また遅くに寝てしまい、なかなか眠れず
起きたらお昼近く…🤔
生活リズムを整えなくては
⏰
GW前にいろいろ予定を入れて
いざGWに入ったらやる気が
失せてしまった感…
体調もあまりよくない
疲労感と足の裏の不調もあり
またうつ状態になって
酷くなった感じ…
食欲はほどほどあるけれど
相変わらず毎日摂取カロリー不足
栄養偏りはさほどなく
バランスは取れた全体的に不足と
言ったところか
🤔
毎日そんなに標準カロリー
食べられない
人には食べられる量は個人差あるから
仕方がないと思っている
今日も頭痛がして、足もじんじんして
何もしたくない
でも、出かけたい…
でも、しんどい…めんどくさい…
とモヤモヤしている
友達からのお誘いも
お断りしたり…
体調がよくないと気分が
落ちていると仕方ない…
