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今日もしつこくランチ予約をしていたけれど
やはり身体の調子が…
食欲なし、食べるのが苦痛、
怠い、頭が痛いと
またまたキャンセル
無理に行っても、食べなきゃ
食べられるかな!?、不安…
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美味しいのはわかってるけど
私には量が多くて食べきれるか
そればかり気になりプレッシャーで
いつものごとく全開で楽しめない…
外食はいつも食べ終わるまで
プレッシャー
食べ終わりが近づいてくると
やっと安堵感
家では量は調節できるので平気
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定食でもコースでもどこでも
私には量が多いことが多くあり
店に入りたくても躊躇する
残せばいいことだけど
それも…
お金も食材も無駄になる
食べてみると完食できたり成功も
するから、やってみるのもよしだけど
心の負担も大きく精神衛生上
ストレスになり疲労する
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なかなか外食はタイミングが
本当にむずかしい
今日は天気もよいから、食事は諦めたけど
散歩は行けた
アルプラゾラム💊はそう言えば
飲まなかった
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電車に乗る前、あー飲んでないと
気がついたけど
そのまま乗り、そのうちベンゾ飲んでないことも
忘れていた
よく行く公園に頭痛と怠さはあるけど
行けてうろうろ散歩
ツツジが意外と咲いてきていて
気分が一気に上がり
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気温もほどよく
楽しめ、思ったより長居できた
行ってよかった
散歩だけなら気軽だ
食事はちょっとハードル高し🤔
少量ならGOOD
ここ数ヶ月、外食の壁が高くなってるから
何とか越えて、数ヵ月前かそれ以前のように
成功率高くはなかったけど、
あの頃のペースに持っていけたらと願う
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今日の服薬
漢方薬
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