【沖縄】沖縄時間 vol.2
早起きして海へ。
休みなんだからゆっくり寝てればいいのにね〜。
習慣は怖い。
まだ太陽が昇る前の薄暗い海。
とても良かったよ。
朝ごはんからアグー豚のしゃぶしゃぶを食べて、
プールでのんびり。
ジャグジー入ったり、泳いだり、浮輪でただプカプカしてたり。
３つの台風が近づいているとは思えない快晴だったよ〜。
で、部屋に戻ってまた寝て。
もう外食の元気もなく、部屋でオリンピック観ながらゆっくり。
こんな時間が最高だ。
コンドミニアムだったし、スーパーで沖縄の食材を買い込んで、沖縄料理をお腹いっぱい食べてすごく幸せだったけど、
完全に食べすぎ…
あ、2.5キロ戻りました
帰り道は残波岬へ。
空港で最後の最後に、篠宮龍三さんと会えたよ〜。
ありがと〜。
2009年に、バハマの世界大会に私も帯同したとき、アジア記録水深115mを出した、
日本で唯一のプロフリーダイバー。
これからも頑張ってください
のんびりした沖縄だったな〜。
台風の影響で欠航便も多く出る中、無事に帰ってこれました。
カラダもココロも癒されて
とても楽しかった
これね、バハマの時の映像。懐かしいな〜。
【沖縄】飛行機 vol.1
ここのところ激務です…
が、思い切って３日オフにさせていただきました！
羽田から離陸すると虹！
しかも二重だった
真っ青な空と
真っ白な雲
最高の組み合わせ
オフで乗る飛行機は
なんてワクワクするんだろう〜
着陸寸前にも虹。
そして沖縄へ。
sunsetを見ながらのオリオンビール
これも最高の組み合わせ
ただただゆっくりする旅。
E3
Functional Respiratory Specialist FRS ™️セミナー
【E.M.Iアカデミーvol.3東京】
Functional Respiratory Specialist FRS ™️
イントロダクションセミナー
を開催いたします。
2016年11月に初開催いたします、Functional Respiratory Specialist FRS ™️ ベーシック養成コースに向けた、イントロダクションセミナーです。
を開催いたします。
2016年11月に初開催いたします、Functional Respiratory Specialist FRS ™️ ベーシック養成コースに向けた、イントロダクションセミナーです。
講師には、PRI認定PRT、DNS（動的神経筋安定化）認定トレーナーである呼吸のスペシャリスト近藤拓人氏をお迎えしております。
運動指導者や医療従事者の方をはじめ、身体機能にかなり関心の高い一般の方にもご満足いただける内容のセミナーを開催いたしますのでご期待ください。
【日時】
2016年10月12日（水）
12:00-16:00
【内容】
運動指導者や医療従事者が、呼吸を理解し効果的にトレーニング/レッスン、及びリハビリテーション/治療に活用できる知識と技術をお伝えします。
実技では、エクササイズと呼吸の関わりを解説し、呼吸の改善による効果を体感して頂きます。
エクササイズはCore Power Yoga CPY、Athlete Pilates AP、を呼吸機能にフォーカスしてご紹介します。（CPY・AP両メソッド初体験の方でも大丈夫です）
身体機能の向上、痛み/疾患の改善、健康増進を求める方は是非ご検討ください。
※養成コース参加必須ではないので、お気軽にご参加くださいね
【講師】
近藤拓人 氏
WOW’D宮崎 テクニカルディレクター
【会場】
CLIMB Factory株式会社
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー 28F
【料金】
税込19,980円
詳細・お申し込みはコチラ
「呼吸」の基礎を学んだ後、かなりアカデミックでマニアックな濃い内容になることが予想されます。
個人的にはゾクゾクします！
ピラティスやヨガ指導者は、呼吸を意識させる指導を行ううえで、呼吸に関してどの程度の知識を持っていますか？
トレーナーや医療従事者の方は、これまで呼吸を意識させた指導や治療をどの程度行ってきましたか？
と、問いかけてみてください
私はこの機会にがっつり勉強したいと思います。
【E.M.I Academy vol.2】はコチラ
【E.M.I Academy vol.1】はコチラ
Diet Nutrition Specialist DNS ™️ 1dayセミナーのお知らせ
【E.M.Iアカデミーvol.2東京】
「食べてきれいにやせる」
～運動と食の関係～
を開催いたします。
2017年に初開催いたします Diet Nutrition Specialist DNS ™️ 養成コースに向けたイントロダクションセミナーです。
講師には、多数の著書を出版していらっしゃるダイエットのスペシャリスト伊達友美氏をお迎えしております。
運動と食の関係について講義していただく貴重な機会となりますので、皆様のご参加をお待ちしております。
運動指導者や医療従事者の方をはじめ、一般の方にもご満足いただける内容のセミナーを開催いたしますので、ご期待ください。
【日時】
2016年10月5日（水）
12:00-16:00
【内容】
「食べなければやせる」という摂取カロリーを控える制限型のダイエットでは、上手くやせない人も増えています。食べて代謝を上げ、運動することで消費カロリーを増やして、やせやすい体をつくることが、無理なく効率的にやせて、リバウンドしないダイエットのポイントです。運動指導や体のケア指導を行いながら、何をどう食べたらいいのかを具体的にアドバイスできるようになるために必要なポイントをご紹介します。
2017年に開催予定の「養成コース（4日間）」のイントロダクションセミナーとして、ダイエット指導のメソッドを講義いたします。
1．食べないダイエットでヤセる人、ヤセない人
2．ダイエットカウンセリングの実例
3．エネルギー（kcal）と栄養のとらえ方
4．食欲と味覚をコントロールする方法
5．やせる食べ方
【講師】
伊達友美 氏
管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士・日本アンチエイジングダイエット協会理事
公式ホームページ：http://omakase-diet.com/
【会場】
CLIMB Factory株式会社
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー 28F
【料金】
税込16,200円（事前振込）
申し込み後、1週間以内にお振込ください。
皆さまもご一緒に是非、笑。
E3
【東京】コアコンフェスタのお知らせ
日本コアコンディショニング協会（JCCA）主催
コアコンフェスタ2016TOKYO
にて、セミナーいたします。
「トレーニングツールとしての
Athlete Pilates AP ™ 」
10月1日 11:00〜12:30
講師:本橋恵美
JCCA会員以外の方も受講できます。
定員がありますので、ご検討中の方はお早めにお申し込みください
他の講師の先生方のセミナーも是非！
E3
一流アスリートの食事
京都の翌日は
ウイダートレーニングラボにて
Core Power Yoga CPY ™️の研修
ウイダースタッフの中には
トレーニングスタッフの他に
管理栄養士も二人います。
その一人細野恵美さんが長年に渡るアスリートの食事指導について執筆され先日発売となりました。
今回銅メダルを獲得した
錦織圭選手の食事管理のエピソードなど興味深い内容ばかりでオススメです。
運動指導に食は欠かせないもの。
是非ご参考にされてくださいね
牧野トレーナーの「関節力」も好評発売中です
前日まで京都で一緒だった、むっちゃんと（牧野様と呼ぶほどのファン）↑
由起子（ウエア忘れてウイダーウエアを借りて喜んでる人
）↑と、翌日は東京に一緒にいるという…
ウイダー研修も残り2回。
もう既にファミリー化しているので、終わるのが寂しいな…
「一流アスリートの食事」はコチラ
【京都】熱い番外編
京都2日目「たかむら」へ。
こんなに満足して帰るお店はないくらい美味しい…
食いしん坊の私が美味しいというのは間違いないです！
（どれだけ自信あるんでしょ！笑）
京都へ行ったら是非是非！
一押しも一押し！
Athlete Pilates AP ™第2期生のアキラさん（私のホームページ作成）合流〜。
親方ご馳走さまでした！
2日目の朝はいつものイノダコーヒーへ。
毎度だけど、やっぱり渋くて古き良き雰囲気が好き。
前日の懇親会で翌朝集合かけたらしく、（記憶なし）
こんな、ほんのひとときが、抜群のコミュニケーションとなりギュッと近くなる。
フルーツサンド
なんか子供の頃を思い出します。
みんなでシェアして、朝イチからお喋り止まらず
養成生から滋賀のお酒をもらって
ワタシが大喜びしてる休憩時間みんなは
トイレも行かず、問題解決のためアシスタント達に質問を繰り返してました
サブ講師の雅子と里加子の講義を聞きながら、
想像を遥かに超えた知識と、講師スキルに感動してしまった…
1日目は懇親会
里加子怖いです。
初日から楽しすぎて絆がギュギュッと。
この鍋焼きカレーがオイシカッタことー！
私のカレー、殆ど千紗が食べましたけど、笑。
毎日みんなでランチしました
3日目の会食前は歩いて賀茂川へ。
雅子大喜び。
辻利でスイーツ！
この後、
京都ハンナリーズの北川トレーナーと、大貫さんと岡さんとご飯。
北川さんとは同じTraining Center メンバーです！
ニューテーションとカウンターニューテーションについて教えて貰いました（雅子が）
この日のお酒が美味しくて、つい進み
養成アシスタント達と最終日
記念の一枚。
私がおばあちゃんになったとき、
この写真を見て
こんなアシスタント達がいて
私は幸せだったな…と振り返る一枚になりそう。
これは養成最終日
京都のピラティス指導者、原槙大揮さん（養成コースにお差し入れ下さいました）に送ってもらい、
送り火を見に友人宅へ。
だけれど、このとき信じられないほどの、ゲリラ豪雨ですぐ撤退。
そこから大貫さん宅へ急遽お邪魔しました！
スーちゃん
大貫さんの講義。
骨盤模型欲しいです…
左から
（元R-body）渡辺清二さん、岡さん、西川さん、渡辺亜里紗、大貫さん、永島樹さん
楽しかった！
この後、土砂降りの中、
岡さんと岡さんの娘さんと一緒に、浴衣のまま走りました！
なんて楽しかった京都なんだろうと。
この一週間で2.5キロ痩せました。
みんなが養成コースに参加してよかったと思えるように、気づかぬうちに気を遣っていたみたいです。
それに教えることに夢中になっていたのかも。
京都Athlete Pilates AP ™第６期養成コース
最高でした！
E3
【京都】Athlete Pilates AP ™ 卒業
京大から戻り、即筆記試験でした。
この4日間みんな寝る時間を割いて勉強し、京大で暑さの中頑張り、そこから試験。
相当な気合いと体力が必要だったと思います。
筆記試験中は回答を見て回り、この養成コース中にどれだけ理解をして、自分のものにしているかを確認します。
続いて実技試験。
求める一番のものは、実技そのものより、お客様へ正しい情報を指導者として伝えられ、リスペクトと信頼と親しみを抱かれる指導かどうか。
筆記はその場で自己採点。
実技はすぐに一人ずつフィードバックします。ここはあえて厳しく評価。
それはみんなが今後苦しまないように。
さて、私のとっても信頼する心強いアシスタント達。
柴森雅子（東京）E.M.I事務局スタッフ
松本睦美（大阪）
繁山由起子（大阪）
山﨑里加子（西の横綱）
アシスタント達にも筆記試験はしてもらいます。しかも高いレベルの回答を要求します。みんなそれぞれ仕事を調整して参加しているので、多くの知識を徹底して吸収して意味ある参加となって欲しいからです。
仕事をし始めると勉強する時間を割けなくなることが多く（でもそれは言い訳だと強く言うけれど）この機会に再度集中して学ぶプレッシャーをかけます。
それでも参加する意志の強いアシスタント達。
だからアシスタント達とはより深い絆ができていきます。
初見甲（神奈川）
渡辺ありさ（京都）
北島千紗（東京）
あさいかおる（大阪）
栗原久美子（静岡）
土屋あゆみ（静岡）
神山千恵子（静岡）
辻村恵（大阪）松本明子（愛知）
廣瀬久美子（滋賀）
生方美奈子（大阪）
迫恭子（愛知）
林文美（東京）
森美晴（滋賀）
松島文（福岡）
小林貴美子（北海道）
山田由起（大阪）
大森基載（兵庫）※事情あり4日目不参加
修了証を渡した後は宴会？
くーちゃん58歳のサプライズお祝い
あーん。
今回の養成生の中でも抜群のプロポーション！見習います！
そして泣き虫ちゃん達。他にもいっぱいいたけど。養成コースの感想を話しながら思いが溢れてきたみたい。
そりゃそーだ、いっぱいプレッシャーかけたもんね、ごめんごめん、よしよし
そしてジムオーナー岡瑛彦（てるひこ）さん。
IMPROVEKYOTOで勉強できたこと、心より感謝します！みんなが疲れている時お菓子やお茶をさりげなく出してくれたりと温かい心遣いにみんな感動しました。
IMPROVE KYOTO所属、西川智之トレーナー。
みんな彼のファンになったと思う。真面目だけどユーモアあり、てるくんと同じくお盆休み返上して全力でサポートしてくれました！ともくんありがとう！
みんなよく頑張った！
100点！
これからも一緒に勉強していこう。
みんなに会えて幸せをもらったよ。
ありがとう！
E3
西川智之トレーナーのブログ【京都】現場実習〜京都大学〜
養成コース最終日の朝
京都大学男子ラクロス部のトレーニングでした。
１回生４０名対象
E.M.Iからは２８名が現場実習、アシスタントとして伺いました。
こうしたグラウンド、チーム
と言った、普段の室内でマットエクササイズする指導とはまるで違う環境で
どういう指導が行われているか
これを養成生達に学習してもらい、いつか指導する機会があったとき
生かしてもらいたいです。
お客様とは違う、学生との距離感や、関係性なども非常に大切なスキルです。
さて、今回の学生は一回生で、初指導でした。
まだまだ成熟していない身体と心。
純粋で、素直です。
学生達は、養成生やアシスタント達ともコミュニケーションが取れたようで
（特に西の横綱、里加子はみんなのハート掴んでました、どんだけ…）
セッション後はとても和んだ良い雰囲気。
来年からはチーム強化をするため定期開催をしたいとのこと。
私が行けないときは、頼り甲斐ある関西のアシスタント達に任せようかと思っています。
今回のデモストレーターは北島千紗
突然フリましたが、きっちりこなしてくれました。
と、繁山由起子。
二人とも素晴らしいアライメントで完璧でした。
リードは松本睦美に
途中バトンタッチしました。
必死に頑張ってくれましたよ〜。
（私に怒られながらも、笑）
前回はみぞれが降る極寒のグラウンド、
今回はカンカン照りで熱中症になりそうなグラウンド。
そんな中、
学生達も養成生たちも気持ちをひとつにして
取り組んだトレーニングでした。
みんなにとって忘れられない１時間。
お疲れ様！
E3
【京都】弾性トレーニング
朝7時にスタバに勉強しに行ったら。
全員養成生でした、笑。
みんな本当に必死なんです。
私のプレッシャーのかけ方が半端ないのもありますが…
運動指導者になるのに、中途半端では困りますから
この二人はニューテーションとカウンターニューテーションと寛骨の動きの関係性について、相当議論してました、笑。
弾性トレーニング後、笑。
時間がないので文章割愛します。
本日最終日。
養成生全員で京都大学へ指導に行ってきます。
そして試験。
みんな頑張ろう！
E3