有名モデルも飲んでいるお水とは？

 

料理で最高の自分磨きハート

嫁入りレッスンコーチ

えみちです♡
 
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あのモデルさんも飲んでる！
美しくなる飲み物がある？✨


気になりますよね😍

その飲み物に使われるのがレモン🍋


お水だけでも、健康で良いけどレモンを入れることで健康だけじゃなく、美肌効果がアップするんですお願いう、嬉しい〜♡


レモンには

✔︎ビタミンCが温州みかんの1.4倍✨

抗酸化作用で老化を防いでくれるコラーゲン生成をサポート、シミやたるみを防いでくれる。メラニン色素の沈着を防ぐので美白効果も❤️


✔︎クエン酸は温州みかんの6倍✨

お仕事でお疲れ女子の疲労回復効果を助けてくれる。

食事の塩分過剰によるむくみも軽減させてくれるので唐揚げにレモンが付いてるのは脂肪の吸収を和らげてくれるからですもぐもぐ


✔︎リモネンは皮に含まれる香り成分✨

リラックス効果があります😌

アロマなどに使われてたりしてます💐


レモンは美容食材の1つです💓


でも日本人はレモンの摂取量が2ヶ月に1個だそうす🙀美しくなるのにモッタイナイ…


抗酸化作用でサビを取って肌のトーンが上がる。くすみが気になってきてる方は食事法を変えたほうがいいかも…




そのレモンを摂取する方法の１つが、
レモン水やレモン白湯🍋


その効果は？？？

・便秘解消でダイエット効果
・殺菌作用で風邪,口臭予防になる
・香り成分でリラックス効果
・白湯なら冷え性にも効く
・お疲れ女子の疲労回復効果…❤︎

こんなにすごい美容効果が😍💖


これを1年続けた方は
体重-17㎏の減量に成功したとか‼️


作り方

レモン水
ミネラルウォーター　200ml
レモン果汁　　　　　半分
レモンスライス　　　1つ

レモン白湯
ミネラルウォーター　200ml
レモン果汁　　　　　半分
レモンスライス　　　1つ

白湯は、沸かす。
50度以下になったらレモンを入れてね！


レモンの酸っぱいが苦手な方は、ポッカレモンでも良いしレモンの炭酸水でもオッケー💖


まずは、2週間を目安にやってみよう💪

少しずつ効果はあらわれ始めるので続けることが大切です＾＾


毎日を綺麗になる習慣に変えていこう❤️