こんにちは😃
子供や家族の健康を守りたい
「食育de食活サロン」
管理栄養士/ 離乳食アドバイザーの
上西ちかです🌼
生活習慣病やメタボリックシンドロームの
食事サポートなど1000人以上経験。
子供の頃からの食習慣を見直す大切さを伝えたいと思い、
妊娠中、産後・子育て中ママをサポートをしています📣
【食べる時の姿勢】
『噛まずに丸飲みしてしまいます』
というお悩みはよく聞かれますし、
わが家の上の子も噛まずにオエッとなることがよくあり悩みでした。
対策は１つではなく、その子にとって何が改善策かは様々です👆
もちろん、食べ物の大きさや硬さが合っているかなども大事ですが、その前にしっかり
噛むための姿勢がとれているかなというのも大切です💡
足の裏が着いていますか❓
娘は１歳になってそれまで使っていた
椅子の上に乗せるタイプの補助的なイスが小さくなってきたので、上の子と同じ椅子を購入しました🥄
どのタイプの椅子でも、足の裏が着くかがポイントです💡
タオルやクッションなどを背中や足に置いたり調整を。
手もひじが机にのるくらいの高さにあると手が伸びやすく、
つかみ食べもしやすい環境になります✊
足がつかない状態では、
噛む力が20%減る
噛む回数が1/4になる
というデータもあります👆
まずは食べる姿勢から見直してみるのも
いいかもしれませんね😊
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