Athlete Pilates AP ™スタート

新宿のオペラシティ28階という

素晴らしい環境にて

Athlete Pilates AP ™第7期スタートしました！

CLIMB Factory さんのご協力があり、こうした環境で勉強することができています！

東京の養成生たちはみんな静か。

関西とどーーーーんだけ違うんでしょうか！笑

でも、静かな情熱というものもあるんだよね。

これは今までの経験で感じてる。

指導者ならば、

情熱と覚悟を持って指導すること、

と、強く伝えました。

彼は現役のプロバスケット選手。

みんな仕事や家庭の都合をつけ、真剣にこの数日勉強しようと努力しています。

この時点で可愛いよね。

でも、厳しく育てます。

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おまけ

大笑い！懇親会盛り上がりました。

おまけ2

何年ぶりだろう、カットしたよ

美容師のまなちゃんに後悔するかもしれないから、エミさんやめましょうと言われたけどね、後悔することってないんだよね。自分で決断したことに後悔ってないよね

佐野ラーメン

講演で数年訪れた栃木県佐野市のラーメンが

忘れられなくて。

食べに来ちゃった

極旨の佐野ラーメンだった！

な、なんと1時間も待ちました。

ラーメンに1時間とかないと思ってたけど、このためだけに佐野市に来たので、笑！

期待以上の美味しさとホスピタリティに感激

あー、おいしかった！

大和

そうそう、炎天下の中30分歩いたんだけど、一度も歩いてる人を見なかったの。

歩いてることが普通ではないようで、歩いてて不安になってきたよ。

それにタクシーが一台もいなくて、スーパーに寄ってタクシー呼びました、笑

で、タクシーの運転手のおじいちゃんに癒されました。

あー、スープ最高。
1年後にまた行ってしまいそう、笑

お腹もポッコリだけど、ココロもほっこり満たされた休日

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おまけ

専門学校も夏休みが終わり後期に入ります。

男子生徒が多いのにかなり真剣にCPY勉強してくれてます。

キツイのに私の前では笑わないといけない、という

ティップネスイベントとレギュラークラスのお知らせ

TIPNESS MARUNOUCHI STYLEにて

Core Power Yoga CPY ™️レギュラークラスが11月より導入されることとなりました。

CPY養成卒業生がクラスを担当します。

それに先立ち

7周年イベントにて私がCPYクラスを担当します。（会員の方向けとなります）

「Core Power Yoga CPY ™️」

2016年9月19日（祝・月）

11:00〜12:00

本橋恵美

牧野トレーナーのクラスも宣伝

「BREATH conditioning」

2016年9月22日（祝・木）

13:00〜14:00

牧野講平

詳細・お申し込みはこちらです。

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TIPNESS MARUNOUCHI STYLE とは？

コチラ

ラグビートップリーグ開幕とトモダチ

久しぶりの秩父宮

東芝vsNEC

元東芝の村田さんと（現専修大学監督）

元NECの大東さんと（現専修大学コーチ）

ああだこうだと観戦

勉強になります！

東芝とNECには、今も30名くらい指導した（している）選手たちが在籍していて、思いはひとしお。

明治大学ラグビー部出身の真生ちゃんや、優も活躍していて嬉しかった！

（思わず美沙ちゃんにメールしたよ〜）

そう、今年の夏でラグビーの指導をスタートして丸10年となりました！

出会ってきたスポーツの中でも一番心を揺さぶられるラグビー。

ただただ最高です。

猪瀬くん！

思わず笑みがこぼれるわ〜。

タケちゃん、シンくん。

タケちゃんが少し大人になってきました、笑。

シーズン中怪我のないように頑張ってください。

応援してるぞー！

そう先日。

飲んでいたbarでばったり。

陽三さんと。

いまや楽天の球団社長。

雅美さんとは初めまして

高石先生。

天野さんは10年前はじめてIBMラグビー部を指導するきっかけとなった人。石井一久さんも合流であっという間に夜が更けました。

ずっと全力疾走な人たち。

さて9月からわたしもセミナーシーズン突入（万年だけど特に…）

選手たちからも、トモダチからも沢山刺激をもらった！

がんばるぞー！

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【競技中の腰椎挙動分析と腰痛の関係vol.1】

トレーニング情報サイト「Training Center 」本橋が担当いたしました。

【競技中の腰椎挙動分析と腰痛の関係vol.1】

リオオリンピック２０１６が閉幕しました。スポーツは多くの感動を与えるものであり、人間の身体の精巧さや限界などを改めて感じたのと同時に、私たち運動指導者や医療従事者は、競技や選手の動きを観察しながら様々な思いがかけ巡ったかと思います。

私の場合、ヨガやピラティスの指導において脊柱や骨盤の動きを細かく分析や評価をすることから、あらゆる競技をそういった目で観察してしまいます。そして応援しながらも、その競技特性ゆえに起こりやすい障害を懸念し、純粋に楽しむだけの観戦とはいかないのは私だけではなかったのではないでしょうか？

今回は競技中の腰椎挙動を競技別に分析してみたいと思います。腰椎にかかる圧力、伸展・回旋時の過負荷、ジャンプ後着地時の過負荷、非荷重動作時の腰部不安定要素などを分析したいと思います。競技特性との関係性を把握しておくことで、少しでも腰部の疾患（非特異的腰痛も含む）を抱える選手たちの改善に繋がれば嬉しいです。

続きは以下よりご覧ください。

http://www.trainingcenter11.com/

Training Center では第一線でご活躍されるトレーナーや医療従事者の方々にもゲストライターとして執筆していただくことになりました。合わせてご一読いただければ嬉しいです。引き続きTraining Center をよろしくお願い致します。

Training Center 

本橋恵美

専修大学ラグビー部〜灼熱下トレーニング〜

伊勢原まで行ってきました。

ロマンスカーに乗って小旅行ですね！

シーズンイン直前の最後のトレーニングでした。

シーズン中に怪我がないよう、特に必要なトレーニング内容を復習しました。

それにしてもグラウンドの人工芝は危険です。

今日は強烈な暑さでしたが、

昨日の雨が残っていて

座るとお尻が濡れたのでOK。

でも、そうでない場合は、人工芝で暑熱下だと、表層部は60度を超えます。（ゴムチップは黒いので余計熱を吸収します）

こうなると裸足で実施するエクササイズはとても危険なので、天然芝に移動するか、室内を勧めます。

お尻が濡れてかわいそうだったけど、これが運動中の深部体温の限界（約40度）を超えないために必要なことでした。

みんな頑張ったね。

 

グラウンドや、夏はビーチなどでのヨガイベントなどを開催する指導者のみなさんは、こうした知識を持っていてくれることを望みます…大丈夫かな。

さて、シーズンいよいよスタート。

この夏のトレーニングがはじまって怪我が劇的に減ったと今日聞いて嬉しかった！

シーズン中も復習しながら気をつけてね、

みんな応援してます！

がんばれー！

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お世話になっている皆さん

クラブビジネスジャパンの岩井智子さんと娘リンカと恒例のご飯。

（株）ノースラン平井友梨さん（左）も一緒に。

この夜は若干6歳のリンカに、オンナとしてのアレコレを伝授してきました、笑。

こちらは、

JOY FiTさんのお仕事でご一緒している、

（株）hisoka CEOの石井さん（上）

 中目黒の池田屋さん（左、大将の池ちゃん）にて。

物事の本質を見極めている人の話は面白い！

こちらは、President  Woman Online の連載でお世話になった出版社の中山さん。

気付いたら28連載もしていました。

忙しくて途中から文章はライターさんにお願いしてしまいましたが…

中山さんありがとうございました！

President  Woman Onlineの連載記事はこちらです

こちらは、（株）ティップネスの皆さん

岩崎さん、野原さん、そして、私と牧野トレーナーの間で幸せ？そうな徳永さん、笑

ティップネスさんには、

私の考案プログラム「WAKE THE BODY」、

牧野トレーナー考案の「BREATH BODY CONTROL」

で、大変お世話になっています。

この日はミーティングと、

牧野くんのリオオリンピックおつかれ様会。

リオの面白い出来事、感動したこと、色々聞いてきました。

とにかく全力でサポートしてきたその勇姿に感服です！

チームティップネスの皆さん

また飲みましょうね〜

こちらは（株）ジョージクリエイティブカンパニーのCEO、Georgeさん。

こんな格好されてますが、実は凄い方なのです…

世界中で活躍される経営者の皆さんが集まるパーティを

たまに企画してくれます。

たこ焼きパーティとかね、笑。

たこ焼きの具を持参しなくてはいけないという、笑。

毎度面白い具を考えるのが大変…

この日はタコパではなく、BBQ

差し入れのお肉を焼いてくれたのは、西麻布のHOUSEのオーナー谷さん！

HOUSEめちゃくちゃオススメのお店です。

K1ファイターの藤田智也選手と、米沢牛にかぶりつきました、笑。

この日は、CLIMB Factory さんのオフィスがあるオペラシティの52階へ。

「エミジャパン」と皆さん呼んでくださいますが、イー・エム・アイです、笑

ジャパン付いてないけど、付けようかな、笑

思考を凝らしてくださりありがとうございます

E.M.Iからは久美子とえんちゃんと、

えんちゃんの息子くんダイキも参加。

親子でAthlete Pilates AP ™を指導する図、笑

そして何故か気取る図。

ゲームやヘルシーなお食事、ケーキを用意してくださいました。

↑E.M.Iと書いてくれています。

トレーニング業界に突然現れた、心強いサポートカンパニー。

私たちから感謝しなくてはいけないのに、こんな温かいおもてなしを本当にありがとうございました！

↑惠さんのご主人が淹れてくれる最高の珈琲

毎日忙しいけれど、そんな愚痴は言ってられないほど、私の何倍も忙しい人達がいる。

そして皆さんあったかい

ありがとうございます。

幸せです。

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おまけ

大阪から日帰りで三島久美子がopen classへ参加しに来ました！ドロドロの顔で帰阪してました、笑

同じく養成卒業生のくーちゃん（左）が、ベストボディジャパンの大阪大会で見事グランプリ！58歳だよ、素晴らしいというか、もうただただ感服…おめでとう！

Surf Fit研修と御苑オフ

Surf  Fit  のスタッフ研修でした。

座学と実技チェック。

5時間。

一番後ろで一緒に受けて、汗だくになりました…

音に合わせて動く、この感覚はカラダに染み付いていて、やっぱり楽しいです

そして機能的に、そして安全に動くためには、どう改善したらいいのかを探るのことも楽しいです。

パドルからテイクオフ。

ちゃんとジャンプしてます、笑。

明日、間違いなく筋肉痛だけど…

あ、

明後日。

E3

おまけ

京都出張のとき注文していたお漬物が届いたよ〜。美味しすぎてあっという間に完食

ねぎ油、胡麻油、紹興酒、鶏ガラスープの素、ニンニク、生姜、塩胡椒、うどんスープの素、ニラ、キャベツ、紫蘇、明治屋の餃子の皮、山形の辛い調味料（名前忘れた）、唐辛子。

翌日は水餃子

仕事の合間の息抜きふ〜、だいぶ疲れてる

ストレッチムービー収録

JOY FiTさんのストレッチムービーの監修をさせていただきました。

モデルにはE.M.I事務局の柴森雅子。

頑張ってくれましたよ〜

私はスチール撮影のみ。

ひとつのことを完成させる為に、チームワークも生まれるので現場は楽しいですね。

JOY FiTに通っている方はいますか〜？

全国に180店舗ほどあります。

ストレッチムービー、

どうぞお楽しみに

E3

おまけ

お祭りで掴み取りしたスダチ（なんと100円！）

片手で12個（箱から取り出すので大変！）という新記録を出しました（友達がだけど）

沖縄のパッションフルーツを氷にして、スダチ絞ってハイボール

BMS-Labセミナー終了

沖縄から帰ってきた翌日は、

（株）ぜん様主催のセミナーでした。

ピラティス指導者、理学療法士、そして一般のピラティス愛好者の方、アスレチックトレーナー、ラグビーのレフリーの方まで。

最後には沢山質問もあり、皆さんの指導に取り組む姿にとても感動しました。

より知識を深めたい、そんな想いが伝わってきた…

いつもお声掛けくださる（株）ぜんの皆さま、ありがとうございます！

そう！

今年も豪華な海外講師陣が招かれ、Pilates World 2016 が開催されます。

私も昨年に続き呼んでいただきました。

テーマはずばり「呼吸」

改めて呼吸を知るために、私も毎日呼吸の勉強をしてしています。

深いです…

生きるために一番大切なことですもんね。

Pilates World

詳細はまたお知らせします

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おまけ

真田丸がどんどん面白くなってきたー！

更に余談だけど、NHKスペシャル深海の生物が面白すぎた！自然って素晴らしいね