィットネスインストラクターなど運動指導に関わる方

【第1回セミナー概要】

日時：5月24日　日曜日　13時30分～16時30分　
講師：鈴木 岳　　R-body project代表

タイトル：「ファンクショナル アナトミー ファンクション」　「私のトレーナー道　鈴木 岳 編」

【第2回セミナー概要】

日時：7月11日　土曜日　13時30分～16時30分　18時より懇親会（希望者のみ）
講師：友岡和彦　ドームアスリートハウスGM兼パフォーマンスディレクター

タイトル：「実践的な動作パターン構築を目指した運動学習に基づくアプローチ　～「動作を鍛える」上で必ず知っておくべきこと～」　「私のトレーナー道　友岡 和彦 編」

【第3回以降の講師】
第3回　桂 良太郎さん　8月29日又は30日（調整中）
第4回　本橋 恵美さん　11月15日
第5回　牧野 耕平さん （調整中）
第6回　上松 大輔　（調整中）

【参加料】

全6回48,000円

（セミナー1回づつの受講は出来ません。）

セミナーに参加を希望される方は、Facebookのメッセージを通じて、上松大輔までご連絡いただければ幸いです。詳細をお送り致します。」

ということです。

第一回は今週日曜日に終了しました。（告知が遅くなってごめんなさい！）第二回目以降の参加も可能とのこですので、是非お問い合わせくださいね

本橋恵美

第一回の鈴木岳さんのセミナー大成功だったようです。
こちら（上松さんのFacebook）をご覧ください。

トレーニングと焼鳥

パーソナルトレーニング後。

銀座四丁目交差点からすぐの小さなお店。こんな一等地で創業50年。

大衆的だけど品がある不思議な焼鳥屋さんへ連れて行ってもらいました

熱燗と焼鳥最高～

地味でこれぞ昔ながらのお茶漬け！

は一気に食べきりたいほど美味しかった…

こんな素敵な焼鳥屋さんに連れて来てくれたのは、ピンクレディの惠さん&旦那様

幼い頃、熱狂的に憧れた私の永遠のアイドルだけど、今はお得意のドジ話を披露してくれて、大笑いさせてくれます。

私が白のスカートに油を落としたら、完璧にシミ取りしてくれたり、目にゴミが入ったら探してくれたり。

まるで本当の姉のようです。勝手に甘えてます

銀座四丁目交差点でほろ酔いで腕を組みながら、木村屋のアンパンを買いに行く二人を、旦那様はニコニコしながら、あったか～い眼差しで見守ってくれるのでした

惠さんがボソッとつぶやいた

「誰よりも真面目に生きたい」という言葉が頭から離れません。

沢山の事を経験してきたからこそ出る想い。

大好きなお二人。

いつもありがとうございます。

そして私たちは。

トレーニングのときは「私の先生」と「私のお客様」という関係に戻ります。これからも大切に築いていきたい関係です。

E3

東関部屋千秋楽パーティ

東関部屋の千秋楽パーティ

再び受付嬢(⁉︎)です

今回は中山美香ちゃんも一緒にお手伝い！

もう慣れたもので手際いいですよ～

さて、パーティスタート。

女将さん大忙しです。

普段のまみちゃんではなく、とっても愛想も良くて、プロのお顔、笑。

なので、たまに目が合うとニヤッとします、笑

ちゃんこ鍋は塩味

ちゃっかり受付嬢達もいただきまーす

しかもおかわりした、笑

さて、会場はお着物をお召しになった美女達が華やかな空気を放っておりました～

受付に休憩にきた華王錦

婚活中です！(emiBlogでアピール！)

景品が当たった美香ちゃん

番号が呼ばれたとき誰よりもおっきな声で返事をして、直立で挙手してました、笑

振分親方と東関親方と

そしてパーティが終わり、お見送り

女将さんお疲れ様でした～！

で、お疲れ一杯

一八寿司さんへ～。

相変わらずの美味しさ。

一八さん美鈴さんありがとうございました。

ジョインさせてもらった素敵な87歳のハルちゃん(と、可愛らしく呼ばれてました)

親方、女将、部屋の皆さん

お疲れ様でした～

E3

おまけ

受付前のまったりタイム

オフ

息抜きタイムはな～んにも気を遣わない友達と。

優しくしたいし、優しくされる。

笑わすし、笑わせてくれる

美香ちゃん、そよかちゃん

たまに時間がポンっと空く時、気分転換にお出かけする。

とっても気分爽快

最近は気候もいいし！

天気って大事だよね～。

ところでさ、もんじゃ焼きは大好きなんだけど、どう撮っても全く美味しそうに撮れないのがもんじゃだよね。

載せなくていいんじゃない？って感じね、笑

この日は船に乗って、ひたすら風にあたってきたよ～。

東京のクルーズもなかなかです。

で、またテラスで御飯したり。

最近ワタシ、テラステラスってうるさいよね、笑。

今年の春はやけに緑とか風とかを感じる。気持ちよくそれを感じれるのがテラスなんだよね。

今日は家の周りを散歩しながら、緑を見上げて、陽を燦々と浴びたよ。

ビーサンでいつものヨガスタジオへ。

Be yoga

集中できたし、気づきがとにかく沢山あった。

そして3日連続のカレー(一度作るとそーなるよね)でお腹いっぱいになったら、当然ながら眠気に襲われるでしょ。

そこから目覚ましかけずにお昼寝。最高だね～！

そして、清華ちゃんと夕方からテラス(しつこい！笑)で、ドイツビールをグビッといって

シンデレラ観てきたよ～！

ディズニー映画の王子様ってブルーアイで絵に描いたような甘いフェイス

可哀想な女の子が王子様と結ばれる…

これね、歳関係なく幸せ気分に浸れるからね！笑

こんなオフ時間だよ～

E3

アマン東京レセプションパーティ

アマン東京のカフェのレセプションパーティへ

The Cafe by Aman

岳さんのお仕事に付き添ってお邪魔してきたけれど（私は完全オフモード）沢山の出会いもあり、どこでどう繋がるかわからないな～と。

それにしてもピンチョスとシャンパン＆テラス最高

6月1日グランドオープン！

クレープは目の前で作ってくれるみたい。

是非この時期にテラスで過ごしてほしい素敵なカフェでした。

アマン東京は今一番注目されているホテル。
The Lounge by Ananのアフタヌーンティは、オープン当初予約を入れたけど６月末まで取れなかったくらい

そんなホテルのスイートルームを案内していただくことに！嬉っ！

２７０度ガラス張りの角部屋、素敵すぎる。。。

アマンは黒が基調でとてもハイセンス

でも、部屋は「和」テイストがミックスされていて、とても素敵だった～

泊まりたいーーー。

そして、今回のメイン。

Aman Spa

ピラティスとヨガは必須、世界では。外資系ホテルはしっかりそこは抑えてますね。

両ルームとも素敵でした。写真撮れなくて残念～。

展望温水プールはホテル初の30メートル。

大手町のビジネスマン中心に、5時過ぎから混雑するのだとか。

ワークアウトしてから接待などに向かうとのこと。いいね！

よい経験させてもらったな

そして6th by oriental hotelへ

ここも相変わらず100%稼働率で活気溢れてたな～。テラスの夜いいね！

E3

Perform Better JAPAN 第二回セミナー

Perform Better JAPAN

第二回セミナーが5/30(土)に開催されます

ローンチセミナーに登壇させていただいた、あの日から約２ヶ月。再びインプットできるチャンスが来ました。私もみっちり勉強させていただきます！

今回は、佐藤 晃一さんが来日してくださいます。（NBAミネソタ・ティンバーウルブス スポーツパフォーマンスディレクター）

【「ローディング・スペクトラム」エクササイズ・プログレッションのための原則】

ヨガやピラティスとメソッドは違うとしても、動きのパターンを習得することは共通して大切なこと。

両メソッドのエクササイズでも、クライアントの状況に応じて、エクササイズをあげたり(プログレッション)、または下げたり(リグレッション)することは必須です。

原理原則に基づいて、この選択肢を選ぶことができれば、クライアントの身体能力に応じて、対応する能力がアップしますよね。パーソナル指導でもグループ指導でもこの知識は生かせると思います。

かたい投稿になっちゃったね！

セミナーはきっと分からない用語も出てくると思う。

だけど、自分がまだまだ足りないことを実感したり、ココは解る！と自信に繋がったりもする。

こういう気づきが一番大切だと思うんだ。

Perform Better JAPAN Seminar詳細はコチラ

E3

おまけ
グルタミンサプリメント「ウィグライプロ」の実感モニターを募集しているとのことです。是非詳細はコチラ

おまけ

六本木ヒルズはスターウォーズ一色だったよ～

お仕事の素敵な方達

FMS最後の夜は講師陣お疲れ様会

@広尾

ヨシさん

ワタシ

良太郎くん

内野健太くん

岳さん

友岡さん

上松さん

毎度書いてしまうけど、業界をリードする人たちのビジョンって凄くて、それでいてユーモアたっぷり！

特に友岡さんこの夜(も⁉︎)饒舌でした、笑

でも目の奥が深いのです。

ワタシはどうしてもこの角度で撮りたいらしい…

水色のソーダ(お酒)が似合う小学生のようなヨシさんね！

みんな疲れているはずなのに、士気が高まっていつも元気になって帰ります

良太郎くんがFacebookで書いていた

「高度専門職としての誇りを胸に貢献し続けていきたい」

という言葉にあるように、トレーナー達は高度で新しい知識を常に得続け、実践し経験を積み重ねていかないと一線から外れてしまいます。

学び続ける職業です。

まだまだ頑張ろー！

さて、この夜もスペシャルなメンバーが集まりました@広尾

どれだけ素晴らしい功績を残されてきた方々か書くのが難しい…ので省略

(失礼！)

金岡恒治教授

西良浩一教授

整形外科医二大巨塔(脊柱)の御二方です。

とっても気さくで金岡先生は「E3さ、仙骨好き？今度教えて」とか！

西良先生は「胸郭のモビリティをピラティスだとどーやって出す？」なんぞと聞いてこられます

いえいえいえ…いやいやいや…

恐ろしい…

必死で答えますけど。

でも、ドクターとトレーナーは別分野です。お互いに専門的なことを尋ねるというのは自然なのかもしれません。

だからこそ、共通の言語や認識も持たないといけないと、つくづく感じます。

そう、金岡先生はこの日、成田崇矢PTと来られましたが、成田さんに絶大な信頼を置いていると聞き、とても刺激されました。そういう関係って素晴らしいなと。

そして西良先生の天然⁉︎トークに大爆笑でした！

こちらは室伏由佳さんです。

現役時代のキリリさとは違い、とっても可愛らしい女性です。

そんな由佳ちゃんもトーク炸裂でした。

真面目な話では、腰痛のこと。

腰痛に悩まされ、現役時代から7年も歩くことさえままならなかったのに、西良先生が痛みの原因を見つけ、即問題解決。

今では由佳ちゃんは、ピラティスインストラクターです！凄いー！そして解剖もよく理解してます。

そうそう、西良先生が以前

「僕はね、絶対に諦めないの。原因を必ず突き止める」

と、お話されていたことを回想しながら由佳ちゃんの話を聞いていました。

私はこの言葉にとても感銘を受け、大好きな言葉となりました。

この日は他に、岳さん、上松さん、横浜ベイスターズ高橋塁トレーナーもご一緒し、熱い夜となりました。

素敵な方達とのお仕事は楽しいです。

いつも刺激をいただき感謝です！

E3

おまけ

選手や患者様にお奨めしてくださってるとのこと。ありがとうございます

コアパワーヨガ養成コース開催のお知らせ@京都/東京

Core Power Yoga（CPY) 養成コースを京都（第３期）と東京（第４期）にて開催します！

【コアパワーヨガとは？】
体幹を強化し、全身の筋持久力を高め、柔軟性の向上による怪我の予防および早期回復、しなやかで良質な筋肉への変化、適切な関節の可動域を確保し、さらにメンタルにも働きかけます。更に内分泌を促し、免疫力を向上させ、自律神経を整える効果が期待できます。内臓を活性化させ、心身共に効果を望めるヨガです。

【コアパワーヨガプログラム詳細】
基本のシークエンス（流れ）を３８ポーズで構成しています。
それぞれの目的・機能解剖学・フォーカス・エクササイズ・注意点などを全てマニュアル化しており
徹底解説し、習得していただきます。

このシークエンスは、身体の動き（ムーブメント）がよりスムーズに、そして身体機能をまんべんなく高めるために、非常に有効な流れとなっています。

更に、個々のポーズには、モディフィケーションパターン（修正・加減）があり、更に初級（Easy）バージョンと、上級（Challenge）バージョンを習得します。

募集要項
【日程】
東京：2015年8月20（木）21（金）27（木）28（金） 各10:00～18:00　
全32時間 ※休憩を含みます。

京都：2015年8月12（水）13（木）14（金）15（土） 各9:00～17:00　（初日だけ10:00～18:00)
全32時間 ※休憩を含みます。

【主催】
東京：（株）ぜん
京都：本橋恵美自主開催
※主催がそれぞれ異なるため若干のお手続きの違い等があります。

【会場】
東京：Body,Mind and Spirit Research Lab（BMS R-Lab）五反田
京都：Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB　北山


【受講対象者】
男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでも受講可能です。
ヨガの知識を深めたい方、競技向上をさせたい方、スポーツ指導をしている方、
身体の不調を改善したい方など・・・

【募集〆切】
東京：２０１５年５月２９日（早割）、２０１５年７月２４日（最終）
京都：２０１５年６月１５日（早割）、２０１５年７月３１日（最終）

【定員】
各２０名
※定員になり次第締め切りとなります。

【料金】
正規料金：　248,400円（税込み）
早期割引：　226,800円（税込み）


【分割】
正規、早割、共に分割での
お支払いが可能です。
※東京は正規、早割、共に2分割と3分割でのお支払いが可能です。
※京都は正規、早割、共に4分割でのお支払いが可能です。


【得割】
本橋恵美各種養成コース卒業生は１万円の割引があります。


【卒業生無料再受講制度】
コアパワーヨガ卒業生は無料で再受講が可能です。


【2015年5月3日開催コアパワーヨガワークショップ&セミナーにご参加された方】
受講費から5,000円割引になります。早期割引と併用も可能です。


【お申し込み】
※東京のお申し込みと募集要項詳細はコチラ

※京都のお申し込みの方はコチラ

募集要項をメールにてご案内します。



本橋恵美