こんにちは😃
子供や家族の健康を守りたい
「食育de食活サロン」
管理栄養士/ 離乳食アドバイザーの
上西ちかです🌼
生活習慣病やメタボリックシンドロームの
食事サポートなど1000人以上経験。
子供の頃からの食習慣を見直す大切さを伝えたいと思い、
妊娠中、産後・子育て中ママをサポートをしています📣
【１歳１ヶ月むすめごはん】
最近よく歩き回り、家の中でもイスによじ登ったりずっと動き回ってる活発な娘💪
あまり白いご飯自体が進まず、食べる量は少なめな娘ですが、
最近のごはんで意外とよく食べてくれたのが
手羽元😋
圧力鍋でだしと手羽元と大根や人参を入れて
加圧約10分→放置
短時間でホロホロの手羽元ができます🍖
➡️子供用に取り出したら、醤油やみりんなどを追加して一煮立ちさせて冷ますと味も染みて大人も美味しく食べられて楽です👆
これまで鶏や牛などひき肉ばかり使っていましたが、初めて塊のお肉。
食べるかなぁと思いましたが、思いのほか、手づかみでワイルドに食べてくれました😆
大きい口をあけてかじって、
よく噛んでくれる練習をしています👍
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